Kald om sommeren

I flere år lider flere og flere mennesker av alvorlige forkjølelser om sommeren - Verdens helseorganisasjon (WHO) har bestemt seg. Et faktum som er ganske overraskende. Mange mente at bare høst og vinter var reservert for hoste og forkjølelse. Enda mer overraskende er imidlertid grunnen til at WHO har identifisert for den såkalte sommeren influensa: 92 prosent av de berørte er selv skyld i deres sykdom!

Sommarinfluensa: klandre deg selv?

Vårt moderne, ofte urimelige liv svekker kroppens egne forsvar og åpner dermed døren for influensainfeksjonen selv om sommeren. Immunsystemet er overveldet, noe som gir oss dryppende nese og rattlende bronkier.

Vanlig "rennende nese" er et tegn på at kroppens forsvar ikke fungerer optimalt. Disse svakhetene liker å utnytte virus og andre patogener ved å invadere kroppen og multiplisere.

Hvor kalde føtter påvirker luftveiene i luftveiene

Patogener holder vanligvis til nesepassene når de inhaleres og er fanget av slimhinner. Slimhinnen strekker seg fra nesen til alveolene og inneholder antistoffer mot patogener.

Hvis denne "bouncer" er intakt, har bakterier liten sjanse for å få inngang. Men over tørket eller dårlig perfusert slimhinner i nesen og halsen, kan virus og bakterier lett krype inn.

Selv kalde føtter fører til redusert perfusjon av luftveiene. Derfor klager kvinnekvinnene, som det er kjent mye oftere på kalde føtter - på kjølige sommerdager, bedre på de etterlengtede etter lange vinterdager, høye hæler, selv om skoskjeden fortsatt brenner under tåneglene. Hva bruker de smarteste skoene, når det til slutt bare en ting går: nesen.

Hold nese slimhinner fuktig

For å forhindre forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner, er det spesielt viktig å styrke immunforsvaret for å forhindre at patogener trenger inn og øker uhindret. Å unngå smitte er urealistisk på grunn av de svært overførbare patogener - samt å være en eremitt for å unnslippe sosial snorting.

Det er bedre å beskytte slimhinnene i luftveiene mot tørking, fordi tørre slimhinner øker deres følsomhet mot patogener. Et effektivt middel, for eksempel, er sjøvannssprøyte for fukting av neseslimhinnene. Regelmessig rensing av nesen med rent sjøvann fremmer den naturlige selvrensende mekanismen til nesen.

Lommetørkle kan pakke

Ingen kan klare seg uten lommetørkle, men bruken av dem kan reduseres vesentlig ved å bruke den riktige fløyte teknikken: trykk på den ene siden ned og blås hvert nesebor individuelt - fordi neseborene kan komprimeres oppover i fronten sinus ved samtidig kompresjon av neseborene.

Når besøket til legen er uunngåelig

Et besøk til en lege er uunngåelig ...

  • ... hvis kulden varer lenger enn sju dager
  • ... når det oppstår smerte i nasale bihuler
  • ... dersom hals eller øre smerte eller spredning i dypere luftveier legges til (feber, hoste, pustevansker etc.)
  • ... når hoste og feber kommer til det.

9 værbestandige velvære tips

Vi kan gjøre mye slik at sommeren ikke hoster oss. For eksempel vurdere de ofte forlatte reglene som våre mødre fortalte oss:

  • For eksempel bør tørst ikke slokkes med iskalde drikker. Fordi disse bare genererer stress i organismen. Selv overdreven bruk av isbiter i drikkevarer er farlig.
  • Utformingsluft har også en kjøleeffekt, for eksempel på grunn av at vinduene senkes når de kjøres på varme dager. Først avkjøl bilen med klimaanlegget, og senk deretter blåseren til det laveste nivået.
  • Det samme gjelder lukkede rom: Romtemperaturen skal normalt ikke være mer enn fem grader under utetemperaturen.
  • Selv om lange solbad sikrer en sunn hudfarge, men svekker immunforsvaret, så vel som lang bading, hvor kroppen kjøler seg.
  • Gjenkjenne og rette opp svake punkter gjennom regelmessige besøk til legen.
  • Vær oppmerksom på et sunt, vitaminrikt kosthold. Så langt som mulig, dispensere med gledeforgiftninger som kaffe, alkohol og sigaretter.
  • Regelmessig fysisk trening i frisk luft samt badstue og skiftende dusjer.
  • (Også) unngå brå endringer i temperatur på ferie; Om nødvendig, opphold spa i et klimatisk helsesenter.
  • Bruk bioprognose til å justere for værendringer i god tid.
Del med venner

Legg igjen din kommentar