Problèmes veineux - même en saison froide

Non seulement en été, nos jambes sont chaudes. Même l’hiver a ses pièges à venin: les serpents sans fin lors des soldes d’hiver ou lors de l’achat de cadeaux, le chauffage par le sol ou la prise de poids sont de véritables contraintes pour les veines. En outre: les averses de pluie, de neige et de neige ne tentent pas de faire des promenades régulières. En outre, la "discipline sportive au moins une fois par semaine" entre dans la saison froide et sombre.

Quelle est la fonction de nos veines?

Les veines prélèvent le sang oxygéné des tissus et le ramènent au cœur contre la gravité. Dans les jambes, les veines reçoivent de l'aide des pompes musculaires. À mesure que les muscles des jambes se contractent, ils exercent une pression sur les veines profondes, transportant le sang vers le cœur. Les muscles des jambes se relâchent, empêchant les valvules veineuses, le sang repart, donc pas vers le cœur.

Comment développez-vous les veines stressées?

Le fait de se tenir debout, éventuellement en bottes serrées, endommage la pompe musculaire du mollet, qui transporte le sang vers le cœur par gravité. Pas étonnant que de petites niches se forment alors dans les vaisseaux sanguins dans lesquels le sang "permet des pauses courtes". Les valves veineuses ne se ferment pas correctement.

En conséquence, le sang ne coule pas dans le système veineux profond mais affaisse dans les veines superficielles. Grâce à cette charge volumique, les veines superficielles se dilatent: les parois des veines se relâchent, abandonnent et perdent leur élasticité et leur force.

Problèmes veineux des patates de canapé

Surtout quand il fait humide et froid dehors, le canapé et les fauteuils attirent plus que l'activité physique. Mais ce confort amène des problèmes pour nos veines: le travail musculaire actif dans les jambes aide les veines dans leur tâche, le sang contre la gravité vers le cœur.

Cependant, les valves veineuses reposent sur des muscles bien entraînés. Si cela laisse à désirer, il y a aussi le danger de desserrer les veines ici.

Comment les veines stressées s'expriment-elles?

Les petites veines d'araignée superficielles sont cosmiquement moches, mais surtout inoffensives. Mais ils peuvent déjà être des signes de dommages aux veines inférieures. Si les vaisseaux superficiels sont plus gros, cela s'appelle les varices. Celles-ci sont souvent accompagnées de jambes fatiguées, d'enflure, de tension et de fourmillements dans les jambes, parfois de démangeaisons et de crampes nocturnes aux jambes.

Les positions et les assises fréquentes entraînent une tension excessive due à la pression du sang sur les parois des veines. Les signes de rougeur, gonflement, chaleur et douleur suggèrent déjà une phlébite.

Le rôle du surpoids dans les problèmes veineux

Le surpoids affecte non seulement la santé de notre cœur, mais aussi celle de nos veines. Les biscuits, le massepain, l'oie de Noël, la fondue du Nouvel An, puis les beignets de carnaval - combinés à une existence Couchpotatoe, conduisent dans la plupart des cas à un gain de poids.

Une alimentation saine, riche en fruits, en légumes et en grains entiers, aide à réduire l'obésité et profite à nos veines.

Pieds nus dans la neige au lieu de l'accumulation de chaleur

De belles bottes, meilleures au niveau du genou, sont en effet un eye-catcher. Mais cela n'affecte pas nos veines. Au contraire: un bord élevé de la tige est la jambe droite. De plus, si des talons hauts sont ajoutés, le roulement naturel du pied est gêné lors de la marche. Ce qui nuit à la fonction des veines.

Les talons hauts affectent le retour du sang dans la direction du cœur, car les chaussures du pied et du mollet sont gênées par le travail. Les experts en veines préviennent également les pièces surchauffées, en particulier le chauffage par le sol, en combinaison avec une position assise ou debout longue.

Les collants de soutien peuvent au moins aider les personnes qui en ont besoin, comme les vendeurs dans les grands magasins surchauffés. Si vous souffrez de jambes enflées et douloureuses plus souvent en hiver, vous devez baisser le chauffage. Cela protège non seulement l'environnement, mais aussi les veines!

10 conseils pour le soin des veines

  • L'eau à la Kneipp dans l'eau froide, changeant les douches. L'alternative hivernale: marcher pieds nus dans la neige renforce les défenses du corps et repousse la fonction veineuse (après cela, il peut s'agir d'un bain de pieds chaud).
  • L'obésité met à rude épreuve les veines.
  • Boire beaucoup est important!
  • Un sport respectueux des veines, comme la natation ou le cyclisme, favorise la circulation sanguine.
  • S'applique également au marathon commercial: utilisez des escaliers au lieu de l'ascenseur.
  • Mettez vos jambes le plus souvent possible.
  • Évitez de rester longtemps assis.
  • Lorsque vous êtes assis, ne traversez pas vos jambes car les veines sont autrement serrées.
  • Des bottes serrées ou des chaussures à talons hauts affectent la circulation sanguine.
  • Évitez de trop chauffer, par exemple un long bain de soleil.
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