Svartur kúmenolía - umdeild panacea

Svartur kúmenolía er talin gömul lækning sem var notuð fyrir þúsundir ára síðan til margvíslegra kvartana. Svo er olían, sem er unnið úr ósviknu svarta kúmeni (Nigella sativa), meðal annars til að hjálpa við fallegt húð og hár og gegn ticks, hay fever og önnur ofnæmi. En áhrif hefðbundinna lyfja er umdeild. Hér finnur þú upplýsingar um notkun, áhrif og aukaverkanir svörtum kúmenolíu.

Lyfjameðferð með hefð

Svartur kúmenolía lítur aftur á langa sögu sem lyfjaplanta. Svo var ekki aðeins að finna sem gröf gjöf Egyptian Pharaoh Tutankhamun, en einnig hefur mjög sérstaka þýðingu í Íslam. Jafnvel er spámaðurinn Múhameð sagður hafa verið að hjálpa svarta fræjum gegn öllum sjúkdómum nema dauðanum.

Eins og salutary krydd, svartur kúmen, sem tilviljun hefur ekkert að gera með kúmen eða kúmen, var vinsæll meira en 2.000 árum síðan. Svart kúmen fræ (Nigella sativa fræ) ætti að hjálpa meltingu og meltanleika ýmissa matvæla og lengja geymsluþol súrsuðu grænmetis. Svartur kúmente er talin hafa þvagræsandi áhrif og draga úr vindgangur.

Fræin eru enn stráð á flatbread og eru hluti af karrý. Í Indlandi er svartur kúmenolía notuð sem eldunarolía. En olían er ekki aðeins hentugur fyrir matreiðslu heldur einnig margvísleg áhrif á heilsuna.

Tvær olíur - mörg áhrif

Mismunur er gerður á tveimur tegundum af svörtum kúmenolíu: fitusolía sem er fengin með því að ýta á eða efnafræðilega útdrætti fræin og ilmkjarnaolía sem er á undan uppgufunarferlinu. Bæði olíurnar eru sagðar hafa marga jákvæða áhrif á heilsuna.

Til dæmis ætti svartur cuminolía að hafa eftirfarandi eiginleika, meðal annars:

  • bólgueyðandi
  • róandi
  • krampastillandi
  • bakteríueyðandi
  • sveppaeyðandi (sveppaeyðandi)
  • lækkar blóðþrýsting
  • andoxunarefni

Svartur kúmenolía sem náttúrulegt lækningarefni

Sérstaklega í Egyptian Folk Medicine og Ayurveda, en einnig í staðbundinni náttúrulyf er svartur kúmenolía oft notuð. Vegna græðandi eiginleika þess, er sagt að létta ýmsum kvillum. Þessir fela í sér:

  • Flatulence og önnur kláði í meltingarfærum
  • þvagfærum
  • Hár blóðþrýstingur og hár blóðfituþéttni
  • Kaldir og aðrar sjúkdómar í öndunarfærum
  • Höfuðverkur og tannpína
  • Sameiginleg sársauki og gigt
  • Húðvandamál eins og psoriasis, unglingabólur, þurr húð eða fótur íþróttamannsins
  • verkir tímabil
  • hárlos
  • Svefntruflanir og ADHD
  • Sykursýki
  • lítil mjólkurframleiðsla hjá móðurmjólkum

Í andlitsgrímur, húðkrem, sápu, baðvörur og sem hármeðferð, ætti olían einnig að stuðla að fegurð og hjálp við heilbrigðu húð og glansandi hár.

Svartur kúmenolía til að koma í veg fyrir og meðhöndla

Jafnvel krabbamein, einkum krabbamein í ristli, er ætlað að koma í veg fyrir svörtum kúmenolíu og einnig draga úr aukaverkunum krabbameinslyfjameðferðar.

Olían er einnig notuð til að styðja við meðhöndlun astma, ofnæmishúðbólgu, hita og önnur ofnæmi. Svartur kúmenolía inniheldur ýmis efni sem hafa bólgueyðandi verkun og örva framleiðslu á ýmsum prostaglandínum (vefjum hormónum). Meðal annars getur hið síðarnefnda hemlað seytingu sendiefnisins histamíns, sem veldur ofnæmissjúkdómum í líkamanum.

Tilviljun er svartur kúmenolía einnig notaður í dýralækningum. Til dæmis eru hestar nuddaðir með olíu til að hrinda í veg fyrir moskítóflugur, flugur og sníkjudýr. Svartur kúmenolía í hundamat hefur verið sýnt fram á að halda ticks, mites og öðrum meindýrum í burtu.

Hvað er í svörtum kúmenolíu?

Það eru engar staðlaðar gæðaviðmiðanir fyrir framleiðslu á svörtum kúmenolíu. Nákvæm samsetning yfir 100 innihaldsefna olíunnar getur því verið breytileg eftir framleiðanda og vaxandi svæði.

Fita svartur kúmenolía er gulleit eða rauðleit að brúnleit í lit og hefur arómatískan, piparandi lykt. Það samanstendur af mismunandi fitu og fitusýrum. Með viðeigandi blíður framleiðslu inniheldur það um það bil 55 til 60 prósent línólsýru, sem tilheyrir tvímettuðum fitusýrum og er talin vera mjög heilbrigð. Sérstaklega er gamma-línólínsýru ábyrg fyrir fjölbreyttu heilsueflandi áhrifum af svörtum kúmenolíu.

The rokgjarnra sólberandi ilmkjarnaolían er ábyrgur fyrir lykt og bragð. Það er ljósgult en verður rautt vegna geymslu. Nauðsynleg olía er fengin með gufueimingu úr fræjum af svörtum kúmeni, en er einnig í fitu sem fæst með því að kreista fræin.

Innihaldsefni með heilsubætur

Báðar tegundir af svörtum kúmenolíu innihalda - í mismunandi magni - bakteríudrepandi og bólgueyðandi efnið thymókínón sem getur stjórnað ofnæmiseinkennum, svo og tannínum og ýmsum saponínum, sem til dæmis hjálpa til við að draga úr einkennum astma.

Að auki eru steinefna næringarefni selen, sink, magnesíum og kopar og næstum öll nauðsynleg amínósýrur í svörtum kúmenolíu. Að auki eru nokkrir vítamín í olíu: beta-karótín, ýmsar B vítamín - þar á meðal B1, fólínsýra og biotín - auk C-vítamíns og E-vítamíns.

Umsókn og skammtur

Svartur kúmenolía er hægt að nota á nokkra vegu. Svo það er ekki aðeins hægt að nota til að elda og baka, heldur einnig að taka sem mataræði.

Til dæmis er ráðlagt að nota háan hávaða ofnæmi að taka eina matskeið af olíunni daglega fyrir eða meðan á máltíðinni stendur í nokkra mánuði. Ef bragðið er of sterkt má blanda svörtum kúmenolíu með hunangi eða safa eða kaupa það í formi hylkja.

Ytri umsókn er einnig möguleg, til dæmis með því að nudda í (til dæmis í hálsbólgu) eða blettótti, til dæmis á húðinni í kringum nefið þegar um er að ræða hófaköst. Til að anda inn er 1-2 tsk fitu svartur kúmenolía bætt við eina lítra af heitu vatni. Einnig fyrir Ölziehungskuren ("slush oil") er oft notað svart fræolía.

Þegar þú notar sem fæðubótarefni skaltu fylgjast með leiðbeiningum um notkun og skammt framleiðanda eða hafa samband við lækninn eða lyfjafræðing. Sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm, er ráðlegt að ráðfæra þig við lækninn áður en þú tekur Black Cumin Oil. Svartur kúmenolía er heimili lækning sem getur í flestum stuðningi, ekki í stað, meðferð sjúkdóms.

Aukaverkanir af svörtum kúmenolíu

Svartur kúmenolía ætti ekki að taka á fastandi maga svo að ekki mýkist magaslimurinn of mikið. Því er ráðlegt að byrja með litla skammta og hægt að auka það.

Kaltpressuð olía hefur færri aukaverkanir en olía framleidd með efnafræðilegum eimingu, þar sem þetta ferli framleiðir terpenes sem getur valdið magaverkjum.

Mögulegar aukaverkanir af svörtu fræolíu eru aukin uppblásning, sérstaklega í upphafi inntöku. Ofskömmtun leiddi til dýrarannsókna á lifrar- og nýrnaskemmdum. Ofnæmi, sérstaklega snertaofnæmi, er mögulegt.

Gæta skal varúðar meðan á meðgöngu stendur þegar ilmkjarnaolíur eru notuð, þar sem sumar þessara olía geta valdið ótímabærri vinnu eða fósturláti.

Kaupa svartur kúmenolía

Svartur kúmenolía er fáanleg í apótekinu, heilsufæði, apótek, heilsufæði eða á Netinu - oft nefnt Nigella sativa olía. Kaupa aðeins kalt pressað svartur kúmenolía úr stjórnandi lífrænum gæðum sem er án bragðefna, litunar og rotvarnarefna.

Hvort sem þú kaupir svörtu kúmenolíu, sem síað er eða óaðfinnanlegt, er komið fyrir þér: Óflokkað svartur kúmenolía inniheldur meira svifalaust og óhreinlegt efni og lítið leifar af svörtum kúmenfræi. Þannig er olían í þessu formi náttúruleg og inniheldur fleiri fituefnafræðilegar upplýsingar samanborið við síað svartur kúmenolía. Það er líka dökkra og skarpari og smá tart í smekknum. Hins vegar er síað svartur kúmenolía smakkað svolítið mildari og er því valinn af mörgum.

Einnig gaum að uppruna: Sýrlenska eða Egyptian svartur kúmenolía af "Kara siva" fjölbreytni er talin vera afar hágæða. En vegna mikillar eftirspurnar er olíu stundum falsað, sérstaklega í Mið-Austurlöndum, með því að strekja með ódýrari olíum.

Til lengri geymsluþol holltra hráefna skal geyma olíu kalt og dökk.

Vísindaleg sönnun á skilvirkni

Verkun svartur kúmenolía er mjög umdeild, þar sem vísindarannsóknir á mörgum fögnuðu áhrifum svörtum kúmenolíu eru enn í bið. Á undanförnum árum var hins vegar rannsakað í auknum mæli og þar voru fyrstu vísbendingar um nokkur áhrif:

  • Vísindalega sannað er bakteríudrepandi áhrif, sérstaklega ilmkjarnaolían.
  • Ein rannsókn gaf vísbendingar um sveppadrep af svörtum kúmenolíu.
  • Already árið 1986, tilkynnti El-Kadi og Kandil á ráðstefnu um örvandi áhrif á T-frumur hjálpar í blóðinu og þar með á ónæmiskerfinu.
  • Einnig voru rannsóknir á framförum einkenna um astma og iktsýki auk lækkunar blóðsykurs í sykursýki og háþrýstingi með svörtum kúmenum fyrstu gögnin.

Í rannsóknarstofunni var olían einnig áhrifarík gegn sníkjudýrum. Í dýrarannsóknum hefur verið sýnt fram á bólgueyðandi, krampar og hugsanlega jafnvel krabbameinsvaldandi áhrifum af svörtum kúmenolíu - en víðtæk læknisskoðun hjá mönnum er enn í bið.

Niðurstaða: Aðeins fæðubótarefni

Ef maður telur hinar ýmsu söluskuldbindingar, þá ætti svartur kúmenolía næstum að hjálpa til að koma í veg fyrir ýmis sjúkdóma. Í þessu skyni er það boðið sem - stundum mjög dýrt - fæðubótarefni, þ.mt í formi hylkja.

Hins vegar er sú staðreynd að svartur kúmenolía er í raun árangursrík lækningin umdeild. Þrátt fyrir að fyrstu rannsóknir hafi getað veitt upplýsingar um árangur svörtum kúmen eða svörtum kúmenolíu með hliðsjón af tilteknum þáttum, þá er ennþá skortur á vísindalegum vísbendingum varðandi mörg fyrirheitna áhrifa.

Sérstakur kostur á olíunni, línólsýruinnihaldi, er einnig að finna í öðrum, venjulega ódýrari ætum fitu, til dæmis í sólblómaolíu eða safranolíu. Að auki innihalda hylkin venjulega of lágt magn af næringarefnum, að áhrif þeirra myndu raunverulega skipta máli.

Ef þú vilt nota svarta fræolíu, ættir þú að vera meðvitaður um að það sé ekki samþykkt sem lyf og getur aðeins stutt meðferð sjúkdóms en getur aldrei skipt um það. Svartur kúmenolía er því ekki meira en fæðubótarefni.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni