Constantemente dolor de cabeza: ¿qué hacer?

Más de la mitad de todos los alemanes al menos ocasionalmente tienen esta experiencia: la cabeza está zumbando, amenazando con estallar, afectando nuestro bienestar hasta lo insoportable. A menudo las quejas vienen de la nada. Aquellos que solo ocasionalmente tienen que lidiar con un dolor de cabeza generalmente pueden ayudarse con una taza de café con limón, un baño de relajación o analgésicos de venta libre de la farmacia. Las personas que están constantemente lidiando con dolores de cabeza necesitan atención médica. El éxito de un tratamiento depende de saber qué tipo de dolor de cabeza es.

Los tipos de dolor de cabeza más comunes

Los expertos conocen más de 160 tipos diferentes de cefaleas. Las formas más comunes incluyen cefalea tensional y migraña. Cerca de 33 millones de alemanes sufren de dolores de cabeza por tensión, migrañas o una combinación de ambos. Típico de los dolores de cabeza tipo tensión son los dolores sordos y doloridos. La mayor parte de la cabeza se ve afectada. El movimiento mejora los síntomas.

Por el contrario, los síntomas de la migraña son predominantemente de mitad de lado y palpitantes, carácter pulsátil. Cada movimiento se convierte en un tormento. Con frecuencia, las personas afectadas se retiran a una habitación oscura, buscando descanso y relajación. Dado que es importante para un tratamiento exitoso saber el tipo de dolor de cabeza y sus factores desencadenantes con la mayor precisión posible, los pacientes que padecen constantemente dolores de cabeza deben llevar un diario. Registra la duración, intensidad, tipo de dolor de cabeza y posibles desencadenantes. Además, debe tenerse en cuenta qué medicamentos se usaron y si ayudaron.

Las causas son muchas

Sentarse durante horas en una postura incorrecta, estrés psicosocial en el trabajo o en la familia, trabajar con mala luz o aire contaminado, falta de sueño y fumar: estas son solo algunas de las causas posibles de dolores de cabeza constantes de tipo tensional.

La deformidad corporal puede conducir, por ejemplo, a calambres en los músculos de la espalda. Los músculos envían constantemente pequeños impulsos de dolor al cerebro. Un filtro de dolor en el cerebro rechaza estos impulsos menores como insignificantes. Pero con el uso constante de este filtro, las sustancias mensajeras como la serotonina se agotan. Los impulsos de dolor pasan sin obstáculos al cerebro. El hombre siente un dolor de cabeza. Los dolores de cabeza por tensión son más comunes en la familia.

Además, los dolores de cabeza pueden ser el resultado de otra enfermedad. Los síntomas a menudo ocurren después de lesiones craneales, infección, trastornos vasculares, neuralgia de la cabeza y la cara, por efectos de sustancias (por ejemplo, alcohol, glutamato de sodio) y dolor de cabeza y facial en enfermedades.

El doctor debe saberlo de ti

Las personas que están constantemente lidiando con dolores de cabeza no deben demorar demasiado la visita de un médico. El dolor puede volverse crónico y luego tener peores opciones terapéuticas. Para obtener una indicación de la causa del dolor de cabeza lo más rápido posible, un diario de dolor de cabeza bien administrado es muy útil para el médico. Los pacientes que no llevan un diario deben poder proporcionar información sobre cualquier enfermedad que persista y sobre los medicamentos que se toman con regularidad.

Es importante para el médico si otros miembros de la familia también tienen dolor de cabeza, cuánto tiempo son los síntomas, con qué frecuencia ocurren, si y cómo se anuncia el dolor, cuándo comienza el dolor de cabeza y si se conocen factores desencadenantes. También es importante en las mujeres si hay una conexión con la menstruación. También es importante conocer la ubicación exacta del dolor y ser capaz de describir la fuerza.

El médico tiene una escala disponible para evaluar el nivel de dolor, lo que facilita a los afectados la descripción de la intensidad. Otras preguntas del médico se relacionan con los efectos secundarios del dolor de cabeza, como náuseas, vómitos, trastornos del habla, sensibilidad al olor o mareos. Si los pacientes ya saben qué es lo mejor para ellos, el médico también debe saberlo.

Esto ayuda con los dolores de cabeza

Para dolores de cabeza de tensión leves a moderados ocasionales, la Sociedad Alemana de Migraña y Dolor de cabeza (DMKG) recomienda una combinación de los ingredientes activos ácido acetilsalicílico (ASA), paracetamol y cafeína como fármaco de primera línea. La combinación de estos ingredientes activos en una tableta conduce a un refuerzo mutuo de los efectos beneficiosos. Paracetamol, por ejemplo, mejora los efectos antiinflamatorios y antipiréticos de ASA. La cafeína mejora el efecto analgésico de ASA y paracetamol. Las preparaciones combinadas también funcionan más rápido y comienzan en diferentes sitios de acción. Además, se toleran mejor porque los ingredientes activos individuales se pueden dosificar más bajos en preparaciones combinadas.

Para el tratamiento de un ataque leve de migraña de acuerdo con las recomendaciones del DMKG, el ácido acetilsalicílico y el paracetamol son adecuados como sustancias individuales o en una combinación fija con cafeína e ibuprofeno. Para ataques muy severos, se usa el grupo de triptanos prescritos. Los triptanos actúan directamente sobre los vasos sanguíneos del cerebro, donde se origina el dolor. Los dolores de cabeza fuertes y crónicos están en manos de los terapeutas del dolor.

Aplicar medicamentos para el dolor correctamente

Dado que el uso demasiado frecuente e incontrolado de analgésicos puede causar incluso dolores de cabeza, el DMKG advierte: los medicamentos para el dolor de cabeza y la migraña deben tomarse como máximo diez días al mes y un máximo de tres días consecutivos. Aquellos que constantemente sufren dolores de cabeza deben tratar de reducir el uso de analgésicos previniéndolos.

Así es como puedes prevenir

La intensidad y la frecuencia de los dolores de cabeza pueden ser influenciados positivamente por los deportes de resistencia regulares. Correr, nadar o andar en bicicleta son particularmente adecuados. Los ejercicios de relajación dirigidos también ayudan a aliviar los dolores de cabeza. La relajación muscular progresiva según Jacobsen, el entrenamiento autógeno y el yoga han demostrado ser exitosos.

Eso también puede ayudar ...

Cualquiera que conozca el desencadenante de los síntomas puede intentar aliviar el dolor evitando los factores desencadenantes. Muchas personas se benefician de un escudo de estímulo en la habitación oscura y silenciosa. Además, distraer o imaginar una situación agradable puede ayudar. Algunos pacientes prefieren la acupuntura, otros prefieren masajes con aceites esenciales, acupresión, compresas frías húmedas o baños alternos de pies. Para estos métodos: ¡Pruébalo!

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