Citronsaft diet

På grund av det höga innehållet av C-vitamin är citronen särskilt populär för att stärka immunförsvaret, immunsystemet och som ett naturligt botemedel mot förkylningar. Men Hollywoodstjärnor älskar citronsaft av olika skäl. På grund av cellrensningseffekten används citronsaft ofta i anti-aging. Framför allt bör citronsaft fungera som en snabb lättnad mot överskjutande pounds och vara till hjälp när du förlorar vikt.

Citron som en allroundare

Citronen betraktas som en multifruit. Den gula, lite surt smakande frukten växer på citronträdet, vars ursprung tros vara i Indien. På grund av deras C-vitamininnehåll ges citroner i första hand positiva hälsofördelar. Citronen används också i kosmetika, till exempel för hårvård eller som ett botemedel mot finnar.

Ren citronsaft innehåller enzymer som kan stödja kroppens bildning av kollagener. Vitamin C i citronsaft är också känd som en avskalning av fria radikaler, därför kallas det för en antioxidant. Bortsett från dessa egenskaper citronsaft som ett botemedel att avgifta kroppen, blodet och rensa cellerna och framför allt leda till snabb viktminskning. Kapslar med citronsaft finns också på marknaden för viktminskning.

Bantning med citronsaft

Drick citronsaft i mängder och förlora det så lätt som möjligt? Dieten med citronsaft borde kunna förlora flera kilo på bara några dagar. Det finns väldigt olika sätt att gå ner i vikt med citronsaft.

En variant här är, efter de fasta metoderna för naturopatet Stanley Burroughs från 1970, några dagar för att helt avstå från fast mat och ersätta den genom att dricka citronsaft och ytterligare vatten. Detta bör få den effekten att fettförbränningen i kroppen är vriden, kroppen kan fullständigt avgiftas. Att hjälpa till att gå ner i vikt med citronsaft, det borde vara ett hemligt tips för att tillsätta citronsaft chili och cayenne peppar.

Risker med citronsaftdiet

Experter inom medicin och näringsvetenskap anser emellertid denna typ av diet som kritisk och påpekar att detta är mer av en radikal typ av viktminskning än en hälsosam och hållbar effektiv diet eller viktminskning.

Framför allt kan ensidigheten i denna variant av citronsaftdieten eventuellt få negativa konsekvenser för hälsan. De som konsumerar bara citronsaft och vatten under en längre tid, vars kropp snabbt kommer att ha brist på nödvändiga fetter, proteiner, olika vitaminer och fibrer. Dessutom kan det också finnas risk för att tarmfloran kan skadas av den stora mängden citronsaft. Den citronsyra som finns i citronsaften kan eventuellt attackera magen i magen, vilket resulterar i magbesvär och magskramper.

Bantning: Diet med citronsaft

Dessutom är utsikterna till en oönskad yo-yo effekt efter radikal viktminskning med citronsaft hög. Ett mildare sätt att banta med citronsaft kan vara en kombination av reduktion och koständring. Här är tre huvudmåltider och två mellanmål i samband med att dricka citronsaft.

Fasta måltider inkluderar hela korn, frukt, grönsaker, magert kött och fisk. Citronsaften förädlas också med chili och cayennepeppar förutom lönnsirap. Vetenskapligt sett har dock en framgångsrik diet med citronsaft inte bevisats på något sätt.

Fördelar med citronens saft

Citronsaft i måttlighet, liksom ett förnuftigt tillskott till en balanserad diet kan ha följande egenskaper:

  • Förstärkning av immunsystemet
  • Lemon eterisk olja har en stämningsförbättrande effekt
  • Skydd av cellerna
  • Acts desinfektionsmedel
  • Neutraliserar obehagliga luktar

Att gå ner i vikt rekommenderas en hälsosam förändring i kost och tillräcklig sport istället för kapslar och radikala metoder. Citronsaft kan användas som ett stöd i mått och för att stärka kroppens försvar.

Dela med vänner

Lämna din kommentar