Pran dòmi grenn yo byen

Hypnotics apatni a gwoup dwòg psychotropic. Yo travay nan sèvo a ak asire pi bon dòmi pa ajiste sikui kontwòl sèten. Sepandan, pran dòmi grenn yo souvan ki asosye ak efè segondè. Se poutèt sa medikaman fò yo disponib sèlman pa preskripsyon. Èd dòmi èrbal tankou valeryan, sepandan, yo jwenn sou kontwa an. An jeneral, dòmi grenn - si sentetik oswa èrbal - yo ta dwe pran sèlman si absoliman nesesè.

Dòmi èd ede ak maladi dòmi

Èd dòmi yo se sibstans ki ankouraje dòmi epi yo itilize yo pou trete maladi dòmi yo. Modèn vle di sèlman ankouraje dòmi epi yo pa fòse li ankò. Èd dòmi ka swa pwodui sentetik oswa ki baze sou engredyan èrbal. Pandan ke lèt la disponib sou kontwa an, preskripsyon sentetik yo anjeneral bezwen, sitou si yo pi fò.

Grenn dòmi yo disponib nan fòm dòz divès kalite, ki gen ladan kapsil, tablèt ak ji. Tou depan de si gen pwoblèm pandan dòmi oswa dòmi, medikaman yo itilize ak diferan dire nan aksyon. Intravenously, èd dòmi yo anjeneral yo itilize sèlman anvan sèten egzamen tankou kolonoskopi oswa pwovoke anestezi.

Gwo seleksyon nan grenn dòmi

Sentèz dòmi sentetik yo pa yon gwoup dwòg defini estrikteman, men yo ka divize an gwoup diferan. Anba a se yon BECA de gwoup ki pi enpòtan yo:

  • Benzodiazepines yo nan mitan grenn yo dòmi pi souvan itilize. Yo gen yon anxiolytic, antispasmodik ak dòmi-pwovoke efè. Souvan dwòg yo itilize yo flurazepam, nitrazepam, temazepam ak triazolam. Yo ka sèvi sèlman pou yon ti tan pou tretman maladi dòmi, paske yo ka fè yo depann sou enjèstyon pwolonje.
  • Ki pa Peye-benzodiazepine agonist yo tou lajman itilize nan trete maladi dòmi. Malgre ke yo gen yon estrikti diferan pase benzodyazepin yo, yo atake reseptè yo menm. Reprezantan tipik yo zaleplon, zolpidem ak zopiclone. Konpare ak benzodiazepines, yo gen avantaj ke potansyèl depandans yo pi ba.
  • Barbitur yo sèjousi sèlman itilize kòm dòmi grenn, si sentòm yo pa ka aliyen nan lòt dòmi grenn. Sa a se paske yo gen efè segondè dezagreyab e yo ka mennen nan lanmò si anreta.
  • Antidepreseur pa sèlman ede ak depresyon, men tou, maladi dòmi. Espesyalman amitriptyline, doxepin ak trimipramin gen yon efè soulajan ak kalme e konsa yon efè dòmi-pwovoke. Antidepreseur yo patikilyèman itilize nan maladi dòmi ki te koze pa depresyon. Yo tou yo itilize lè yon enkyetid depresyon-depresyon devlope kòm yon rezilta nan maladi dòmi.
  • Neuroleptics yo tou pa èd dòmi tipik, men yo te itilize nan trete maladi mantal. Ou ka ede tou avèk twoub dòmi poutèt efè kalme ak kalme yo. Yo pi souvan itilize nan maladi dòmi ki koze pa sikoz.
  • Antihistamin nan jenerasyon an premye pa sèlman soulaje sentòm alèjik, men tou gen yon efè sedatif. Sèten engredyan aktif tankou doxylamine, meclozin ak promethazine yo Se poutèt sa tou itilize kòm dòmi grenn.

Anplis sibstans yo mansyone, gen yon kantite lòt grenn dòmi. Kòm sibstans ki sou orijin òganik, tryptofan asid amine, melatonin nan òmòn ak Rametteon derive melatonin yo yo te itilize. Lòt èd sentetik sentetik ki te itilize pi souvan nan tan lontan an swa pa itilize nan tout paske nan efè segondè yo, oswa yo itilize sèlman nan ka patikilyèman grav.

Efè segondè nan dòmi grenn

Douch grenn yo ta dwe pran sèlman akòz efè segondè posib si li nesesè. Kit ak ki jan efè segondè grav se toujou depann sou dwòg la an patikilye. Nan ka remèd ke yo kraze sèlman dousman akòz dire tan yo nan aksyon, fatig, fatig, vètij, ak rediksyon reyaksyon ka rive nan jou kap vini an (pann-sou efè).

Gen kèk grenn dòmi, tankou benzodyazepin, ki relativman vit depandan. Se poutèt sa yo dwe pran sèlman nan avi kout ak anba sipèvizyon medikal. Si yo bezwen tretman ki dire lontan, lòt èd dòmi yo souvan preskri. Dwòg sa yo anjeneral gen yon risk ki pi ba nan depandans, men souvan plis efè segondè.

Si ou pran grenn pou dòmi pou yon peryòd tan ki pi long, ou pa ta dwe sispann pran grenn yo lannwit lan. Dousman diminye dòz la dousman, etap pa etap, pou anpeche sentòm retrè dezagreyab (efè detant).

Blanchèt pa dòmi grenn

Sèjousi, èd dòmi yo deplizanpli itilize pou trete maladi dòmi yo. Dwòg yo ka dòmi pi byen nan kout tèm, men nan tan an kouri anpil remèd detwi estrikti a nan dòmi. Pou egzanp, medikaman sèten tankou benzodyazepin siprime patikilyèman trankil faz nan dòmi gwo twou san fon. Kòm yon rezilta, bon jan kalite a nan dòmi diminye anpil.

Akòz enfliyans nan dwòg yo sou estrikti a nan dòmi, moun ki afekte ka pafwa dòmi menm vin pi mal apre yo fin sispann grenn dòmi pase anvan. Souvan yo bezwen plis medikaman, kreye yon ti sèk visye. Se poutèt sa, èd dòmi yo ta dwe toujou pran sèlman kòm yon dènye rekou.

Pa gen anyen pou pasyan fwa ak fanm ansent

Fanm ansent ak manman bay tete pa ta dwe pran grenn dòmi. Pasyan ki gen maladi fwa ta dwe konsilte doktè yo anvan yo pran pou fè pou evite plis domaj nan fwa a. Pou moun ki te janm gen yon pwoblèm dejwe, sèlman dwòg ak yon risk ki ba nan depandans antre nan kesyon an.

Asire ou ke ou tcheke pou entèaksyon dwòg posib anvan ou pran yon èd dòmi. Entèaksyon rive, inter alia, ak alkòl ak dwòg ki gen yon efè depresyon santral tou.

Èrb dòmi èd

Èd dòmi èrbal gen avantaj yo ke yo pa gen okenn efè segondè oswa sèlman ti tay. Sepandan, efè dòmi-pwomosyon yo ak dire tan yo nan aksyon yo tou pi ba. Se poutèt sa, yo anjeneral yo itilize sèlman pou tretman an nan tonbe nan dòmi, men se pa pa rete dòmi. Pou grenn pou dòmi èrbal ou pa bezwen yon preskripsyon, men ou ka resevwa yo sou kontwa an nan famasi ak famasi.

Èd dòmi èrb ak valeryan, plan St Jan an, oublions, Balm sitwon ak flè pasyon yo apwopriye pou tretman pou lensomni. Pifò nan tan an, ou bezwen pran remèd la pou kèk jou nan yon kèk semèn anvan li pran efè.

Kay remèd ede ak lensomni

Ou pa toujou gen resort dòmi grenn pou lensomni. Souvan sentòm yo ka trete byen tou avèk remèd lakay yo:

  • Asire ou ke ou gen ase tan yo detann anvan ou ale nan kabann. Koute mizik trankil, li yon liv oswa fè kèk egzèsis detant.
  • Vante byen anvan ou ale nan kabann. Nan fre, lè fre li dòmi pi bon pase lè li cho ak bouche. Li ka ede tou kite yon enklinezon fenèt sou lannwit.
  • Egzèsis se an sante, men pa dwat anvan kabann. Ki fè li vivan e konsa fè li difisil tonbe nan dòmi.
  • Anvan ou ale nan kabann, bwè yon lèt cho ak siwo myèl. Evite bwason kafeyin ak alkòl.
  • Pran yon beny cho anvan ou tonbe nan dòmi. Pa benyen pou plis pase 20 minit nan 35-38 degre. Kòm aditif benyen ou oswa melissa yo byen adapte jan yo fè ou dòmi.
Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou