Ábendingar um tennur heilbrigðra barna

Dagur tannheilsa 25. september vekur athygli á efni um hollustuhætti. Hvað skaðar tennurnar og hvernig er hægt að koma í veg fyrir tannskemmdum? Hér eru ábendingar um tennur heilbrigðra barna og gegn tannskemmdum.

Mjólkurvörur gera tennur sterkar

Auðvelt að hlæja með heilbrigðum tönnum - þetta er það sem börn, unglingar og fullorðnir óska ​​eftir. Hins vegar tannlæknar í Þýskalandi draga samtals 10 milljón tennur á hverju ári vegna tannskemmda eða tannholdsbólgu. Til að halda tönnum, tannholdi og kjálkamönnum sterk og heilbrigt tekur það meira en daglega bursta og reglulega eftirlit hjá tannlækni. Að minnsta kosti jafn mikilvægt er að fylgjast með mataræði sem verndar og styrkir tennurnar. Þetta felur í sér þrjá skammta af mjólkurvörum á dag, með kalsíum í þeim sem tryggir að tennurnar séu heilbrigðir í langan tíma.

Teething "Caries"

Hvað varðar tannskemmdir hefur árin af fræðsluverkefnum verið afborguð: Sársauki í börnum er verulega minnkandi. Hins vegar, í 10 prósentum börnum, eru 60 prósent af öllum sorgarfallum einbeitt. "Nýlegar könnanir benda til þess að hægfara karies á sumum svæðum hækki aftur. Við verðum að næma foreldrum þessara barna sérstaklega fyrir efni tannheilsu og heilbrigðu næringar ", segir prófessor Dr. med. Med. ann. Norbert Krämer frá Justus Liebig University Giessen. Vegna þess að börn kjósa oft mjúkan mat sem þarf ekki að tyggja. "Þetta dregur úr munnvatnsframleiðslu og það skemmir tennurnar. Vegna þess að munnvatn er mikilvægt til að þrífa tennur og styrkja enamelið eftir að borða, "heldur Krämer áfram.

Hættu að borða og drekka skaðlegt

Sú matvæli og drykkir draga aðallega úr mörgum steinefnum úr enamelinu, sem gerir það mjúkt og næmt fyrir skaðlegum bakteríum. "Við mælum því með því að ekki borða eitthvað allan tímann, en taka lengri hlé á milli máltíða. Á þessum hléum tryggir munnvatnið að þvo út steinefnin eru endurintegrated. Þetta ferli er studd af tyggingu á tyggigúmmí sem inniheldur xylitol, "mælir Krämer. Sælgæti ættu ekki að vera stöðugt borðað í litlum bita á milli, en sem niðurstaða máltíða.

Fullorðnir: Lágt kalsíum - algengari tannholdsbólga og beinatap í kjálka

Hvaða tannskemmda barna er fyrir marga fullorðna tannholdsbólgu (gúmmísjúkdómur). Rannsókn í Bandaríkjunum með 13.000 þátttakendum reynir áhrifamikið að fólk með nægilega mikið magn af kalsíum sé minna líklegt að þjást af langvarandi tannholdsbólgu. Konur sem neyta minna en 500 mg af kalsíum á dag í stað þess að ráðlögð 1.000 hafa 54 prósent meiri hættu á tannholdsbólgu (Journal of Periodontology, 2000). "Jafnvel ungir menn verða að gæta þess að borða um það bil 1.000 mg af kalsíum á hverjum degi.

Það er ekki mikið: glas af mjólk, jógúrt og eitt eða tvö sneiðar af osti er nóg til að halda líkamanum vel. Eftir allt saman, kalsíum þarf ekki aðeins kalsíum fyrir heilbrigða tennur og fasta bein, heldur einnig fyrir vöðvum og öðrum mikilvægum efnaskiptaferlum. Ef inntaka er ófullnægjandi fjarlægir það kalsíum í vörslu í beinum og tönnum, "segir Krämer áfram.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni