Spanningshoofdpijn beperken tegen migraine

Soms zijn ze saai-onderdrukkend en dan bonzend pulserend: hoofdpijn. Afhankelijk van het type hoofdpijn waaraan de persoon lijdt, wordt de pijn anders ervaren. Maar lang niet alle patiënten maken onderscheid tussen spanningshoofdpijn en migraine. En de behandeling is vaak niet de verschillende soorten hoofdpijn justitie.

Herken triggers, vermijd oorzaken

Hoofdpijn heeft vele oorzaken. "Meestal zijn emotionele stress, spierspanning of malpositions verantwoordelijk voor spanningshoofdpijn", zegt Otto Uhl, Managing Director van de MigräneLiga eV, Ginsheim. Maar gebrek aan vocht of werken onder tijdsdruk en in slecht geventileerde ruimtes kan hoofdpijn veroorzaken. "Triggers, zogenaamde triggers, bijvoorbeeld voor migraine, zijn hormonale factoren of voedsel, " vervolgde Uhl. In veel gevallen kunnen hoofdpijn worden voorkomen door de oorzaken te behandelen.

"Stressgerelateerde hoofdpijn kan het best worden behandeld met rust, ontspanningsoefeningen of een wandeling in de frisse lucht", adviseert Krause, hoofd van de pijnafdeling van het DGK. Koele kompressen van de apotheek op de nek of voorhoofd helpen tegen de pijn. Migraine zou bekende triggers moeten omzeilen. Detecteren van de triggers kan worden geholpen door een hoofdpijndagboek, gratis verkrijgbaar bij deelnemende apotheken.

Behandel hoofdpijn, kan het niet uitstaan

Tips van vrienden en kennissen zijn niet altijd geschikt om je eigen hoofdpijn te behandelen. Daarom is advies belangrijk. Bij leverziekte is paracetamol bijvoorbeeld nogal ongeschikt.

Een belangrijk hulpmiddel bij de keuze van de pijnstiller zijn de aanbevelingen van de Duitse Migraine and Headache Society (DMKG). Daarna zijn de combinatie actieve ingrediënt acetylsalicylzuur (ASA), paracetamol en cafeïne evenals ibuprofen en ASA geschikt als individuele stoffen voor de zelfbehandeling van spanningshoofdpijn.

Bij migraine ook paracetamol. Maar niet alle aanbevolen stoffen zijn even effectief.

Pijnstillende middelen

Volgens een onderzoek waarin alle veel voorkomende geneesmiddelen in hoofdpijn werden vergeleken, is de combinatie van ASA, paracetamol en cafeïne significant effectiever dan afzonderlijke stoffen. Om een ​​vergelijkbare pijnverlichting te bereiken met de afzonderlijke actieve ingrediënten, zouden patiënten nog steeds een halve tablet meer moeten nemen.

"De reden hiervoor is waarschijnlijk het bredere effectprofiel, omdat de verschillende stoffen de pijn op verschillende plaatsen van actie aanvallen. Jan-Peter Jansen van de Headache Foundation, Berlijn.

Overigens: ondanks betere effecten zijn de bijwerkingen van de triple-combinatie laag. Negentig procent van de respondenten in de studie beschreef verdraagbaarheid als goed en zeer goed.

Met sterke klachten bij de dokter

Zelfs als er niets is tegen een zelfmedicatie met af en toe hoofdpijn, moet de hoofdpijn worden begrepen als een waarschuwingssignaal. Als iemand te veel van zijn lichaam heeft verwacht, wordt vrede en ontspanning aangekondigd. In geval van infecties is het belangrijk om de oorzaak te behandelen.

Daarom adviseert Jansen: "Als u meerdere keren per maand last heeft van hoofdpijn, ernstige klachten of onverklaarde hoofdpijn hebt, moet u een arts raadplegen."

Deel met vrienden

Laat je reactie achter