Drikker du nok?

Rundt 20 000 mennesker søkte innen et år for svaret på dette spørsmålet og ble informert av trinkberater.de av Forum Drinking Online. Nå har dataene blitt evaluert. Resultatene: 80 prosent av alle deltakerne vil drikke mer. Folk som regelmessig drikker små mengder i løpet av dagen, klarer å drikke nesten en liter mer i løpet av dagen enn de som bare drikker mye en gang om dagen. Interessant: Livssituasjonen ser ut til å påvirke drikkeadferdene. De som bor i et partnerskap eller en familie, glemmer å drikke i stedet for singler.

Sett realistiske mål

Sterke resolusjoner fører sjelden til suksess. Dette gjelder også forbedring av drikkeoppførsel. Med intensjoner som "Fra i morgen drikker jeg minst to liter hver dag" kan målet settes hardt. Tvert imot, folk som satte seg realistiske mål, drikker i gjennomsnitt 0, 5 liter mer en dag enn de som er stift kontrollert.

Derfor anbefaler forummet drikkevann:

  • Ikke overlad!
  • Foretrekker å begynne gradvis med drikkingstrening

Vanndrikker til en fordel

De som liker godt drikkevann har også fordelen. Fordi vanndrikkere har en tendens til å klare å nå det anbefalte drikkevolumet på minst 1, 5 liter per dag. Ikke rart, fordi vannet er tilgjengelig nesten overalt og døgnet rundt i beste kvalitet. Vanndrinkene har også ernæringseksperter på deres side, fordi de anbefaler det som en god tørstslokking.

La "drikkealarmen" ringe

Nesten alle vet hvor viktig vanlig væskeinntak er. Men hvem tenker på å drikke nok og regelmessig i løpet av dagen? Mot dette glemmer forummet drikkevann e. V. Nå en ny gratis online-tjeneste: En drikkeralarm minner regelmessig via e-post for å drikke.

Hva mer vil du oppleve ...

Ernæringseksperter anbefaler at du drikker regelmessig hele dagen - helst rent vann eller boblende, blandet med juice eller sirup og frukt- eller urtete. I løpet av dagen fylles ikke væsketap på kvelden igjen til slutten av dagen. Fordi: Organismen kan ikke absorbere store mengder væske samtidig.

Forumet drikkevann e. V. gir informasjon om drikkevann i Tyskland basert på fakta og vitenskapelige studier. Målet er å øke bevisstheten om kvalitetsproduktet og drikkevannet i Tyskland. På hjemmesiden er blant annet dagens studier om drikking og ytelse tilgjengelig for nedlasting.

Del med venner

Legg igjen din kommentar