Tíu umönnun tannlæknaþjónustu

1. Borðu tennurnar þínar að minnsta kosti tvisvar á dag!

Tenndu og þola bursta tennurnar morgun og kvöld eftir máltíð. Þrjár mínútur verða að vera - alltaf í sömu röð, þannig að enginn staður er gleymdur!

2. Notaðu tannþurrku

Sérstaklega í millihjálpunum safnast upp bakteríur auðveldlega. Hreinsaðu svæði sem er erfitt að ná til daglega með flóð eða tannrýmisbursta.

3. Rétt plasteringartæki

Svo að bursta tennur virkilega verulega, fer það aðallega á rétta bursta tækni. Tannlæknirinn útskýrir rétta burstaaðferðina. Einfalt og skilvirkt er svokölluð "rauðhvítur tækni", þ.e. frá tannholdinu til tannanna.

4. Það fer eftir hægri tannbursta!

  • Stuttu höfuðbólur ná einnig til brjósthimnanna
  • Burstin ætti að hafa þrjár til fjórar línur af burstum og liggja vel í höndunum - þetta tryggir bestu leiðsögn
  • Medium-harður, ávalar plasthristar koma í veg fyrir gúmmískaða
  • Ekki nota náttúrulega burst, bakteríur safnast upp í þeim
  • Kaupa nýjan bursta eftir tvær mánuðir. Gamli maðurinn fjarlægir 30% minna veggskjöld og er fullur af bakteríum
Electric tannbursta yngri kynslóð hreint betra en hönd bursti. Þau eru sérstaklega hentugur fyrir börn: Hraðvirk, sjálfvirk hreyfing á bursta gerir hreinsun auðveldara. Þrif tími aðeins tvær mínútur!

5. Aldrei án tannkrems

Tannkrem veitir ferskan anda og eykur verulega hreinsiefni bursta. Sýnt hefur verið fram á að flúoríðs tannpasta minnki caries æxli. Tannkrem leifar eftir að hreinsa aðeins með smá vatni spýta! Þetta varðveitir verndaráhrif flúoríðsins.

6. Flúoríð verður að vera með

Flúoríð bætir marktækt tann yfirborði viðnám gegn tannskemmdum. Mikilvægar ábendingar um réttan flúor framboð:
  • Notkun flúoraðs joðsalt við matreiðslu og bakstur kemur í veg fyrir tannskemmdir og goiter
  • Að auki veita reglulega ungbörn með flúoríðartöflum
  • Notaðu einnig flúorðu douches eða gela til tannlæknaþjónustu heima

7. Tyggja er hæfniþjálfun fyrir tennurnar

  • "Snögg" matvæli sem snarl (epli, gulrætur, hnetur) örva salivation - munnvatn skola og læknar tennurnar.
  • A trefja-ríkur mataræði (td ferskur ávöxtur, kornvörur, hrár grænmeti) hefur einnig jákvæð áhrif á tannheilsu.

8. Tyggigúmmí eftir það

Þeir sem eru stöðugt á ferðinni hafa lítið tíma til að bursta tennurnar. Einfaldlega tyggja sykurfrítt gúmmí eftir að borða - örva salatframleiðsla ver gegn tannskemmdum og Co.

9. Sætur í hófi

Mjög sætur þýðir minna árásargjarn veggskjöldur. Varist vörur barna: Í þeim er oft mikið sykurmagn "lurks". Gott val er sykurlaus munchies.

10. Að minnsta kosti tvisvar á ári til tannlæknis!

Við skoðun / athugun er munnurinn skoðuð vandlega. Tannlæknisins "meðferðarpakka" inniheldur:
  • samráð
  • Snemma uppgötvun caries og gúmmí sjúkdóma þ.mt meðferð
  • Tartar flutningur
Ef þú heimsækir tannlækninn tvisvar á ári munt þú hafa góða hlæja, því þú verður oft aðeins leiðindi með tannlækni. Uppfærsla allra forvarnarprófa í bónusbæklingnum (það er ókeypis hjá tannlækni) hjálpar til við að spara!
Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni