Overgangsalder (climacteric): Alternativ behandling

Alternativ behandling af skiftende års klager

Selv om kvinder i gennemsnit er tilfredse med lægehjælp, er der en undtagelse: rådgivning og tilbyder alternative behandlinger og retsmidler til behandling af menopausale symptomer. Næsten en tredjedel af kvinderne i dette område er utilfredse med deres læge tjenester. Under deres regelmæssige praksis har lægerne ofte ikke råd til at reagere på kvindernes særlige behov i overgangsalderen. Derfor skal der oprettes komplementære tilbud, der imødekommer behovet for kvinder til individuel, medicinsk kompetent, holistisk rådgivning og pleje.

Så forskellige som årsagerne til menopausale symptomer er, så mange er løsningerne. Disse afhænger af symptomernes type og sværhedsgrad, risikofaktorer for osteoporose eller kardiovaskulære sygdomme, eksisterende tilstande og hvilken alternativ behandling kvinderne foretrækker eller ikke kan lide.

Den vigtigste succesfaktor er at gøre kvinder opmærksomme på, at de er ansvarlige for deres eget helbred og kan gøre noget for sig selv. Anbefalinger til en bevidst livsstil, dvs. at spise en afbalanceret kost, motion regelmæssigt og undgå stress, bør derfor være grundlaget for alle terapeutiske tilgange. En sund og sund kost kan ikke kun hjælpe med at lindre ubehag, men også forhindre osteoporose eller hjertesygdom.

sport

Fysisk aktivitet er lige så gavnlig: svømning eller cykling i 30 minutter to eller tre gange om ugen lindrer blit og sveder, øger immunsystemet og forbedrer søvn. Sport hjælper imod mange bivirkninger af overgangsalderen. Således kan muskler og bindevæv strammes, knoglemetabolisme stimuleres og fedme kan forebygges. Gennem meget bevægelse kan nedbrydningsprocesserne i organismen blive bremset. Men inden du går i gang med fysisk aktivitet, bør du gennemgå en lægeundersøgelse for at bestemme din træningskapacitet.

naturopati

Talrige muligheder inden for naturopathy og konventionel medicin lindrer de vegetative klager. Fokus er på alternative metoder som fytoøstrogener og plantepræparater. Men også homøopatiske midler og orthomolekylær medicin giver den ønskede relief.

  • Lægen kan ordinere østrogenholdige lægemidler, der lindrer symptomerne.
  • Salvie te hæmmer sved og kan bruges mod de ubehagelige varmer.
  • Ændring af fodbad hjælper mod kredsløbsproblemer, søvnløshed eller hypertension: Fødderne 5 minutter i varmt vand, 30 sekunder i koldt vand, 5 minutter varmt vand; Sæt derefter i koldt vand igen i 30 sekunder. Dab off dine fødder og sæt på varm uld strømper!
  • En sund, afbalanceret kost og indtagelse af vitaminer, mineraler og sporstoffer er særlig vigtig i denne fase af livet.

Urtemedicin

I dag er plantelægemidler også tilgængelige til behandling af menopausale symptomer. Phytoterapi er særligt egnet til behandling af øjeblikkelige reaktioner efter eliminering af østrogenproduktion som svedtendens, blink og svimmelhed.

  • Cimicifuga racemosa (black cohosh) har den største betydning i behandlingen af ​​climacteric klager. Menopausale symptomer forbedres normalt efter en periode på 4 til 6 uger. I øvrigt kan lægemidler, der indeholder den aktive ingrediens i sort cohosh, også tages sammen med hormonpræparater, da der ikke er nogen tilsvarende interaktioner eller kontraindikationer.
  • Foruden Cimicifuga spiller St John's Wort (Hyperici Herba) en vigtig rolle i behandlingen af ​​mentale symptomer. Det løser angst og spændinger samt depressive stemninger. Effekten begynder kun efter ca. en til to uger. Når man tager St. John's wort, bør man undgå særlig solens eksponering på grund af en mulig fotosensibiliserende effekt, især i skinnede mennesker.

homøopati

Også homøopatiske midler anvendes succesfuldt i behandlingen af ​​climacteric klager, oftest Acidum svovelkum, Aristolochia, Cimicifuga, Lachesis eller Sepia. En indledende forværring af symptomerne behøver ikke at forekomme, men på den anden side er et godt tegn på terapien og betyder, at der er fundet det rette middel til patienten.

Bach Flower Therapy

Bach-blomsterterapi forårsager en psykologisk harmonisering mellem patientens kerne og hans daglige adfærd på personlighedsniveau. Udvælgelsen af ​​blomster foregår afhængigt af patientens sindstilstand. Derimod er fysiske symptomer irrelevante.

Del med venner

Forlad din kommentar