Vitamin C for fast bindevev

Badesesongen har begynt, og mange sliter fortsatt med vinterbacon. Men like viktig for en kjekk bikini figur er et solid bindevev. Vitamin C gir et viktig bidrag til dette. Sultende alene er ikke veien å være egnet for stranden. Tumbling flab må også være godt polstret slik at huden ikke føler seg sløv over musklene. Derfor bør en diett også ledsages av sport. På den ene siden øker det basale metabolisme og dermed kaloriforbruket i kroppen, derimot styrkes musklene og danner dermed en bedre støtte for huden.

Vitamin C - for en solid kropps stillas

Like viktig som kosthold og mosjon er støtten til bindevev og støttende vev, som for øvrig danner "kroppsrammen". Vitamin C gir et viktig bidrag til styrken på denne stillas. Årsaken: Vitamin C er involvert i produksjon av kollagen. Kollagen, derimot, forekommer overalt i kroppen, for eksempel i

  • muskler
  • hud
  • bein
  • leddene
  • bindevev

Siden menneskekroppen ikke kan produsere C-vitamin selv, må den leveres i tilstrekkelige mengder for å støtte bindevev og støttende vev optimalt.

Men hvis du tar kosttilskudd, bør du følge anbefalingen fra Federal Institute for Risk Assessment (BfR). Dette anbefaler maksimalt C-vitamininntak av kosttilskudd på 250 milligram daglig.

Losset til bikini-figuren

Alle vet at det er mye vitamin C i frukt og grønnsaker. Men alle bør også vite at tradisjonelle frukter og grønnsaker ofte er tungt forurenset. Økologiske produkter utfører ofte bedre i denne forbindelse, men dessverre er de heller ikke billige.

Sertifiserte vitamin C-kosttilskudd fra apoteket er også egnet for forurensningsfri vitamin C-tilførsel. Særlig effektive er preparater i form med forsinket frigivelse, som fordeler kroppen den nødvendige mengden vitamin C gjennom dagen. En tilstrekkelig mengde vitamin C sikrer ikke bare strandstabilitet, men også strandmotstand når badesesongen starter.

Vitamin C - for mer fitness

  • Styrker forsvarssystemet
  • Transporterer energi inn i cellene
  • Gjør blodkar elastisk
  • Forbedrer jernabsorpsjonen
  • Hjelper med avgiftning
  • Regulerer stresshormoner
  • Beskytter cellene
  • Styrker bindevevet

Vitamin C - for et fast vev

  • Vanlig sport
  • Lavt fett diett
  • Vitamin C preparater i form med forsinket frigivelse
  • Drikk nok vann (1 til 2 liter)
  • Ikke for mye lys sol
Del med venner

Legg igjen din kommentar