Por que o café é tan estimulante

A maioría dos alemáns deciden diariamente a súa cunca de café; despois de todo, bebemos 73 millóns de vasos ao día para os alemáns. Cada cunca de café contén 100 mg de cafeína. Cando gozamos da bebida quente con moderación, o café ten efectos moi positivos.

Nos séculos XVII e XVIII, o café lentamente pero seguramente triunfou en Europa. O primeiro café estaba borracho para o almorzo, despois máis e máis coas outras comidas. A popularidade do café baséase principalmente no seu efecto estimulante. Este efecto do café pódese atribuír esencialmente á cafeína e os ácidos clorogênicos contidos.

Contido de cafeína no café

Un gran de café contén entre o 0, 8% eo 2, 5% de cafeína. O contido de cafeína no café tamén está determinado polo tempo de contacto do auga co po. Na cantidade habitual -non máis de catro cuncas por día- non hai risco para a saúde. A pesar de todos os esforzos, aínda non foi posible establecer un equilibrio completo de todos os compoñentes do café, xa que a súa composición química é extremadamente complexa e depende dunha variedade. de factores.

Seguro é o efecto estimulante para a circulación. Os vasos sanguíneos son dilatados, o corazón aumenta e mellora a circulación de todos os órganos. A cafeína tamén afecta ao noso centro respiratorio: acelera a respiración e expande os vasos bronquiales. A cafeína tamén actúa como diurético e leva a unha maior micción (efecto diurético). En xeral, pódese dicir: o café aumenta o metabolismo enteiro. Ademais, aumenta o consumo de calorías, pero non hai problema para a figura con cero calorías.

O café te fai feliz

O gran de café ten un efecto sorprendente sobre a nosa célula gris: a circulación cerebral aumenta e, polo tanto, a concentración. A velocidade da reacción e a receptividade dos nosos cerebros tamén están aumentando. O café é un "despertar" - despois dunha cunca de café estamos de novo máis atentos e concentrados que antes. O café fainos máis creativos, intelixentes e duradeiros, o que non significa necesariamente que nos rouba o soño. Entón, algunhas de dúas cuncas melloran a última hora da tarde, mentres que outras fan só unha copa somnolencia.

A gran vantaxe: non hai adicción á cafeína no sentido de adicción. O efecto estimulante é de aproximadamente 30 a 45 minutos despois de beber café. Estudos recentes demostraron que o mellor efecto consiste en consumir a cafeína en pequenas doses durante todo o día e non nun vaso grande pola mañá.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario