¿Cuál es la regla PECH?

En caso de lesiones agudas, se debe utilizar la mejor regla PECH, ya que son precisamente los primeros minutos después del accidente los que son cruciales para minimizar las consecuencias para la persona afectada.

La regla PECH es una regla fácil de recordar para lesiones deportivas y consiste en las siguientes medidas:

  • P = pausa
  • E = hielo
  • C = compresión
  • H = campamentos altos

P = pausa

S apagado con parada deportiva. El cuerpo lesionado debe inmovilizarse y ya no debe moverse innecesariamente para limitar la hemorragia interna y la hinchazón, y para evitar que las lesiones empeoren.

E = hielo

Luego enfríe el área lesionada con hielo (no use hielo en aerosol). Si no hay hielo cerca, también puede utilizar agua fría o compresas frías. El hielo causa la constricción de los vasos sanguíneos, una reducción de sangrado e hinchazón; ya no puede filtrar más sangre, la parte afectada del cuerpo no se inflama más.

C = compresión

El siguiente paso es aplicar un vendaje de presión con tensión moderada. Comprimir el tejido reducirá el sangrado adicional. La compresión se debe usar junto con el enfriamiento si es posible.

H = altitud alta

La región del cuerpo lesionado debe ser más alta que el corazón para que la sangre de la región lesionada pueda fluir por el corazón. Esto causa que la hinchazón y el dolor asociado disminuyan. También en el curso posterior del tratamiento, tiene sentido almacenar con regularidad la parte del cuerpo lesionada.

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