Soja phytoestrogens tijdens de menopauze

Aan het begin van de menopauze komen bij 50 tot 80 procent van de vrouwen in de westerse landen, natuurlijke bijwerkingen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapstoornissen, duizeligheid, prikkelbaarheid, angst, rusteloosheid, depressie en gebrek aan rijden. 25 procent van de gevallen moet therapeutisch worden behandeld. Soja-isoflavonen hebben bewezen een zachte, kruidige en tegelijkertijd effectieve alternatieve therapie te zijn om de symptomen te verlichten.

Het Aziatische dieet

De opvallende symptoomverlichting in de menopauze bij vrouwen in Oost- en Zuidoost-Azië en hun weerstand tegen osteoporose en arteriosclerose wordt verondersteld gerelateerd te zijn aan soja-voeding. De sojabonen bevatten isoflavonen die ook bekend staan ​​als plantenhormonen of fyto-oestrogenen en hormoonachtige effecten hebben.

Gemiddeld worden ongeveer 40-50 mg isoflavonen dagelijks geconsumeerd met sojavoedsel in Japan en China. In Europa wordt echter slechts ongeveer 5 mg isoflavonen per dag ingenomen met voedsel.

De menopauze

De menopauze is geen ziekte maar een natuurlijk fysiologisch proces. Vooral tijdens de menopauze neemt de oestrogeenproductie af en keert het lichaam van de vrouw achteruit.

In het begin ervaart 50 tot 80 procent van de westerse vrouwen natuurlijke bijwerkingen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapstoornissen, duizeligheid, prikkelbaarheid, angst, rusteloosheid, depressie en gebrek aan rijvaardigheid. 25 procent van de gevallen moet therapeutisch worden behandeld. Vanuit een medisch oogpunt is het hier met behulp van hormoonvervangingstherapie om ernstige symptomen van de menopauze te verlichten en in het bijzonder om de gevolgen op de lange termijn zoals osteoporose en hart- en vaatziekten te voorkomen.

Het alternatief

Soja-isoflavonen hebben bewezen een zachte, kruidige en tegelijkertijd effectieve alternatieve therapie te zijn om de symptomen te verlichten. Klinische studies tonen aan dat soja-isoflavonen opvliegers en zweten verminderen, een positief effect hebben op het cardiovasculaire en botmetabolisme en helpen het risico op borstkanker te verminderen. Soja-isoflavonen hebben het vermogen om oestrogeendeficiënties voorzichtig in balans te brengen.

Bovendien zijn ze in staat om hormoonspikes te onderscheppen die vaak voorkomen aan het begin van de menopauze als gevolg van extreme oestrogeenfluctuaties. Daarom kan een regelmatige inname van soja-isoflavonen de hormoontherapie op een zinvolle manier ondersteunen en in het bijzonder voor de preventie van groot belang.

Hoe kan aan de vraag worden voldaan?

Om een ​​dagelijkse behoefte van 50 mg isoflavonen te dekken, zou een dagelijkse inname van ongeveer 200 g tofu of ½ liter sojamelk vereist zijn. Vanwege onze eetgewoonten kan het in de praktijk echter moeilijk zijn om soja te consumeren. Hier zorgen voedingssupplementen met een gestandaardiseerd gehalte aan soja-isoflavonen voor een regelmatige en comfortabele dekking van de dagelijkse benodigde vitale stof.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter