Distúrbios do Sono: o sono saudável é vital!

Em nossa sociedade de desempenho moderna, características como "mobilidade" e "flexibilidade" são cada vez mais necessárias. Independentemente da nossa necessidade natural de sono e descanso, adaptamos o nosso modo de vida cada vez mais à tecnologia. Os processos de produção e manutenção precisam ser mantidos 24 horas por dia para manter as máquinas caras ocupadas e para tornar as necessidades diárias disponíveis em todo o mundo.

O homem se cansa, a máquina não

Apesar de toda mecanização, os humanos geralmente desempenham um papel importante e controlador. "Muitas vezes é ignorado que as máquinas funcionam sem parar, enquanto os humanos têm limites biológicos: eles se cansam, mas a máquina não." Jürgen Zulley, chefe do Centro de Medicina do Sono da Universidade de Regensburg.

"Microsleep" - alto dígito escuro

Se a necessidade natural de sono e descanso for ignorada, as conseqüências costumam ser graves. Especialmente quando pessoas fatigadas usam máquinas ou sentam-se ao volante de veículos motorizados. Quase todo motorista de carro conhece o problema "microsleep". No entanto, este fenômeno é difícil de entender nas estatísticas, porque "quem admite estar feliz que ele causou um acidente por causa do adormecimento ao volante", disse Johannes Th. Hübner, Automóvel Clube da Alemanha eV (AvD), "A explicação popular é então frequentemente erro humano ".

Especialistas acreditam que a fadiga é responsável por 15-20% de todos os acidentes de transporte. É, portanto, a causa detectável mais comum de acidentes e excede o número de acidentes causados ​​por álcool e drogas. O dano econômico causado por acidentes relacionados à fadiga é alto, na Alemanha, estima-se em 10 bilhões de euros por ano.

Sono saudável é vital

No entanto, as consequências de períodos de sono irregulares, menor duração do sono e sono não restaurador não se refletem apenas nas estatísticas de acidentes e danos. O bom sono é uma necessidade humana básica, extremamente subestimada e essencial para manter o desempenho, a concentração e a capacidade de resposta. A empresa móvel de 24 horas é uma distração sensível ao nosso comportamento natural de dormir. Uma pessoa que dorme mal não só reduz sua condição e qualidade de vida durante o dia.

Os distúrbios crônicos do sono podem ter conseqüências fatais a longo prazo, levando à hipertensão arterial, doença coronariana, acidente vascular cerebral, distúrbios gastrointestinais, câncer e distúrbios psiquiátricos, como a depressão. Nesse contexto, a apneia do sono (parada respiratória durante o sono) deve ser mencionada como um importante distúrbio do sono.

Distúrbios do sono precisam de melhor atendimento

Estudos mais recentes assumem que só na Alemanha 10% da população sofre de insônia que requer tratamento. No entanto, os distúrbios do sono são comumente considerados como uma trivialidade e muitas vezes não são mencionados na visita do médico. Apenas um terço dos que sofrem de distúrbios do sono com problemas de tratamento (6% da população) conversam com um médico sobre isso. No entanto, as despesas no seguro de saúde estatutário para esses fundos são consideráveis.

O problema: as pílulas para dormir são muitas vezes tomadas de forma não crítica por um longo tempo, enquanto a causa raiz não é tratada adequadamente. Uma abordagem fundamentalmente nova ao lidar com o sono e o desempenho é o foco nos critérios reais para um sono reparador. "A qualidade do sono e o tempo de sono caracterizam o sono reparador, mas menos a duração do sono, que geralmente está em primeiro plano em público", diz o Prof. Dr. med. Zulley.

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