Mariposas no estómago - Como se mesturan as emocións nos nosos alimentos

O amor pasa polo estómago. Os amantes viven no aire e no amor. Si, e tamén o caniño (por desgraza) non só proverbial. Non se pode negar: o noso estado de ánimo influencia claramente a nosa fame. Pero o que está detrás diso: por que os amantes teñen tan pouco apetito e por que a frustración adoita "atacar a frustración"? Non é inxusto: quen está namorado e feliz, tamén está apagado e, posiblemente, obtén a figura de soño. E quen está triste? Festas sobre ademais de canela de pena. Hai motivos hormonais moi sólidos.

Sentimentos positivos

Por estar namorado non é só un sentimento: libera un cóctel de hormonas altamente eficaz que perturba por completo todos os procesos fisiolóxicos do corpo. O aumento da adrenalina pon aos amantes en alta emoción, a testosterona aumenta o desexo. Por riba de todo, o nivel de actividade hormona dopamina no corpo aumenta, mentres que a serotonina, a hormona do equilibrio, pasa a ser menos. O resultado: humor optimista, voos eufóricos de alta altitude e cambios de humor graves entre a alegría celeste e apenada ata a morte. Non só a necesidade de que o soño diminúa, o apetito é menor. Isto é principalmente debido á hormona feniletilamina (PEA), que non só se preocupa por palpitacións cardíacas e bolboretas no estómago, senón que tamén actúa como un supresor do apetito emocional: esta "substancia" non só é atopada polos amantes do sangue, senón tamén no chocolate, Bebidas dietéticas e supresores do apetito ...

Sentimentos negativos

O que nos leva case a pena ... Tamén por estados de ánimo negativos: afectan o metabolismo e as hormonas, que á súa vez tamén controlan os "sinais de fame" no cerebro. Os estudos demostraron que o sobrepeso nos adultos, especialmente as mulleres, adoita asociarse á depresión, que adoita comezar na adolescencia.

O aumento do estrés tamén pode interromper moi os procesos metabólicos do corpo. Baixo a tensión, o corpo produce z. Por exemplo, a hormona adrenal aumenta o cortisol, o que á súa vez estimula o apetito. E quen non sabe iso: un aperto rápido para a barra de chocolate, para "calmar" de novo. Porque o azucre aumenta a produción de serotonina no sangue. Cal é o humor emocional negativo tamén detrás dela: vostede alimenta-se a pena no sentido máis verdadeiro da palabra gradualmente. "E moitas veces recorreu ao" patrón de recompensa "de volta, o que xa aprendemos cando era neno", explica o psicólogo Frank Meiners do DAK.

"É un intento de obter felicidade e satisfacción pola comida". A experiencia non funciona: o resultado é: Kummerspeck. Non importa se os doces, patacas fritas ou hamburguesas: os "parches de consolo" comestibles máis populares tamén teñen calorías en si. Os comensais de frustración deberían aprender a prestar máis atención a todos os sinais do seu corpo de forma mellor e oportuna e reaccionar de forma diferente a eles que ao comer. Como xogar un trote de media hora, por exemplo. Consume case 500 calorías, case tanto como os amantes do amor xogan.

Comparte con amigos

Deixe o seu comentario