Ki sa ki faz REM?

Konsènan chak ak yon demi èdtan dòmi tonbe nan yon eta etranj: kè a bat pi vit, pousantaj la respiratwa ak ogmantasyon san presyon, je yo moute desann ak po je yo fèmen - faz REM la te kòmanse. Dekouvèt la nan dòmi REM se sèlman apeprè 50 ane tounen. Ekip rechèch la ki te dirije pa dòmi chèchè Nathaniel Kleitmann dekouvri faz yo REM nan 1953 nan yon laboratwa dòmi nan Chicago mete kanpe pa l '.

NON REM ak REM faz

Dòmi nou an se pa menm bagay la tou pandan tout tan tout tan an - li kouri nan faz ki repete plizyè fwa pandan nwit la la. Se dòmi an divize an senk faz, ki ka distenge pa vag nan sèvo ki diferan pwononse: Faz yo NON-REM ak etap yo 1 a 4 ak sa yo rele Faz REM yo (angle: Rapid je mouvman), pa mouvman rapid nan je yo yo make anba je yo. Pandan ke gwo twou san fon dòmi se lajman atribiye travay la nan rejenerasyon fizik, chèchè dòmi kwè ke dòmi REM nesesè pou rekiperasyon mantal. Wòl nan mouvman je vit toujou pa konprann konplètman nan rechèch dòmi jodi a.

Faz REM la

Pandan dòmi REM, nou gen pi plis ak rèv ki pi entans - se konsa etap dòmi sa yo rele tou faz rèv la. Mouvman yo je yo Lè sa a, patikilyèman fò, batman kè, san presyon ak respire yo pi vit ak plis iregilye, siy eksitasyon seksyèl yo tou te note. Nan faz REM, electroencephalogram endike aktivite ogmante, men an menm tan an ton nan misk anpil redwi. Pwosesis sa a aktive kontwole pa sèvo nou an. San yo pa bese ton nan misk, Travelers a ta aktyèlman fè tout mouvman yo reve, ki nan kou ta ka fatal. Ki moun ki reveye soti nan dòmi an REM, ka sonje rèv li patikilyèman byen. Nan dòmi nan 8 èdtan, yo jwenn 3-6 Faz REM yo, ki se sou 20% nan tan an dòmi total.

privasyon dòmi

Si ou reveye nwit plizyè nan yon ranje (omwen 4 nwit) soti nan dòmi an REM, pousantaj la REM ogmante nan nwit yo trankil soti nan 20% a 27% a 29%. Sa a efè yo rele ef efè rebondisman.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou