thérapie comportementale

Il y a quelques années, la maladie mentale était encore un sujet tabou, mais on parle aujourd'hui de plus en plus de problèmes de santé mentale et de psychothérapies. Dans les maladies mentales, il est souvent conseillé de suivre une thérapie cognitivo-comportementale. Mais qu'est-ce que la thérapie comportementale?

Thérapie comportementale dans le cadre de la psychothérapie

Une variété ingérable d'offres thérapeutiques aujourd'hui devrait contribuer à atténuer les problèmes de santé mentale. Cependant, toutes les offres de traitement psychothérapeutique pouvant être revendiquées ne sont pas reconnues comme curatives. La thérapie comportementale est l'une des rares directions de la psychothérapie dont l'efficacité a souvent été scientifiquement prouvée. En plus de la psychothérapie psychanalytique et de la psychothérapie psychodynamique, la thérapie comportementale est l'une des trois orientations psychothérapeutiques dont les coûts de traitement sont couverts par les sociétés d'assurance maladie en Allemagne.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie comportementale développée vers le milieu du 20ème siècle et au début était fortement orientée vers un comportement "perturbé", visible de l'extérieur. Cependant, il est rapidement devenu évident que non seulement le comportement, mais aussi les pensées et les sentiments d’un patient doivent être modifiés pour traiter une maladie mentale à long terme. Au fil du temps, le changement des styles de pensée défavorables (cognitions) a été intégré en tant que composant thérapeutique fixe. Par conséquent, on parle aujourd'hui de thérapie comportementale cognitive (TCC). En attendant, la thérapie cognitivo-comportementale réunit une multitude d'exercices, de techniques et de méthodes spécifiques à chaque trouble et couvrant toute une gamme d'interventions, qui sont regroupés individuellement pour chaque patient.

Thérapie comportementale pour maladie mentale

De nombreuses études scientifiques ont démontré ces dernières années l’efficacité de la thérapie comportementale pour de nombreuses maladies mentales. Ces maladies mentales, qui sont principalement traitées avec la thérapie cognitivo-comportementale, comprennent, par exemple:

  • les troubles anxieux
  • trouble obsessionnel-compulsif
  • dépression
  • Troubles de l'alimentation
  • TDAH

Au début de la thérapie comportementale, le thérapeute travaillera avec le patient pour développer un modèle de désordre qui décrit comment le trouble est apparu et se maintient. Par la suite, un plan de traitement est mis au point dans lequel divers éléments thérapeutiques peuvent être utilisés de manière flexible.

Méthodes de thérapie comportementale

Les méthodes les plus connues de thérapie comportementale sont probablement les méthodes d'exposition et de confrontation, qui sont souvent utilisées, par exemple, pour les troubles et les contraintes liés à l'anxiété et à la panique. Le patient cherche consciemment les situations dont il a le plus peur. Par exemple, un patient qui a peur des hauteurs monte à une très haute tour, une femme anxieuse prend une tarentule ou un patient qui se lave ne se lave pas les mains pendant plusieurs heures. D'autres méthodes de thérapie comportementale comprennent, par exemple, la désensibilisation systématique, les techniques de relaxation, les méthodes de restructuration cognitive, la formation à la résolution de problèmes ou la formation aux compétences sociales. Contrairement à d'autres thérapies, la thérapie cognitivo-comportementale est principalement problématique et axée sur les objectifs. Les patients participent également activement à la thérapie. On leur demande souvent de tenir des journaux et des registres ou de faire des expositions et des exercices indépendamment.

Thérapie comportementale chez les enfants et les adolescents

Même chez les enfants et les adolescents, une thérapie comportementale peut permettre d'obtenir de très bons résultats. Un trouble infantile fréquent dans lequel la thérapie comportementale est indiquée est, par exemple, le TDAH (trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention). Les caractéristiques du TDAH sont l'inattention, le manque de concentration, l'hyperactivité et l'impulsivité. La thérapie comportementale peut aider les enfants à apprendre de manière ludique des méthodes qui les aident à mieux contrôler leur comportement et à le contrôler plus consciemment. D'autres troubles de l'adolescence, tels que le mouillage nocturne, les troubles comportementaux agressifs et oppositionnels, la dépression ou l'anorexie (anorexie) peuvent être traités par thérapie comportementale.

Thérapie comportementale: formation de thérapeute

Comment devenir thérapeute comportementaliste? Une licence pour exercer en tant que thérapeute du comportement est donnée aux psychologues et aux médecins qui, après avoir terminé leurs études en psychologie ou en médecine, ont suivi une formation complémentaire en tant que thérapeute du comportement. Une formation en thérapie comportementale est proposée par de nombreux instituts de formation privés dans la plupart des grandes villes allemandes, telles que Berlin, Hambourg ou Cologne.

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