Bienestar para el hogar

Durante años, el bienestar es absolutamente de moda, por el contrario, un hundimiento de este boom no está a la vista. A medida que más y más personas están expuestas a un estrés cada vez mayor y a una doble carga en la vida cotidiana, es aún más importante permitirse pequeños descansos por medio del bienestar. Pero no siempre tiene que ser un arreglo costoso en un hotel spa. El bienestar se puede hacer fácilmente en casa. Aquí el costo es bajo, ¡el cuidado y mimos son aún mayores! Le damos consejos para el día de spa perfecto en su propia casa.

Principio rector del bienestar

Deje atrás la vida cotidiana y las preocupaciones asociadas y disfrute del lujo de hacer algo bueno. La idea rectora del bienestar es la relajación. Descansar y disfrutar del tiempo juegan un papel importante en los tratamientos de bienestar, el ruido y el bullicio no tienen nada que buscar aquí. Incluso si desea mimarse en casa con arreglos de cuidado, es importante evitar la confusión desde el principio. Solo entonces podrá disfrutar realmente de su programa de bienestar y recargar sus baterías.

Ser mimado de la cabeza a los pies sin compromiso aumenta la calidad de vida y puede promover positivamente la propia salud. Solo convierte tu baño en un templo SPA. ¿Qué necesitas? Una luz agradable, una fragancia sensual y un clima templado. También puede crear una atmósfera con colores en forma de toallas o cortinas.

Relájese en la bañera de bienestar

Una maravillosa introducción al bienestar en el hogar puede ser la inmersión en su propia bañera. Porque bañarse relaja la musculatura de todo el cuerpo.

A medida que el agua entra, puede elegir la música adecuada para el fondo. Esto es qué: elige la música que sea buena para ti. Ya sea el sonido del mar, el canto de los pájaros, la música clásica, el jazz o incluso el rock y los sonidos más rápidos: lo que te gusta y lo que relajas personalmente está permitido.

El aditivo de baño correcto

Para que pueda disfrutar de su SPA personal con todos sus sentidos, lo mejor es elegir un aditivo para el baño que mejor se adapte a su estado de ánimo. Para levantar el ánimo, los aromas cítricos son muy buenos. Las rosas o la vainilla huelen sensual, mientras que la lavanda y el sándalo prometen un sueño reparador.

Muchos productos de baño ya están enriquecidos con aceites aromáticos, pero también puedes comprar un baño básico con aceites aromáticos a juego en la farmacia, entonces es importante cumplir con la cantidad recomendada de las gotas de aromaterapia.

Meerbad y baño de leche

Para manchas en la piel, un baño de mar antiinflamatorio puede ser adecuado. Simplemente agregue 500 gramos de sal marina al agua del baño. Sin embargo, no debes disfrutar del baño de mar por más de 15 minutos.

Perfecto para la piel seca es un baño de leche, como ya lo hizo Cleopatra. Para esto necesitas:

  • 1 litro de leche entera
  • 4 cucharadas de miel
  • 3 cucharadas de aceite (por ejemplo, aceite de almendras, aceite de jojoba o aceite de girasol)

El baño de leche calma la piel irritada y suaviza la piel.

Consejos de cuidado para la cara

También use el día de bienestar para mimar su cara, porque una tez fresca se ve saludable y relajada. Por ejemplo, limpie su cara y aplique una máscara o envoltura facial adecuada después de la exfoliación .

Un baño de vapor también puede ayudar a abrir los poros, limpiar la piel y estimular la circulación sanguínea. Y así de fácil es:

  1. Pon una taza de hierbas secas en un recipiente.
  2. Agregue dos litros de agua hirviendo.
  3. Limpie su cara y sosténgala sobre el tazón. Coloque una toalla sobre su cabeza para que el vapor no pueda escapar.
  4. Después de unos minutos, puedes lavarte la cara con agua tibia.

Como alternativa al baño de vapor, también puede aplicar compresas con un barro herbal en la cara durante diez minutos. Simplemente hierva las hierbas con agua hirviendo y déjelas cocer durante diez minutos antes de colarlas. Use una toalla pequeña como compresa para sumergirla en el barro herbal y luego escúrrela.

Cuidado del cuerpo: exfoliación y cura para el cabello

Mientras se baña, puede cerrar los ojos y disfrutar de sus pensamientos o disfrutar el tiempo con un libro. Luego sigue el Körperenthaarung y un exfoliante corporal. Un masaje frotado con una esponja de lufa es el cuidado adicional ideal para el área abdominal, ya que promueve la circulación sanguínea y tensa la piel. Mientras tanto, una cura para el cabello puede actuar y garantizar un brillo saludable en el cabello.

Si no tiene bañera, no tiene que prescindir del SPA privado. Una refrescante ducha alterna puede promover la circulación sanguínea y también proporcionar una gran sensación de bienestar con un aroma seductor del aditivo de la ducha.

Después del SPA definitivamente deberías tener una fase de descanso. Mejor envuelto en una bata de baño, adopte una postura cómoda en el sofá y beba un té de hierbas o de frutas para el calentamiento interno.

Masaje de pies y mascarilla

Al mismo tiempo, puedes darte un masaje de pies. Simplemente usa las denominadas bolas de erizo con protuberancias de masaje. Los puntos reflejos en el pie son estimulados suavemente por los círculos de las bolas y aseguran un bienestar absoluto.

Para que las manos dañadas y tiradas de todos los días se hayan convertido en pequeñas patas de terciopelo después del bienestar, ahora puede aplicar una máscara de mano especial y dejarla actuar durante aproximadamente 15 minutos. Dependiendo de la cantidad de tiempo que planifique para su spa en el hogar, puede elegir entre un programa grande o ocasionalmente entre descansos pequeños.

Refresco para la mente y el alma

El programa de bienestar se puede completar con comidas ligeras como frutas, verduras y ensalada, así como jugos de fruta fresca. Mientras tanto, mantén la calma y afuera de la ventana y respira aire fresco. Esto refresca la mente y te sentirás en forma rápidamente.

Después del bienestar en el hogar, su batería se recargará y tendrá suficiente vigor y entusiasmo para los nuevos desafíos de la vida cotidiana.

Compartir con amigos

Deja tu comentario