Tunga ben under graviditeten

Under graviditeten klagar många kvinnor på värre, tunga ben. Detta beror på den förändrade hormonbalansen under denna tid. Detta säkerställer att blodkärlen är mer flexibel än vanligt. Dessutom innebär ökningen av blodflödet med cirka 20 procent att mer blod strömmar genom kärlen. På grund av utvidgningen av venerna, stänger venösa ventiler värre och det kan skapa ett bakvatten. Detta är då ansvarigt för smärtan i benen.

Åderbråck i graviditet

Åvena belastas också kraftigare av kvinnans ökande vikt. Denna stam kan leda inte bara till tunga ben, men också till åderbråck. Dessa bör övervakas regelbundet under graviditeten och visas också till gynekologen. I händelse av tvekan kan han ordinera kompressionstrumpor för att lindra symtomen.

Tunga ben under graviditeten: Vad ska man göra?

Om du lider av trötta, tunga ben under graviditeten, bör du ofta lägra dina ben upp för att lindra kärlen. Även på kvällen är det lämpligt att sätta upp dina ben. Detta kan göras antingen med en höjdjusterbar säng, men också med kuddar, filtar eller handdukar.

Under dagen borde du undvika att du står långt och sitter. Om du fortfarande behöver mycket stående och sittande, bör du vara försiktig med att flytta dina ben i mellan. När du sitter, ska inte benen heller korsas över varandra för att inte störa blodflödet.

Övning hjälper också mot tunga ben under graviditeten: För gravida kvinnor, cykling, simning, graviditet gymnastik och promenader rekommenderas speciellt. Om du går förbi en Kneipp-pool på din promenad, kanske du går för ett dopp, eftersom det kalla vattnet drar kärlen i benen.

För att förhindra tunga ben och åderbråck rekommenderas att man bär kompressionstrumpor under graviditeten. Om svåra åderbråck redan har utvecklats kan läkaren ordinera heparininjektioner för att minska risken för trombos.

Dela med vänner

Lämna din kommentar