Vatten - valfrihetens ångest

Vatten - Vår kropp och våra organ är beroende av att de är välskötta. Hur mycket vatten eller vätska vi ska äta varje dag är annorlunda. Men eftersom kroppen endast signalerar till oss om bristen på leveranser är låg, är tumregeln: 1, 5 till 2 liter vätska i form av drycker per dag. Men: vatten är inte lika med vatten ...

Liten 1x1 av vattentyperna

Förutom det välkända mineralvattnet finns det ett antal andra vattentyper, vilka alla skiljer sig avsevärt från varandra: genom bildandet, deras sammansättning och smak. Så vi är bortskämda för val:

Dricksvatten (kranvatten)

Kranvatten extraheras inte från djupt vatten som mineralvatten men från grundvatten eller ytvatten. Kvaliteten på detta vatten är inte densamma överallt, det varierar från plats till plats. Till skillnad från mineralvatten är det inte av naturlig renhet. Beroende på hur ren det är, måste det därför behandlas av vattenverket och rengöras. Det kan exempelvis behandlas med klor eller filtreras genom aktivt kol.

I Tyskland kontrolleras dricksvatten ofta och grundligt. Så du kan anta en bra kvalitet. Försiktighet rekommenderas dock när vattnet strömmar från föråldrade blyrör.

Naturligt mineralvatten

Mineralvatten är en ren naturlig produkt, som extraheras från det så kallade djupa vattnet. Detta har bildats under många årtionden från nederbörd. Det rengörs naturligt och filtreras genom att sippra genom lager av jord och sten. På detta sätt absorberar vattnet också koldioxid och mineraler. Ju mer kolsyra ett vatten innehåller desto mer mineraler frigörs från de omgivande bergskikten.

Mineralvatten måste komma från en underjordisk källa och vara av naturlig renhet. Det flaskas direkt vid källan och är den enda maten som måste erkännas officiellt. För naturligt mineralvatten bör ingenting läggas till. Endast borttagning av järn och regleringen av innehållet av kolsyra är tillåtet. Dessutom ska etiketten ange: behandlingsförfarande, källnamn, fyllningsplats, datum och resultat för den officiellt erkända analysen.

helande vatten

Naturläkningsvatten måste möta ännu högre krav. Det måste komma från speciella läkningskällor och omfattas av de strikta riktlinjerna för läkemedelslagen.

Som så kallade färdiga läkemedel måste medicinskt vatten ha medicinsk effektivitet, till exempel förebygga, lindra eller till och med bota sjukdomar. Möjliga tillämpningar inkluderar kroniska gastrointestinala sjukdomar, olika njureproblem och osteoporos.

källvatten

Vårvatten kommer också från underjordiska vattenresurser. Det har emellertid inga påvisbara effekter på hälsan, innehåller inte en jämn mängd mineraler och är inte officiellt erkänd.

Sammansättningen av källvatten är detsamma som för kranvatten.

flaskvatten

Flaskvatten behöver inte vara av naturligt ursprung. Det är en konstgjord blandning av kranvatten och andra ingredienser som saltvatten eller mineralvatten.

Eftersom flaskvatten inte är bunden till någon särskild källa kan den produceras och flaska på vilken plats som helst och kan även erbjudas "löst", det vill säga via dispensrar. Till skillnad från mineralvatten behöver det inte erkännas officiellt.

För lite vatten gör dig yr

När klimatet är varmt och förtryckande kan klagomål som huvudvärk och cirkulationsproblem med yrsel indikera brist på vatten i kroppen. Många människor dricker nog, men inte den rätta. Alkoholister, sötande sodavatten, blandad mjölkdrycker eller juice är inte bra törstsläckare, tvärtom.

Mycket bättre lämpad är mineralvatten eller gott dricksvatten. Om du inte gillar det rent kan du också blanda det med juice, varigenom blandningsförhållandet ska vara en del juice och två delar mineralvatten. Eftersom svettning också orsakar mycket saltförlust rekommenderas ett mineralvatten med minst 250 mg natrium. Det är också viktigt att inte för mycket är berusad på en gång, men distribueras i små sippor hela dagen. Eftersom för snabbt absorberat vatten också utsöndras snabbt av njurarna eller svettas på heta dagar.

Rätt mängd dricks är inte bara viktigt för kroppens vattenbalans, men också för matsmältning. Eftersom kroppen absorberar vattnet från tarmen. Om du plötsligt lider av förstoppning vid varmt väder, bör du definitivt öka det dagliga intaget. Eftersom för hårt är en tarmrörelse ett signifikant lågt intag.

Dela med vänner

Lämna din kommentar