Ce cauzează un gât rigid?

Tragerea pe gât, capul se poate deplasa cu greu, durerea radiază în umăr și spate. Primul impuls: nu mișcați! Inverted, deoarece exercițiul și căldura sunt cel mai bun tratament pentru un gât rigid sau un gât rigid. Atat cat doare, in spatele unui "gat rigid" exista de obicei tensiuni musculare si crampe, care apar din cauza unei sedinte incorecte sau a unei culcaturi. Aceste dureri la nivelul gâtului, precum și durerile de spate sunt probabil cauzate de procesele legate de uzură în discurile coloanei vertebrale și intervertebrale - o consecință a mișcării greșite și prea puțin.

Cauzele unui gât rigid

Dar numai tensiunea musculară nu cauzează un gât rigid. Numai când frigul sau curenții ajung la el, ajunge la durerea neplăcută. Un exemplu de acest lucru este de a conduce într-o mașină deschisă cu o cămașă transpirată, un alt exemplu este fereastra deschisă într-o noapte rece.

Care este cauza exactă, nu este încă clarificată definitiv. De exemplu, se speculează că apar crampe musculare sau sângerări sau crăpări microscopice. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mușchiul este rece și trebuie să se miște brusc.

Ce ajută în cazul acut?

În cazurile acute, căldura și un masaj delicat ajută împotriva unui gât rigid. Căldura determină o circulație mai puternică a mușchiului. Acest lucru ameliorează durerea și ajută la vindecarea leziunilor ușoare mai repede. De asemenea, este important să vă mișcați cu atenție și nu în mod jignitor.

Stiluri Neck: Cum sa preveniti?

Aproape întotdeauna, mușchii sunt subdezvoltați pentru astfel de plângeri. În plus față de o postură verticală, protecție contra schițelor și exercițiilor de relaxare, este, mai presus de toate, exercițiul care ajută. Oricine se mișcă crește stabilitatea oaselor și consolidează mușchii. Chiar și cu durere mai puternică, nu trebuie să vă petreceți mult timp în pat.

Dimpotrivă, exercițiile fizice regulate pot reduce durerea sau, în mod ideal, o pot face să dispară complet. Persoanele neintenționate ar trebui să meargă timp de cinci până la zece minute pe zi, să se plimbe cu bicicleta sau să înoate. Absolute Sportmuffel ar trebui cel puțin să ia scările în locul ascensorului sau mai des să abandoneze mașina și să meargă.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul