Vereenvoudig het dieet

Het Simplify-dieet werkt aan de oorzaak van obesitas: het basisgedrag. Men moet, in plaats van zich overgeven aan de overvloed aan mogelijkheden, zijn eetgewoontes te vereenvoudigen. Daarnaast biedt het boek van het Simplify-dieet tips over hoe je je voedingsgewoonten en je fysieke activiteit stap voor stap kunt veranderen en daardoor duurzaam gewicht kunt verliezen.

Inhoud van het voedingsprofiel

  1. Oorsprong van het dieet
  2. Het dieet in detail
  3. Duur van het dieet
  4. Voor- en nadelen
  5. gewichtsverlies
  6. Tel calorieën / punten
  7. Sport & Oefening
  8. Aanvullende informatie
  9. Nutritional assessment
  10. monster dag
  11. Vergelijkbare diëten
  12. Conclusie experts

Oorsprong van het dieet

Auteur van het boek "Vereenvoudig dieet" is de "voedseljournalist" Dagmar von Cramm. Ze werkt voor tijdschriften als ouders, glamour of koken en bakken. Zij is lid van het Presidium van de Duitse Voedingsmaatschappij en is lid van de Vereniging van Oecotrophologists eV.

Het dieet in detail

De auteur staat bekend om het motiveren van boeken om gewicht te verliezen. Het Simplify-dieet is ook een sterke motivatie en gedragsverandering bij het afvallen. Bovendien biedt het eenvoudige en interessante dieetregels en tips voor gewichtsverlies die voor iedereen gemakkelijk te begrijpen zijn.

Desalniettemin kan de ene of de andere zich enigszins overweldigd voelen door het concept: wie kan niet koken en weet ook niet wat nu caloriearm is en wat niet, wat veel geduld, tijd en initiatief kost om zijn dieet te veranderen volgens de regels van het Simplify-dieet Implementeer het dagelijks leven.

Als u op de lange termijn wilt afvallen, kan dit boek u helpen aan de slag te gaan. Als je gewoon een paar kilo wilt verliezen en al weet hoe je gezond moet eten, dan is het Simplify-dieet niet geschikt voor jou. Omdat er hier geen nieuwe benaderingen voor gewichtsvermindering zijn. Reeds vertrouwde voedingswetenschap is echter gemakkelijk te begrijpen en wordt stap voor stap dichter bij je gebracht.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter