פארוואס טרינקט איז אַזוי וויכטיק

פילע פון ​​מיר זאָרג וועגן די דיעטע, אָבער ראַרעלי נעמען אַ נעענטער קוק בייַ זייער טרינקט געוווינהייטן. אומרעכט: רובֿ אַדאַלץ טרינקען אויך אַ ביסל טעג. ווער ווייץ פֿאַר די דאָרשט פֿאַר אַ טרינקען ביז ער האט עפּעס, אָפט שוין האט אַ פליסיק דעפיציט. מענטשן קענען לעבן פֿאַר אַ חודש אָן עסנוואַרג, אָבער ניט מער ווי 5-7 טעג אָן טרינקט. דעריבער: פֿאַר אונדזער געזונט די רעכט און גענוג טרינקען בעשאַס דעם טאָג איז לפּחות ווי וויכטיק ווי די רעכט דערנערונג. דאָרשט עריז ווען די גוף האט פאַרלאָרן מער ווי 0.5 פּראָצענט פון זייַן וואָג אין די פאָרעם פון וואַסער.

טרינקען 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג

וואַסער איז אַ טאַם און אָודערלאַס, טראַנספּעראַנט קלאָר און בלאַס פליסיק קאַנסיסטינג פון צוויי הידראָגען אַטאָמס (ה) און איין זויערשטאָף אַטאָם (אָ). דער מענטש גוף באשטייט פון וועגן צוויי-דריטס פון וואַסער. וואַסער באדינט ווי אַ מיטל פון אַריבערפירן פֿאַר בייַשפּיל בלוט, פּישעכץ און שווייס, אויף די אנדערע האַנט ווי אַ סאַלוואַנט פֿאַר כּמעט אַלע סאַבסטאַנסיז אין די צעל.

וואַסער אויך רעגיאַלייץ די טעמפּעראַטור פון די גוף דורך דיפּרייווינג די אָרגאַניסם פון היץ דורך יוואַפּעריישאַן אויף די ייבערפלאַך פון דעם גוף (שווייס). אונדזער גוף יקסקרעסץ גרויס קוואַנאַטיז פון פליסיק יעדער טאָג. אין סדר צו טייַנען אַ אָפּטימאַל פליסיק מדרגה, די לאָססעס מוזן זיין קאַמפּאַנסייטאַד ווידער און ווידער. טייל פון די פליסיק פאָדערונג איז באדעקט דורך די עסנוואַרג. אין דערצו, איר זאָל טרינקען וועגן צוויי ליטער פון וואַסער אַ טאָג.

וואַסער דוחק: געזונט אין ריזיקירן

כאָטש די גוף קענען פאַרגיטיקן פֿאַר אַ מאַנגל פון וואַסער דורך קאַנסאַנטריישאַן פּראַסעסאַז צו עטלעכע מאָס, אָבער דעמאָלט אַ פליסיק דעפיציט שאַרעס דעם מענטש אָרגאַניזם:

  • זינט וואַסער איז אויך די הויפּט קאַנסטיטשואַנץ פון די בלוט, עס קען ניט לויפן רעכט אויב מיר טרינקען אויך קליין. דער גאנצער גוף איז סאַפּלייד ערגער, די מאַרך מאַכט און פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט דימיניש.
  • דעהידראַטיאָן אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון ניר שטיינער, יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז אָדער פאַרשטאָפּונג.
  • הויט און מיוקאַס מעמבריינז אויך טרוקן - ווירוסעס און באַקטיריאַ דעמאָלט האָבן אַ גרינגער צייַט באַקומען אין די גוף.
  • וויסנשאפטלעכע פאָרשונג האט געוויזן אַז אַ וואַסער אָנווער פון שוין צוויי פּראָצענט פון גוף וואָג באטייטיק אַפעקץ פאָרשטעלונג.

ווארענונג וואונדער פון דיכיידריישאַן

אין דער געשעעניש פון אַ פליסיק דעפיציט, דער גוף סאָונדס די שרעק - אַזוי איר זאָל הערן צו די פאלגענדע ווארענונג סיגנאַלז פון די גוף:

  • כעדייקס
  • עקל
  • טרוקן מויל
  • דאָרשט
  • אַנערעקסיאַ
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג