Konbyen ou ta dwe bwè chak jou?

Pa gen lavi san dlo. Sa a se pa sèlman aplike nan evalyasyon an nan planèt etranje ak galaksi. Bwè enpòtan tou pou nou moun. Anba sèten kondisyon, yon moun ka viv san manje solid pou 2 a 3 semèn - san likid, sepandan, sèlman 3 a 4 jou.

Gadyen yo an premye nan kò a nan yon dezidratasyon se maladi konsantrasyon ak ekstrèm fatig. Deja apre 3 jou san yo pa bwè epè san an. Nan sèvo a ak lòt ògàn vital yo Lè sa a, pa gen ase apwovizyone. Pou kenbe bagay sa yo soti nan pase, li enpòtan yo bwè anpil ak regilyèman.

Sepandan, opinyon piblik la sou kantite lajan rekòmande chak jou yo varye anpil. Yo wè 3 a 4 lit likid kòm yon minimòm - lòt moun yo konsidere 1 lit ase. Verite a se souvan nan mitan an. Sosyete a pou manje an sante rekòmande pou bwè 1.5 lit chak jou.

Chak jou bwè anpil pou sante ou

Sètènman kantite lajan chak jou nan dlo a se pa gen anyen absoli. Jis tankou rejim alimantè a an jeneral, li se depann sou moun nan ak sikonstans yo. Natirèlman, yon atlèt konpetitif bezwen plis likid yon jou pase yon travayè biwo, menm jan li pèdi siyifikativman plis nan kou a nan mouvman an. Sèten Sendwòm mande pou yon konsomasyon likid ki pi solid.

Pou tansyon wo, pou egzanp, bòdwo a se senp. Dlo a dilye san an, ki koule plis fèt san pwoblèm nan veso sangen yo epi li diminye presyon san an. Men, pa toujou pi byen. Envestigasyon yo te menm mennen nan limyè danje ki ka leve soti nan plis pase bwè.

Nan espò, sa ka pafwa mennen nan konplikasyon grav nan konesans. Pwoblèm lan se konsantrasyon sèl selil la. Sa a vin soti nan balans lè li konfwonte ak twòp dlo - pwosesis selil Lè sa a, pa kouri optimal, se echanj la twouve detounen.

Nou ta dwe sonje ke òganis nou an pa sèlman absòbe dlo pa bwè. Kò a tou pwogrè likid soti nan eleman manje solid. Menm pwosesis metabolik pwòp li yo ka chape anba dlo sa a. Sa yo rele dlo oksidasyon rive pandan metabolis la epi li se retounen nan òganis lan.

Pi wo pase, li enpòtan pou yo bwè ti kantite sou yon baz regilye - kidonk ren an pa twò chaje ak òganis la apwovizyone ak likid ase. Dènyèman, chèchè dekouvri yon fenomèn trè diferan. Li evidan, òganis lan stimul konsomasyon enèji li yo - deklanche sèlman pa bwè nan tèt li. Mwatye yon lit dlo bay 50 kalori nan enèji - apre tout, pi bon pase pa gen okenn kalori boule.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou