Perché stiamo piangendo?

Quando piangiamo, diverse emozioni possono essere l'innesco: oltre al dolore, la rabbia, la paura, il dolore e la gioia vengono messi in discussione. A volte piangiamo, ma apparentemente senza motivo. Se questo accade più spesso, i farmaci o la depressione possono essere la causa. Indipendentemente dalla causa, mal di testa e gonfiori appaiono spesso dopo un pianto prolungato. Vi informiamo sull'argomento del 'piangere' e riveliamo cosa aiuta contro tali lamentele.

Segno di tristezza

Abbastanza sobriamente, piangere è un'espressione emotiva che di solito - ma non sempre - è accompagnata da lacrime. Piangere è spesso un segno di tristezza, ma può anche essere collegato ad altre emozioni. Questi includono, per esempio, la rabbia, la paura e il dolore, ma anche la gioia.

Perché noi umani piangiamo in determinate situazioni, è ancora controverso. In generale, si distinguono due tesi diverse:

  • Piangere come una forma di comportamento sociale, cioè comunicazione e interazione sociale.
  • Pianto come reazione protettiva del nostro corpo e della nostra psiche, attraverso il quale le emozioni percepite possono essere meglio trattate.

Separare dal pianto emotivo sono le lacrime che scorrono quando qualcosa è volato nei nostri occhi. La loro funzione è chiaramente chiarita: aiutano a rimuovere il corpo estraneo dall'occhio e proteggono l'occhio dall'asciugarsi.

Quali sono le lacrime?

Il pianto è associato alla maggior parte delle persone con lacrime. Le lacrime sono un fluido salato prodotto dalle ghiandole lacrimali. A seconda dell'occasione, la composizione chimica delle lacrime può essere diversa: ad esempio, le lacrime "emotive" contengono significativamente più ormoni come la prolattina rispetto alle lacrime, che sono prodotti per idratare il bulbo oculare. Allo stesso modo, il pianto emotivo aumenta la concentrazione di potassio e manganese nelle lacrime.

Piangendo: mal di testa e occhi gonfi

Chiunque abbia pianto per lungo tempo deve spesso affrontare un mal di testa in seguito. Perché esattamente il mal di testa si verifica non è ancora definitivamente risolto. Presumibilmente sono causati dalla tensione e dallo sforzo del corpo. Cerca di rilassarti dopo aver pianto se possibile, fai una passeggiata, per esempio. In caso di emergenza, una compressa di mal di testa può aiutare.

Un'altra conseguenza del pianto pesante è spesso gli occhi gonfi. Abbiamo messo insieme tre suggerimenti per te, che aiutano a proteggere gli occhi gonfi:

  • Raffreddare gli occhi con due cucchiai. Metti i cucchiai nel congelatore per qualche minuto, poi mettili sulle palpebre. Assicurati che i cucchiai non siano troppo freddi.
  • Invece di usare un cucchiaio, puoi anche usare una maschera per gli occhi riempita di gel per rinfrescare. Conserva la maschera in frigo con te, così da averla sempre in mano in caso di emergenza.
  • Oltre al raffreddamento, il tè nero aiuta anche a combattere gli occhi gonfi attraverso il pianto. Basta immergere una bustina di tè in acqua tiepida per 30 secondi, strizzarla e posizionarla sugli occhi.

Piangere senza motivo

Se devi piangere più spesso senza motivo, può essere per una serie di motivi. Spesso colpisce persone gravemente stressate che sono con le loro forze alla fine. Con loro, le lacrime scorrono veloci, senza che ci sia un'occasione specifica. Per fare qualcosa contro il sovraccarico, dovresti creare un elenco di tutte le attività imminenti. Quindi provare a spostare o delegare attività meno importanti.

Oltre alle richieste eccessive, il pianto può essere causato anche da droghe senza una ragione. Se assumi regolarmente determinati farmaci, dovresti dare un'occhiata al foglio illustrativo per vedere se ci sono effetti collaterali come "stati d'animo depressivi". Questo è il caso di molte pillole anti-bambino, per esempio.

Piangere più spesso senza motivo può anche essere un segno di depressione. In tal caso, dovresti assolutamente visitare un medico e discutere con lui l'ulteriore linea di condotta. Il nostro autotest può anche aiutarti a scoprire se potresti soffrire di depressione. Qui va al test della depressione.

Piangere mentre dorme

Durante il sonno, le informazioni e le emozioni del giorno passato vengono elaborate e riorganizzate. Ecco perché non è così raro in situazioni emotivamente stressanti - come dopo una separazione o la morte di una persona cara - che piangi nel sonno. Perché durante il sonno spesso sentimenti repressi o repressi. Svegliarsi con le lacrime agli occhi la mattina dopo o svegliarsi con i propri singhiozzi è un po 'spaventoso, ma non pericoloso.

Se piangi più spesso durante il sonno, dovresti provare a cancellare l'evento scatenante e ridurre così il carico. Perché fino a quando non hai finito con l'evento, può accadere ancora e ancora che le lacrime vengono a te nel sonno. Oltre a un evento stressante in passato, anche il pianto nel sonno può essere causato da uno stress futuro. Pensa al motivo per cui hai paura dell'evento e chiediti se è effettivamente giustificato.

Piangere: utile o no?

Se il pianto ha un effetto positivo sulla nostra salute mentale dipende sempre dal singolo caso. In generale, un grido "calmante" aiuta a gestire meglio gli addii. È una parte normale del lutto e quindi non dovrebbe essere soppresso. Non sempre, tuttavia, il pianto porta a un miglioramento dello stato mentale. I singhiozzi particolarmente disperati e impotenti possono avere un effetto negativo sulla nostra salute mentale.

Il fatto che il pianto sia utile dipende anche dalla personalità della persona interessata e dal supporto delle persone presenti. Ad esempio, il pianto è valutato come positivo se la persona in questione non è sola. Quando si consola, si dovrebbe fare attenzione a essere lì per l'altra persona in un primo momento e ad ascoltare senza premere direttamente per un cambiamento nella situazione.

Differenze tra uomini e donne

Gli uomini piangono molto meno spesso delle donne in media. Secondo uno studio della Ophthalmological Society, le lacrime in media 17 volte l'anno negli uomini, ma 64 volte nelle donne. Anche i motivi per cui uomini e donne piangono sono diversi: le lacrime spesso scendono nelle donne quando c'è una perdita o in situazioni di conflitto. Gli uomini, d'altra parte, piangono di più per le separazioni o l'empatia.

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