O jejum descontrolado pode ser perigoso!

Jejum descontrolado, jejum não medicamentoso ou dieta zero podem ser perigosos. Porque o jejum significa fome e deve ser monitorado por um médico. Uma ingestão zero de calorias pode ser fatal no pior cenário possível. As curas de jejum devem ser melhor realizadas sob supervisão médica, se possível em uma clínica. O jejum não é adequado como medida para perda de peso, pois o organismo perde fluido e degrada os músculos em particular. O tecido adiposo é amplamente retido durante uma "cura em jejum" de curto prazo e ocorre o temido efeito yo-yo.

O jejum terapêutico como impulso para um estilo de vida mais saudável

O jejum terapêutico pode ser um impulso para a mudança de estilo de vida. A experiência positiva de uma cura em jejum pode ajudar a tornar toda a sua vida mais consciente da saúde e a mudar seus hábitos alimentares. No entanto, uma cura em jejum não pode substituir a terapia medicamente necessária.

ação rápida

Muitos efeitos positivos do jejum são cientificamente mal ou insuficientemente documentados. O termo "purificar", que é repetidamente mencionado em conexão com o jejum terapêutico, é cientificamente injustificável. Em um corpo humano saudável, não há acúmulo de cinzas e deposição de metabólitos. Substâncias que não podem ser usadas são excretadas através do intestino e dos rins com ingestão suficiente de líquidos.

Por uma questão de princípio, as curas de jejum devem ser realizadas apenas como pacientes internados ou sob supervisão médica, após um exame de saúde prévio.

Nenhum agente de perda de peso

Enquanto o jejum foi originalmente baseado em motivos religiosos, hoje muitas vezes é confundido com perda de peso. Um remédio errado e às vezes até perigoso: Durante cada zero de ingestão de calorias, o organismo usa as reservas de proteína. Ele também cobre suas necessidades dos músculos do coração. As alterações resultantes podem desencadear arritmias cardíacas e fibrilação ventricular. Além disso, o jejum pode levar à acidose (acidose) se uma "cura" durar mais do que alguns dias.

O jejum muitas vezes leva a ataques dolorosos de gota, como resultado de que altas perdas de líquidos e eletrólitos podem causar baixa pressão arterial, fraqueza, dor de cabeça, cansaço, pele seca e membranas mucosas, mau hálito e aumento da sensação de frio. O jejum a longo prazo (mais de cinco dias) também é uma preocupação devido à falta de ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais.

Quem não pode jejuar?

Não em jejum grávidas, amamentação, pessoas com certos coração, fígado ou doença renal, pacientes com câncer, crianças e diabéticos.

O caminho certo

Perda de peso a longo prazo ou efeitos de promoção da saúde só podem ser alcançados através de uma mudança na dieta. Portanto, a Sociedade Alemã de Nutrição recomenda uma dieta rica em fibras, mas com baixo teor de gordura, que está se enchendo e os depósitos de gordura lentamente, mas certamente, degrada.

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