Tendinit: kisa pou w fè?

Tenosynovitis (Tendovaginitis) ka gen lakòz divès kalite - anjeneral yon mouvman ki pèsistan monotone se kòz la nan malèz la. Sentòm tipik yo se doulè grav, sa ki ka rive pandan egzèsis, men tou, nan rès. Si yon tandinit trete byen, li anjeneral ap geri tèt li apre kèk jou. Li enpòtan anpil pou jene ki afekte a pèdi. Sinon, yon kou kwonik nan enflamasyon se posib.

Tandonit nan men ak koud

Nan lou chaje zòn tandon yo pwoteje pa yon anvlòp - sa yo rele douch la tandon - soti nan mete twòp ak friksyon. Anndan ka a se likid sinovyal, ki pèmèt tandon nan glise dèyè, yo soti fasil.

Si tandon yo ensiste, se senton an tandon ki antoure tou afekte ak enflamasyon ka devlope. Tretonit sa yo rive sitou souvan sou gwo pous men, koud oswa zepòl. Nan prensip, sepandan, nenpòt ki tandon ka enflame, pou egzanp, sou jenou yo oswa pye yo.

Travay òdinatè ak espò kòm yon kòz

Kòz la nan tandinit se anjeneral repetitif, mouvman monotone. Sa a se souvan ka a ak travay òdinatè - tankou lè w ap itilize sourit la oswa klavye la. Men, menm mizisyen oswa atizan ki toujou fè mouvman yo menm (sitou ak men ak bra) yo souvan afekte.

Anplis de sa, yon Surcharge nan espò kòm yon deklanche nan kesyon an. Espò tipik ki ka lakòz enflamasyon nan douch la tandon yo se:

  • etaj Egzèsis
  • gòlf
  • grenpe
  • tenis

Nan espò sa yo, sentòm yo anjeneral rive nan zòn nan nan men, koud oswa zepòl.

Finalman, aktivite nan kay la divès kalite ka deklanche tandinit. Se konsa, ka Surcharge a deklanche pa aktivite abitye tankou renovasyon, jadinaj ak yon mouvman.

Enfeksyon ak maladi kòm yon deklanche

Nan ka ki ra, dèyè yon tandinit pa gen okenn surcharj, men yon enfeksyon ak ajan patojèn tankou klamidya, gonokozi oswa mycoplasma.

Anplis de sa, maladi tankou atrit rimatoyid ka deklanche tandinit.

Sentòm yo nan tandinit

Tipik pou yon tandinit se grav rale oswa pike doulè nan tandon ki afekte a. Li se souvan ka a ke men an oswa zepòl la fè m mal ak tout mouvman. Pafwa doulè a ​​fèt nan lapè.

Anplis de sa, woujè ak anflamasyon ka endike tandinit. Si gen grav epesman nan douch la tandon, yon boul ti parèt anba po la. Lè k ap deplase tandon an ka pafwa tou krunchy son rive. Sa a rele crunching Snowball.

Sendwòm tinèl Carpal ak tandinit

Sentòm yo ki asosye ak tandinit yo souvan sanble ak sa yo ki nan sendwòm nan tinèl karp. Nan sendwòm tinèl la karpal, sepandan, gen domaj nan nè a medyàn, ki te kouri nan zòn nan nan ponyèt la. Sa a domaj nan nè a ki te koze pa presyon ogmante nan tinèl la karpal.

Yon tandinit se yon kòz posib pou presyon an ogmante nan tinèl la karpal. Anplis de nè a medyàn, tandon divès tou kouri nan tinèl la. Si enflamasyon tandon anfle sou tandon ki afekte a, espas ki nan tinèl la karp se redwi epi nè a ka domaje. Sentòm tipik yo Lè sa a, doulè ak pèt sansasyon nan zòn nan nan dwèt yo.

Fè yon dyagnostik

Nan ka a nan tandinit, dyagnostik la ka souvan deja fè sou baz sentòm tipik yo. Anplis de sa, doktè a ka eskane kote ki apwopriye a ak fè kèk tès mouvman.

Si pa gen okenn dyagnostik ka fèt nan fason sa a, yon egzamen ultrason oswa yon MRI ka fèt. Si gen yon sispèk nan maladi rimatism, se yon tès san anjeneral te pote soti.

Trete tandinit

Nan ka a nan tandinit, li enpòtan rès otank posib sou jwenti ki afekte a, se pou li men, koud oswa jenou. Bandaj oswa trennen ka ede anpeche jwenti a soti nan yo te overstressed. Li enpòtan tou pou evite aktivite ki te lakòz enflamasyon an.

Doulè a ​​kòm byen ke woujè ak anflamasyon ka soulajman lè yo refwadi konprès. Sepandan, pa mete konpresyon an dirèkteman sou po a, otreman fredi ka rive. Pou doulè trè grav, yo ka itilize nan kalman. Sa yo souvan gen yon efè anti-enflamatwa epi yo ka konsa asire yon geri pi vit. Anplis tablèt, odè anti-enflamatwa yo tou ki byen adapte.

Pou maladi grav, doktè a trete ka enjekte yon melanj de kortizon ak yon anestezi lokal nan zòn nan anflame. Kortizon anjeneral vitès moute pwosesis gerizon an. Sepandan, ou ta dwe enfòme davans sou efè segondè posib. Men, si enflamasyon an pa sispann, yon OP se opsyon ki sot pase a. Nan ka sa a, sit la flèch ka fann ak kidonk soulajman.

Duration nan tandinit

Si se douch la tandon anflame, li anjeneral pran yon kèk jou, jouk sentòm yo diminye ankò. Anpil fwa, pwosesis geri a depann lajman sou konbyen jwenti ki afekte a se te touye. Nan ka ki ra, yon kou kwonik se posib. Lè sa a, li pran kèk semèn nan kèk mwa anvan sentòm yo diminye.

Si gen tandinit la diminye, se yon entansif pòs-tretman rekòmande. By fizyoterapi regilye yo ka anpeche ke sentòm yo repete ak enflamasyon an ka pran yon kou kwonik. Menm jan an tou, ou ta dwe eseye evite mouvman an deklanche.

Mezi prevansyon

Avèk yon kèk konsèy senp ak ke trik nouvèl ou ka asire w ke ou pa gen tandinit. Si ou travay anpil sou PC a, li enpòtan ke ou pwoteje men ou ak dwèt:

  • Sèvi ak yon klavye ki se tankou plat ke posib pou ke ou pa bezwen pliye ponyèt ou twòp lè w ap travay.
  • Mete yon kousen devan klavye a ak sipò pinga'w yo nan men yo jan ou tape - sa a dispans souch la sou ponyèt yo.
  • Sèvi ak yon sourit eronomik oswa itilize sourit la pou yon chanjman olye pou yo youn nan dwa ak men gòch la.
  • Kenbe pozitif ak deplase ak etann ponyèt ou yon ti jan.

Nan lòt mouvman monotone, repo regilye yo tou rekòmande, nan ki ou deplase e konsa bay kò a ak yon chanjman nan mouvman yo repetisyon.

Pou anpeche espès tandine induced, li enpòtan chofe ak detire ak anpil atansyon anvan fòmasyon.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou