עצות פֿאַר טעגלעך לעבן מיט אַדהד

בעהאַוויאָראַל עצות פֿאַר טעגלעך לעבן מיט אַדהד

ד"ר באַרבאַר אַלם פון דער אַדאַלד אַדהד גרופּע פון ​​די הויפט אינסטיטוט פֿאַר מענטאַל געזונט אין מאַנהעים דערמאנט עטלעכע נאַטוראַל עצות וועגן ווי אַדהד סאַפערערז בעסער קאָפּע מיט וואָכעדיק לעבן:

  • דאַטן אָדער נייטיק עראַנדז זאָל זיין געשריבן מיד מיד און צו נוצן אַ קלאָר פּלאַן.
  • פֿאַר זיכער אַקטיוויטעטן איר זאָל פּלאַן פאַרפעסטיקט מאל. דאָס אויך כולל אַזוי גערופענע ריטשואַלז פֿאַר וויכטיק פּערזענלעך געביטן. ווי שאַפּינג אָדער ספורט, אויף זיכער טעג און בייַ פאַרפעסטיקט מאל. ספּאָרט איז אַ זייער וויכטיק טעטיקייט פֿאַר אָפּרו און סטימיאַליישאַן.
  • איר זאָל באשטימט פּלאַן אין שטייַגן.
  • דיפערינג - איינער פון די מערסט וויכטיק אַדהד פּראָבלעמס - זאָל זיין גאָרנישט. דאס איר טאָן רעכט אַוועק מאַכן איר פילן פיל בעסער.
  • וואָס איז וויכטיק איז אַ וואָג צווישן אַרבעט און אָפּרו.
  • אין שטימונג סווינגס העלפט צו אָננעמען זיי. אבער פּאַנדערינג טוט נישט העלפן.
  • וויכטיק פּאַרטנערס, צי אין דעם קרייַז פון פריינט אָדער אין אַרבעט, זאָל זיין ינפאָרמד.
  • פֿאַר הצלחה, אפילו קליין, איר זאָל שכר זיך.

א דערקלערונג וואָס גיט מוט, קומט פון די מוטער פון א פענסטער זאַפּפּעל פיליפס: "אַלע רעדן נאָר וועגן די דעפיסיץ, אָבער ער האט, ווי רובֿ ADHD סאַפערערז, פילע סטרענגקטס: ער קענען רעדן זייער געזונט און קאַנפינסינגלי, זי איז עפענען און סאָסיאַבלע, האט אַ גרויס קעריזמאַ און קענען געווינען אנדערע מענטשן איבער. "

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג