Hvordan sjælen helbreder kroppen

Spørgsmålet om, hvorvidt og hvordan krop og sjæl påvirker hinanden har besat folk siden der er skriftlige tegn på sygdom og sundhed. Psykosomatiske forklaringer på udvikling og sygdomsforløb har længe peget på forbindelser mellem psyken og kroppen. Men for kun få år siden var det kun muligt at spekulere om de biokemiske forudsætninger for sådanne relationer, fordi for lidt var kendt om funktionen af ​​immun-, nervøse og endokrine systemer. Behandlingsmetoder fra naturmedicin blev hurtigt tilsluttet det esoteriske hjørne og smilede til ved konventionel medicin. Dette har ændret sig i mellemtiden.

Psychoneuroimmunology: forbinder sjæl, krop og forsvar

Med den erkendelse, at der simpelthen ikke er fysiske årsager til nogle klager, voksede interessen for følelsesmæssige årsager. I mellemtiden har en separat forskningsgren, Psycho Neuro-Immunology (PNI), udviklet sig herfra. PNI kombinerer sjæl (psyko), nervesystemet (neuro) og kroppens immunsystem (immunologi). Psykoneuroimmunologiske forskningsresultater dokumenterer imponerende, at disse tre systemer i tæt udveksling af informationer med hinanden.

Dette biokemiske netværk er det eksperimentelle grundlag for at udforske hvordan adfærd påvirker immunsystemet. Mens den mentale komponent af nogle sygdomme er længe blevet accepteret - for eksempel i mavesår eller højt blodtryk - har kun kræft og HIV ført til en reel omtanke. Der er to metoder til at aktivere menneskers selvhelbredende kræfter:

  • Eksisterende sygdomme bruger afslapnings- og visualiseringsteknikker.
  • Behandlingsmetoder fra psykoneuroimmunologi bør sikre, at sygdomme ikke engang opstår.

Mind Body Medicine: Hjælp til sjæl og sjæl

Den praktiske gennemførelse af PNI-forskningsresultaterne er den såkaldte mind-body medicin. Her bliver sind, sind og krop behandlet sammen. Begyndelsen af ​​disse terapeutiske tilgange er i USA, hvor for eksempel med stress-relief og anti-stress-programmer, er stressniveauet og forsvaret hos HIV-patienter blevet positivt påvirket. Selv med uopfyldte børn ønsker afslappende programmer. Mange kvinder bliver gravide, når de frigør sig fra presset for at få en baby.

Ved første stress har en meget vigtig betydning for kroppen. Han sætter kroppen på advarsel og en øget opmærksomhedstilstand, så at sige. Adrenalinniveauet stiger, puls og blodsukker går op. Denne mekanisme, som siden forældremyndigheden har givet øget risiko for overlevelse i farlige situationer, er blevet slået sammen i det moderne samfund. I stedet for vilde mammutter chase os i dag aftaler, penge og tidsmangel, karrierebehov og andre krav. Hvor i fortiden steg stressniveauet kun i kort tid, er kontinuerligt overarbejde dagens orden. Og her ligger forskningsområdet for PNI.

Første model test i Tyskland

Mens legemidlet praktiseres relativt ofte og intensivt i USA, søger Forbundsrepublikken stadig adgang til dette arbejdsområde. I et pilotprojekt på Knappschaftskrankenhaus i Essen-Mitte-klinikkerne, Institut for Naturopati og Integrativ Medicin, blev der udviklet et koncept, der kombinerer konventionel medicin, naturmedicin og amerikansk lægemidlet. Ifølge denne tilgang har sygdom altid tre årsager:

  • En biologisk årsag (f.eks. En specifik genetisk disponering eller en virus)
  • En psykologisk komponent (fx stress eller problemer med ens egen personlighed struktur)
  • En social komponent (fx familiens situation eller problemer på arbejdspladsen)

"Ordre" i tankerne og sjælen

Under behandlingen skal patienterne først og fremmest lære at aktivere deres selvhelbredende kræfter. Til dette formål anvendes konventionelle medicinske behandlinger, naturopatiske tilgange eller endog akupunktur til konventionelle medicinske foranstaltninger.

En af hjørnestenene i behandlingen er den såkaldte ordrebehandling: Her lærer patienterne at bringe "orden" i sind og sjæl. Fordi enhver alvorlig sygdom kræver en omorientering af livet, er der en tilgang til at revidere tankegang og adfærdsmønstre. Denne fremgangsmåde anvendes også til kræftbehandling.

Disse terapier understøttes af motion og bevidst ernæring. Derfor kan anti-stress programmer også udføres hjemme. Da stress er uundgåeligt i livet, skal man lære at være positiv med det. Ekspertens tips er så enkle som de er effektive:

  • Skru ned fordringerne. Du behøver ikke altid at gøre alt perfekt! Dem, der har denne påstand, stiller sig konstant under pres.
  • Tænk positivt! Spørgsmålet om halvt eller halvt tomt glas er en vurdering med forskellige resultater. En positiv holdning til sig selv hjælper med at klare bedre stressede situationer.
  • Lad frustration og stress ud. Sport er bare godt. Den fysiske aktivitet bryder spændingerne og frigiver "lykkehormoner".
  • Latter er sundt Humor hjælper med at slappe af, latter stopper frigivelsen af ​​stresshormoner. I forbindelse med målrettet vejrtrækning og "vejrtrækning" fra stressfulde situationer, kan hjerteslaget sænkes og musklerne slapper af.
  • Lev bevidst og nyd. Dette omfatter sund mad - frugter, grøntsager, fuldkorn og lav alkohol. Hav en god nats søvn: Hvis du er godt rustet, kan du håndtere mange problemer lettere.
Del med venner

Forlad din kommentar