L'eau - l'agonie du choix

L'eau - Notre corps et nos organes sont bien pourvus. La quantité d'eau ou de liquide que nous devrions manger chaque jour est différente. Cependant, comme le corps ne nous avertit qu'en cas de pénurie de fournitures, la règle est la suivante: 1, 5 à 2 litres de liquide sous forme de boisson par jour. Mais: l'eau n'est pas égale à l'eau ...

Petit 1x1 des types d'eau

En plus de l'eau minérale bien connue, il existe un certain nombre d'autres types d'eau, tous différents les uns des autres: par leur formation, leur composition et leur goût. Donc, nous avons l'embarras du choix:

Eau potable (eau du robinet)

L'eau du robinet n'est pas extraite des eaux profondes comme l'eau minérale, mais des eaux souterraines ou de surface. La qualité de cette eau n’est pas la même partout, elle varie d’un endroit à l’autre. Contrairement à l'eau minérale, il n'est pas de pureté naturelle. Selon sa propreté, il doit donc être traité par les installations hydrauliques et nettoyé. Il peut être traité avec du chlore, par exemple, ou encore filtré à travers du charbon actif.

En Allemagne, l'eau potable est fréquemment et soigneusement contrôlée. Vous pouvez donc assumer une bonne qualité. Cependant, la prudence est de mise lorsque l’eau coule des conduites en plomb désuètes.

Eau minérale naturelle

L'eau minérale est un produit naturel pur, extrait des eaux dites profondes. Cela s'est formé depuis plusieurs décennies à partir des précipitations. Il est naturellement nettoyé et filtré en s'infiltrant à travers des couches de terre et de roche. De cette manière, l'eau absorbe également le dioxyde de carbone et les minéraux. Plus une eau contient d’acide carbonique, plus les couches de roches environnantes libèrent de minéraux.

L'eau minérale doit provenir d'une source souterraine et être de pureté naturelle. Il est mis en bouteille directement à la source et est le seul aliment qui doit être officiellement reconnu. Pour l'eau minérale naturelle, rien ne doit être ajouté. Seules l'élimination du fer et la régulation de la teneur en acide carbonique sont autorisées. En outre, l'étiquette doit indiquer: procédure de traitement, nom de la source, lieu de remplissage, date et résultat de l'analyse officiellement reconnue.

l'eau guérison

L'eau de guérison naturelle doit répondre à des exigences encore plus élevées. Il doit provenir de sources de guérison spéciales et est soumis aux directives strictes de la loi sur les médicaments.

En tant que médicaments finis, les eaux médicinales doivent avoir une efficacité médicale, par exemple prévenir, atténuer ou même soigner les maladies. Les applications possibles incluent les maladies gastro-intestinales chroniques, divers problèmes rénaux et l'ostéoporose.

l'eau de source

L'eau de source provient également des ressources en eau souterraines. Cependant, il n'a aucun effet détectable sur la santé, ne contient pas une quantité constante de minéraux et n'est pas officiellement reconnu.

La composition de l'eau de source est la même que pour l'eau du robinet.

eau en bouteille

L'eau embouteillée ne doit pas nécessairement être d'origine naturelle. C'est un mélange artificiel d'eau du robinet et d'autres ingrédients comme l'eau salée ou l'eau minérale.

Étant donné que l'eau embouteillée n'est liée à aucune source particulière, elle peut être produite et mise en bouteille à n'importe quel endroit et peut également être offerte «de manière lâche», c'est-à-dire par des distributeurs. Contrairement à l'eau minérale, il n'a pas à être officiellement reconnu.

Trop peu d'eau vous donne le vertige

Lorsque le climat est chaud et oppressant, des plaintes telles que des maux de tête et des problèmes circulatoires avec des vertiges peuvent indiquer un manque d'eau dans le corps. Beaucoup de gens boivent suffisamment, mais pas le bon. Les alcooliques, les sodas sucrés, les boissons au lait ou les jus mélangés ne sont pas de bons désaltérants, bien au contraire.

L’eau minérale ou une bonne eau potable sont bien mieux adaptées. Si vous ne l'aimez pas pur, vous pouvez également le mélanger avec du jus, le rapport de mélange devant être une partie de jus et deux parties d'eau minérale. Comme la transpiration provoque également beaucoup de perte de sel, une eau minérale contenant au moins 250 milligrammes de sodium est recommandée. Il est également important de ne pas trop boire en une fois, mais de le distribuer par petites gorgées tout au long de la journée. Parce que l'eau absorbée trop rapidement est aussi rapidement éliminée par les reins ou la transpiration par temps chaud.

La bonne quantité de boisson est non seulement importante pour l'équilibre hydrique du corps, mais aussi pour la digestion. Parce que le corps absorbe l'eau de l'intestin. Si vous souffrez soudainement de constipation par temps chaud, vous devez absolument augmenter votre apport quotidien. Parce que des selles trop serrées indiquent une consommation réduite de manière significative.

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