Nemendur og næring: Frá aðalþinginu til matarþráðarinnar

Með nýrri vetrarmeðferð byrjar tímapróf próf og munnleg próf aftur í kringum tvær milljónir nemenda. Og það þýðir oft: hreint streita. Næstum óséður eru matarvenjur nú að breytast líka. Þó að sumt fólk finni álagið bókstaflega á maga sínum og vegna skorts á tíma og ofbeldi, borða þeir varla neitt, aðrir hafa ómetanlegan matarlyst á ákveðnum, aðallega óholltum matvælum.

Borða gegn streitu

"Þegar ég er í streitu prófum, þarf ég bara súkkulaði - það róar niður!" Eins og Miriam K., eru margir nemendur áhyggjur. DAK spurði Hamborg nemendur um matarvenjur þeirra á prófstímum og komust að því að með álagsæti auk matar fitusýrunnar, svo sem pizzu og tilbúnum máltíðum, sérstaklega sogað er mjög vinsælt. Sérstaklega kvenkyns nemendur setja súkkulaðiborðið efst á skoðunarvalmyndinni: Um 60 prósent kvenna, sem könnuð voru á aldrinum 20 til 29 ára, játuðu bræðslu syndarinnar. Eftir allt saman var það tæplega fjórðungur karlkyns nemenda.

Matur sem verðlaun

"Streita er ekki fyrst og fremst um að fullnægja hungri, " útskýrir sálfræðingur Frank Meiners frá DAK. "Stress-eaters vilja frekar verðlauna sig fyrir eitthvað - til dæmis erfiðleikar við að læra." Hegðun sem getur haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar á langan tíma, vegna þess að jafnvel þó að litla umbunin á milli sé ekkert vandamál við fyrstu sýn: Það er erfitt að losna við, "sagði Meiners, þannig að þú ættir að gera gagnkvæma ráðstafanir eins fljótt og auðið er svo að óhreinn hringrás streitu og laun frá mati sé ekki einu sinni komið upp.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni