Kondisyon Vitamin pandan gwosès la

Kèlkeswa kote kwasans ak devlopman pran plas, ki gen ladan pandan gwosès, bezwen pou vitamin ogmante kòmsadwa. Sa a se laverite espesyalman pou vitamin yo B-gwoup. Ki vitamin ki patikilyèman enpòtan nan gwosès ka jwenn isit la.

Asid folik nan gwosès

Yon pozisyon espesyal nan mitan vitamin yo se asid folik la. Menm ak jèn fanm ki pa ansent, gen yon sitiyasyon rezèv kritik. Nan ka gwosès la, bezwen pou asid folik ogmante de fwa, ki se poutèt sa sèlman 10 pousan nan fanm ansent ka satisfè bezwen yo anplis nan konsomasyon manje.

Depi yon deficiency nan vitamin sa a ka ankouraje devlopman anpil malformations (tib neral tib = louvri tounen, osi byen ke nan zòn nan nan zo bwa tèt la nan timoun ki poko fèt la), se yon sibstitisyon ki endike.

Sepandan, sa a dwe fè anvan yon gwosès te planifye. Nan moman gwosès la, anbriyon an deja plizyè semèn. Faz nan sansib nan fòmasyon tib neral deja byen avanse, ki se poukisa folik asid administrasyon nan etap sa a nan devlopman gen efè ti kras.

Kondisyon Vitamin nan gwosès

vitaminPousantaj plis bezwen pandan gwosès laRekòmande total konsomasyon
asid folik100%0.8 mg
Vitamin D100%10 μg
Vitamin B663%2.6 mg
Vitamin A38%1.1 mg
Vitamin C33%100 mg
Vitamin B125%1.5 mg
Vitamin B220%1.8 mg
Vitamin E17%14 mg
Vitamin B1217%3.5 μg
Niacin13%2 mg

Nan prensip, nan yon kontèks gwosès, konsomasyon prevantif nan fè, Magnesium ak folik asid ki apwopriye. Yo rekòmande sibstitisyon an nan kalsyòm, yòd, vitamin D ak vitamin nan gwoup la B, men yo ta dwe pran plas nan yon fason kontwole.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou