Codo de tenis - tratamento

Como tratar un cóbado de tenis

En agudas cóbado de tenis o brazo debe ser aforrado por riba de todo. Polo tanto, a regra é: evitar posibles gravames. Hoxe, con todo, os cirurxiáns ortopédicos e os médicos deportivos recomendan que non tardes demasiado no descanso para evitar o acortamento dos músculos, tendóns e ligamentos en torno ao cóbado.

Tratamento: quente ou frío

Fai só uns anos, un cóbado de tenis agudo simplemente estaba enlucido. Aínda que a protección do brazo afectado aínda é unha das medidas máis importantes, pero non se usa xeso para iso, porque o xeso é o músculo afectado debilitado para que axiña despois a dor da mesma dor se volva a fixar.

As aplicacións frías ou cálidas con sobres ou compresas (pomada / curación), así como a terapia térmica con luz vermella poden ter un efecto positivo. No entanto, cada paciente ten que descubrir por si mesmo se é mellor a partir do frío ou a calor, o que axuda a que unha persoa poida aumentar a dor nalgúns casos.

Outros métodos de fisioterapia inclúen tratamentos láser brandos, ultrasóns, iontoforesis (unha forma de electroterapia) ou, máis recientemente, a terapia de ondas de choque extracorpórea (EKST). En casos máis graves, a inxección con anestésicos locais e / ou cortisona pode axudar.

A fisioterapia é importante

Se as microcracks cicatrizan no transcurso dun tratamento, mantense unha inserción acelerada do tendón. A recarga posterior pode levar rapidamente a bágoas e molestias. Polo tanto, é particularmente importante comezar con medidas de rehabilitación como a fisioterapia inmediatamente despois da curación, na que a inserción do tendón esténdese coidadosamente de novo.

Ademais, o fisioterapeuta pode amosar á persoa afectada o método de fricción transversal (o axuste de estímulos de estiramento no tendón), que se poden realizar na casa na casa.

Chegue ao fondo da causa

Recoméndase chegar á parte inferior da causa e eliminar-lo se é posible. Os atletas benefician da terapia de adestramento médico (MTT), onde os músculos en equipos especiais son reconstruídos baixo a orientación de fisioterapeutas adestrados sen sobrecargar o cóbado. As medidas operativas só se realizan en casos particulares e despois dun longo período de tempo de forma coherente, pero realizan sen éxito un tratamento conservador en cuestión.

Outras medidas co brazo de tenis ou artesanía

  • Contra a dor o medicamento a base de plantas coñece algúns preparativos eficaces: por levar a herba de San Xoán, para aplicar / fregar arnica ou aceites esenciais (por exemplo, limón, bergamota, lavanda).
  • A acupuntura demostrou o seu valor, aínda que a Organización Mundial da Saúde recomendou esta indicación
  • Incluso a homeopatía consegue o éxito - no cóbado de tenis dependen os síntomas individuais z. Ruta, Bryonia ou Acidum fluoricum.
  • Os enzimas teñen un efecto descongestionante e antiinflamatorio. B. preparados coa enzima de piña bromelina ou encimas pancreáticas.
  • No caso dunha tendencia ás queixas crónicas de tenis, pódese poñer como medida de precaución a chamada venda de epicondilite (manguito no antebrazo preto do cóbado) se as actividades estresantes son previsibles. Estes reducen a dor por presión e unha masaxe puntual e evitan outras reaccións inflamatorias.
Comparte con amigos

Deixe o seu comentario