Mudança de comportamento - mudança segura

Certifique-se de que a mudança permanente

No nível cinco, o novo comportamento deve estar firmemente ancorado. Onde você criou um caminho, é necessário abrir o caminho até que ele se torne uma grande estrada seguindo constantemente esse caminho (= repetindo). Um atleta, por exemplo, garante seu sucesso treinando repetidas vezes até alcançar a condição desejada. Isso também é verdade no jogo de mudança de comportamento. É necessário condicionar-se de novo e de novo (condicionamento = fazer algo repetindo constantemente).

Treinar novo comportamento

Nosso subconsciente não pode dizer se uma coisa é real ou existe apenas em nossa imaginação. Também reage à ideia como se fosse real. Repita o seu objetivo desejado e comportamento desejado tão frequentemente quanto possível, mesmo que apenas em pensamentos, imagens, palavras e sentimentos. Treine constantemente e de forma sustentável. Não espere pela hora "certa", comece agora, é sempre a hora. Comece imediatamente para garantir seus sucessos na implementação e repeti-los permanentemente. Vá cheio de compromisso com a execução.

Um dos pontos mais importantes para uma mudança comportamental permanente é que você imediatamente aceite e reforce seu comportamento desejado. Agora, quando você lida com tarefas que costumavam frustrá-lo casualmente e de brincadeira, tenha orgulho de si mesmo e reforce seu novo comportamento. Ansiosos para estar no caminho certo. Sorria ou recompense-se por B. Ouça seu CD favorito.

Não há nada de bom a menos que você faça

Vamos agora entrar no último, o sexto estágio do processo de mudança. Eles têm todos os cinco níveis subidos, todas as condições iniciais são dadas. Verifique a última vez o que acontece quando você se acostuma ao seu novo comportamento a longo prazo. Pense novamente sobre como esse novo comportamento afetará sua família, sua reputação e seu trabalho.

Como você já preparou um plano de implementação com metas fixas por escrito, você passa por todas as etapas de seus pensamentos novamente. Concorda mentalmente, depois comece. Comece o dia com a atitude certa, comece ativamente.

Pergunte-se no início do dia: "Por que estou feliz hoje?" Pense no que será bom para você neste dia. Transfira suas metas da programação semanal para o planejador de compromissos diários. Trabalhe de acordo com esta programação diária - no final do dia, verifique quais de suas metas você realmente alcançou e confirme.

Termine o seu dia perguntando: "O que foi bom hoje?" Aguarde pelos seus sucessos na implementação. Tenha orgulho de ser uma daquelas pessoas que podem mudar tudo o que querem mudar de forma sustentável. Então, vamos porque a vitória começa com.

Compartilhe com amigos

Deixe seu comentário