Menopausa (climatério): tratamento alternativo

Tratamento alternativo de reclamações de anos alternados

Embora as mulheres estejam, em média, satisfeitas com os cuidados médicos, há uma exceção: o aconselhamento e a oferta de terapias alternativas e remédios para tratar os sintomas da menopausa. Quase um terço das mulheres nesta área estão insatisfeitas com os serviços do seu médico. Durante a prática regular, os médicos muitas vezes não conseguem responder às necessidades especiais das mulheres na menopausa. Portanto, devem ser criadas ofertas complementares que atendam às necessidades das mulheres para aconselhamento e cuidados individuais, medicamente competentes e holísticos.

Por mais diferentes que sejam as causas dos sintomas da menopausa, muitas são as soluções. Estas dependem do tipo e gravidade dos sintomas, dos fatores de risco para osteoporose ou doenças cardiovasculares, condições pré-existentes e qual o tratamento alternativo que a mulher prefere ou não gosta.

O fator de sucesso mais importante é conscientizar as mulheres de que elas são responsáveis ​​por sua própria saúde e podem fazer algo por elas mesmas. Recomendações para um estilo de vida consciente, ou seja, comer uma dieta equilibrada, exercitar-se regularmente e evitar o estresse, devem, portanto, ser a base de todas as abordagens terapêuticas. Uma dieta saudável e saudável pode não apenas ajudar a aliviar o desconforto, mas também prevenir a osteoporose ou doenças cardíacas.

esportes

A atividade física é tão benéfica: nadar ou andar de bicicleta por 30 minutos duas ou três vezes por semana alivia as ondas de calor e suores, estimula o sistema imunológico e melhora o sono. O esporte ajuda contra muitos efeitos colaterais da menopausa. Assim, os músculos e o tecido conjuntivo podem ser apertados, o metabolismo ósseo estimulado e a obesidade pode ser prevenida. Através de muito movimento, os processos de degradação no organismo podem ser retardados. No entanto, antes de se envolver em atividade física, você deve passar por um exame médico para determinar sua capacidade de exercício.

naturopatia

Numerosas possibilidades dos campos da naturopatia e medicina convencional aliviam as queixas vegetativas. O foco está em métodos alternativos, como fitoestrogênios e preparações de plantas. Mas também remédios homeopáticos e medicina ortomolecular trazem o alívio desejado.

  • O médico pode prescrever medicamentos contendo estrogênio que aliviem os sintomas.
  • O chá de sálvia inibe a transpiração e pode ser usado contra as ondas de calor desagradáveis.
  • Mudar os banhos para os pés ajuda contra problemas circulatórios, insônia ou hipertensão: os pés 5 minutos em água morna, 30 segundos em água fria, 5 minutos de água morna; em seguida, coloque em água fria novamente por 30 segundos. Dab off seus pés e colocar meias de lã quente!
  • Uma dieta saudável e equilibrada e a ingestão de vitaminas, minerais e oligoelementos são particularmente importantes nesta fase da vida.

Medicamentos fitoterápicos

Hoje, os medicamentos fitoterápicos também estão disponíveis para o tratamento dos sintomas da menopausa. A fitoterapia é particularmente adequada para o tratamento de reações imediatas após a eliminação da produção de estrogênio, como sudorese, ondas de calor e tontura.

  • Cimicifuga racemosa (black cohosh) tem a maior importância no tratamento das queixas do climatério. Os sintomas da menopausa geralmente melhoram após um período de uso de 4 a 6 semanas. A propósito, medicamentos contendo o ingrediente ativo do black cohosh também podem ser tomados junto com preparações de hormônios, uma vez que não são conhecidas interações ou contra-indicações correspondentes.
  • Além de Cimicifuga, a erva de São João (Hyperici herba) desempenha um papel importante no tratamento dos sintomas mentais. Ele fixa ansiedade e tensão, bem como humor depressivo. O efeito começa somente após cerca de uma a duas semanas. Ao tomar a erva de São João, especialmente em pessoas de pele clara, a exposição solar intensa devido a um possível efeito fotossensibilizador deve ser evitada.

homeopatia

Também os remédios homeopáticos são utilizados com sucesso no tratamento de queixas climatéricas, mais comumente o Acidum sulfuricum, o Aristolochia, o Cimicifuga, o Lachesis ou o Sepia. Um agravamento inicial dos sintomas não precisa ocorrer, mas por outro lado é um bom sinal para a terapia e significa que o remédio apropriado foi encontrado para o paciente.

Terapia Floral de Bach

A terapia floral de Bach provoca uma harmonização psicológica entre o núcleo do paciente e seu comportamento diário no nível da personalidade. A seleção das flores ocorre dependendo do estado de espírito do paciente. Por outro lado, os sintomas físicos são irrelevantes.

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