Kalt - Hvernig á að verða virkur

Þetta er hvernig þú verður virkur sjálfur

Hósti er yfirleitt skaðlaust og hverfur af sjálfu sér, sérstaklega ef þú styður virkan líkama þinn við bata.

Í eftirfarandi tilvikum ættir þú örugglega að hafa samband við lækni:

  • ef einkennin eru lengur en sjö dagar,
  • ef þú ert með sársauka í höfuð- eða enni, í eyrum eða kjálka,
  • ef þú færð háan hita,
  • ef ungbörn eða ung börn verða fyrir áhrifum,
  • ef þú hósta mikið eða þjáist af öndunarerfiðleikum.

Réttur hlutur til að gera

Mikilvægast er að nægja vökva. Drekka amk tvö, betri þriggja lítra á dag. Gakktu úr skugga um að þú sért með skemmtilega innri loftslag líka: Of heitt, þurrt herbergi er ekki fyrir streituðu nefslímhúðina. Settu á raki eða haltu upp blautum handklæði. Forðastu reykir, ofhitaðar herbergi.

Lyf til kulda

Nefúði og dropar gera nefslímhúðina bólgnað og tryggja rólega nótt. Sumir innihalda sympathomimetics - þetta ætti aðeins að nota í stuttan tíma, þar sem annars gætir þú fundið fyrir vandræðum. Áður en þú notar slík úrræði hjá ungum börnum ættir þú örugglega að hafa samband við lækni: Þeir geta haft áhrif á hjarta og blóðrásarkerfi barnsins. Betri nota sérstaka nefdropa og sprays fyrir lítil börn.

Óæskilegt eru efnablöndur sem raka nefslímhúðina. Þess vegna bólur slímhúðin einnig, seigfljótandi slímið er fljótandi og getur holrænt betur. Þau innihalda, til dæmis, náttúrulegt hafsalt eða Emser salt.

Fyrir ofnæmiskvepubólgu hjálpa töflum sem innihalda krómóglýcínsýru. Ef slímhúðin er sérstaklega sterk, slímhúðablöndur með asetýlsalicýlsýru, ambroxól eða náttúrulyf, svo sem ígrænu eða myróls.

Innöndun, hula og skola

Einnig er sýnt gufubaði með kamille, steinefni eða marshmallow. Innöndunartæki hafa þann kost á móti klassískum "skál-og-handklæði aðferð" að gufan pirrar augun ekki. Nefaskolvatn með sjósalt raka einnig nefslímhúðina og valda því að það bólgist.

Einnig er hægt að leggjast niður með heitum brjóstsviði og svita út kuldann. Annaðhvort settu hula saman með rökum handklæði eða bæta við soðnum, mulið, samt heitum kartöflum. A þurr handklæði yfir það og þá að sofa og sofnaði hljóð!

Drekka, drekka, drekka

Með náttúrulyfjum drepur þú tvo fugla með einum steini: heitt te fljótandi seigfljótandi slím, auk þess sem jurtirnar þróa græðandi áhrif þeirra. Til dæmis, reyndu innrennsli af fennel, salvia, hveiti eða þurrkaðir redcurrants. Einnig hefur elderberry safi sýnt sig, þú getur drukkið það hreint eða blönduð með te. Og auðvitað hjálpar heimabakað kjúklingasúpa - nærir það og inniheldur nóg af vökva!

Hjálp frá hómópatíu

Hjálpa gegn völdum kulda á sviði hómópatíu, eins og Allium cepa (lauk), Euphrasia officinalis (eyebright) eða natríumklóríð (algeng salt). Í hómópatíu fyrir börn sérstaklega Sambucus nigra (svartur elderberry) er hentugur.

Þrýstingur fyrir áfengi

Yintang, lykill snuff acupressure benda, situr rétt í miðjum augabrúnum þínum. Ef þetta er of sársaukafullt fyrir þig, veldu punktinn Stórþörmum 4, sem situr í miðju köttinn á milli þumalfingur og vísifingurs. Ýttu á valda punktinn í 1-2 mínútur eins hratt og þú getur staðið það og endurtakið aðferðina eftir þörfum eftir hálftíma.

Kalt: Forvarnir hjálpar

Haltu ónæmiskerfinu þínu vel með jafnvægi næringar og hreyfingu í fersku lofti. Sældu vel í flottu og vel loftræstum svefnherbergi og gæta þess að raka. Geymið nefslímhúðina með því að drekka og hugsanlega innöndun.

Borðuðu nefið á réttan hátt: Haltu nösinu og blása í gegnum annan. Notaðu sama pappírshönduna einu sinni minna en einu sinni enn.

Deila með vinum

Skildu eftir athugasemd þinni