Cotovelo de tenista - tratamento

Como tratar um cotovelo de tenista

Nas queixas agudas do cotovelo de tenista, o braço deve ser poupado acima de tudo. Portanto, a regra é: evitar possíveis ônus. Hoje, no entanto, cirurgiões ortopédicos e médicos do esporte recomendam que você não demore muito para descansar, a fim de evitar o encurtamento dos músculos, tendões e ligamentos ao redor do cotovelo.

Tratamento: quente ou frio

Apenas alguns anos atrás, um cotovelo de tênis agudo foi simplesmente rebocado. Embora a proteção do braço afetado ainda é uma das medidas mais importantes, mas não gesso é usado para isso, porque o gesso é os músculos afetados enfraquecidos de modo que logo após a perda da mesma dor se põe novamente.

Aplicações frias ou quentes com envelopes ou compressas, bem como terapia térmica com luz vermelha, podem ter um efeito positivo. No entanto, todo paciente tem que descobrir por si mesmo se ele ou ela melhora do frio ou do calor - o que ajuda uma pessoa a aumentar a dor em alguns casos.

Outros métodos de fisioterapia incluem tratamentos com laser suave, ultra-som, iontoforese (uma forma de eletroterapia) ou, mais recentemente, terapia por ondas de choque extracorpórea (EKST). Em casos mais graves, a injeção de anestésicos locais e / ou cortisona pode ajudar.

Fisioterapia é importante

Se as microtrincas curam no curso de um tratamento, uma inserção de tendão encurtada permanece. O recarregamento subseqüente pode levar rapidamente a lágrimas e desconforto. Portanto, é particularmente importante começar com medidas de reabilitação como a fisioterapia imediatamente após a cicatrização, na qual a inserção do tendão é cuidadosamente esticada novamente.

Além disso, o fisioterapeuta pode mostrar à pessoa afetada o método de atrito transversal (a definição de estímulos de alongamento através do tendão), que pode então ser realizada internamente em casa.

Chegue ao fundo da causa

É aconselhável chegar ao fundo da causa - e eliminá-lo, se possível. Os atletas se beneficiam da Terapia de Treinamento Médico (MTT), onde os músculos de equipamentos especiais são reconstruídos sob a orientação de fisioterapeutas treinados sem sobrecarregar o cotovelo. As medidas operacionais são só em casos individuais e depois de muito tempo consistentemente, mas sem sucesso executado a terapia conservadora em questão.

Outras medidas com tênis ou braço de artesanato

  • Contra a dor, a fitoterapia conhece algumas preparações eficazes: para tomar a erva de São João, para aplicar / esfregar arnica ou óleos essenciais (por exemplo, limão, bergamota, lavanda).
  • A acupuntura provou o seu valor - é até recomendada pela Organização Mundial de Saúde para esta indicação
  • Até mesmo a homeopatia alcança o sucesso - no cotovelo de tenista estão dependendo dos sintomas individuais z. Ruta, Bryonia ou Acidum fluoricum.
  • Enzymen é dito ter um efeito descongestionante e antiinflamatório. B. preparações com a enzima bromelaína ou enzimas pancreáticas de abacaxi.
  • No caso de uma tendência a queixas crônicas de braços de tênis, uma chamada bandagem de epicondilite (manguito no antebraço próximo ao cotovelo) pode ser colocada como medida de precaução se atividades estressantes forem previsíveis. Estes reduzem a dor por pressão e uma massagem pontual e impedem novas reações inflamatórias.
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