Auto-apărare pentru persoanele în vârstă - limite de autoapărare

Auto-apărarea necesită prezența minții - și cunoașterea limitelor proprii

Fie că este vorba despre Aikido, Karate sau Wing Tsun: este important să recomandeți experților și antrenorilor, în eventualitatea unei amenințări a limbajului corporal și a alegerii cuvintelor pentru a rupe ciclul victimă-infractor care așteaptă atacatorul. Încrederea în sine, viteza, prezența minții și capacitatea de reacție sunt întărite.

Cu toate acestea, folosirea activă a apărării are sens doar dacă instruirea este intensă și regulată, astfel încât în ​​situații de urgență reale, mișcările corecte sunt de fapt răspunsate.

Teama de crimă afectează bunăstarea

Conform cercetărilor efectuate de Institutul de Cercetări Criminologice din Saxonia Inferioară, teama de infracționalitate duce la o mai mare afectare a bunăstării generale a persoanelor în vârstă. Acest lucru poate duce la o retragere din viața publică și singurătatea asociată. În plus, persoanele în vârstă, spre deosebire de tineri, suferă mai mult de consecințele criminalității.

Studiul din Saxonia Inferioară arată, de asemenea, că bunăstarea persoanelor în vârstă, de exemplu, este semnificativ mai afectată după un spargeri decât la tineri. Nu se mai simt bine în casele lor și pe stradă, adesea însoțite de temeri pe termen lung.

Seniorii sunt mai precauți în multe cazuri. Este adesea o expresie a nesiguranței globale, deoarece acestea sunt uneori mai puțin sigure și vulnerabile din cauza scăderii forțelor fizice sau a posibilelor dificultăți vizuale și de auz.

Afirmarea de sine în loc de autoapărare

Pentru mulți seniori, autoapărarea nu este în discuție din motive de sănătate, însă afirmarea de sine este. Psihologii de poliție recomandă, prin urmare, publicului să se facă tare, de exemplu, prin strigând sau strigând despre atacuri. 80% dintre atacatori apoi renunță. Încrederea în sine și curajul moral trebuie să fie instruite mai presus de toate, astfel încât apărarea să funcționeze în caz de urgență.

Această poziție defensivă poate fi de asemenea practicată: distanța cu brațul tău întins și întoarcerea în așa-numitul pasaj de trecere. Trebuie să țineți întotdeauna atenția asupra atacatorului și să fiți gata să vă opuneți mâinii de lovire.

Aikido ca auto-apărare

Edmund Kern a evitat atacurile atacantului său cu răsuciri înfruntate, care încearcă să-l lovească cu lovituri. Edmund Kern are 74 de ani - și este un sentiment, un maestru și profesor și aparține elitei de maeștri de aikido din Germania și Europa. În 1988 a fondat Takimusu Aiki Dojo Bavaria eV.

Aikido nu are de-a face cu agresiunea agresiunii cu agresiunea, ci se bazează pe ea și pe puterea atacatorului. Aceasta ar trebui adusă într-o situație în care el nu poate începe ușor un alt atac sau unde recunoaște inutilitatea acțiunilor sale. Aceasta se face de obicei prin aruncări și pârghii, care constituie majoritatea tehnicilor de aikido.

Arte marțiale în vârstă înaintată

Edmund Kern nu se simte prea vechi pentru acest sport: "Mișcările în Aikido corespund cursului natural al mișcării", explică el. Prin urmare, el putea doar să sfătuiască pe oricine, indiferent de ce vârstă, să practice artele marțiale. Chiar și persoanele în vârstă se opun faptului că în interacțiunea cu partenerii de exercițiu află ceva despre coordonarea mișcărilor și a propriei lor aptitudini fizice.

Formarea de aikido oferă fiecăruia propriile nevoi și oportunități. Asta a învățat Ines Heindl. Concentrarea completă și capcanele și rolurile sunt învățate prin aikido. Acum 58 de ani a învățat prin Aikido după un disc herniat, pentru a-și revendica corpul. Ea este acum un Dan, un maestru de autoapărare și antrenează femei și bărbați între sfârșitul anilor 50 și începutul anilor 60.

Pentru ei, un efect secundar deosebit de pozitiv al aikido este promovarea coordonării și a reacției. În acest fel, participanții la cursurile lor se tem puțin de căderi în viața de zi cu zi, deoarece învață un control mai bun al corpului. Cursurile de auto-apărare și de auto-asumare pentru toate grupele de vârstă sunt oferite de centrele locale de educație pentru adulți, dar și de instituții precum DRK, AWO etc., precum și de cluburile de judo și karate.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul