skridskoåkning

Frysta dammar inbjuder dig att åka skridskor på vintern när det är kallt nog. Om detta är för stöttigt eller för knepigt, kan du undvika i en av de många isbanorna. Oavsett om det är utomhus eller inomhus: Skridskoåkning är den perfekta kombinationen av sport och roligt - för hela familjen. Barn lär sig särskilt snabbt.

Inte så lätt att lära

Men saken är lite snygg: det ser lättare ut än det är. Det krävs inte bara tålamod, men framför allt en grad av frustrationstolerans, att glida över isen halvvägs. Å ena sidan hamnar du ofta på baksidan, å andra sidan vänner och släktingar som sin egen oförmåga att kompensera med taunts. Förresten är inline-upplevelse hjälpsam.

Fitnessfaktor när åka skridskor

Bortsett från risken att skada dig själv på hösten är skridskoåkning en hälsosam sport. De som drar sina spår jämnt över en längre tid stärker hjärtat och cirkulationen och bränner lite fett på sidan. Med lämplig teknik och intensitet utbildas även musklerna på skinkorna och låren. Intressant för barn: Skridskoåkning tåg balans, kroppskontroll och samordning.

Varma kläder och skridskor som bas

Allt du behöver är uppmaning att flytta, varma kläder och ett par matchande skridskor. Den senare kan också lånas - åtminstone i isbanor. Kostnad: mellan 2 och 5 euro.

Säkerhet under skridskoåkning

Särskild försiktighet bör vidtas när man inte går i hallen, men på ett fryst naturligt vatten. Regeln är: gå in i isbanor om de officiellt släpps ut. För att förhindra faller faller, knä och armbågsskydd, om det behövs, även hjälm, rekommenderas för barn.

Dela med vänner

Lämna din kommentar