Korrekt børstning

Børste tænder er utvivlsomt den mest effektive foranstaltning til forebyggelse af karies og gingivitis. Men med en dårlig tandbørste og den forkerte børstningsteknik, kommer du ikke langt: Med den daglige mundhygiejne forbliver op til 33 procent af alle tandflader ubeklædt, og interdentalrummet bliver ikke nået. Derfor vil kun samspillet mellem en god tandbørste og en gennemprøvet tandbørste teknik, suppleret med brugen af ​​andre interdentalplejeprodukter, for eksempel tandvæv og mundskyl, hjælpe.

Børstning af dine tænder er vigtigt for dit helbred

Uanset om det er for børn eller voksne - en systematisk rengøringsmetode er vigtig. I intet tilfælde skal der rengøres med højt tryk eller "skrubbet" frem og tilbage.

De kritiske områder for tandbørste er de interdentalrum, der er værste at nærme sig. Hvis de ikke er tilstrækkeligt renset for sukker og madrester, giver caries-forårsager bakterier sig selv hurtigt. Den bedste måde at rengøre dine tænder på er at anvende en passende børsteteknik, som f.eks. Bass-teknikken, en metode til at ryste og rulle med en manuel tandbørste.

Bass teknik

Bas teknik er meget let:

  1. Tandbørsten påføres på tandkød og tænder i en 45 ° vinkel.
  2. Tryk let på børsterne mod tænderne og tandkødene og lav små knogler på halvdelen af ​​tandbredden. Så plakaten løsnes og fjernes grundigt og forsigtigt.
  3. Udfør mindst ti rystelser pr. Tand sektion.

Et mere effektivt alternativ er at bruge en elektrisk tandbørste, der vil udføre vibrationerne uden din intervention.

Enten ved hånd eller elektrisk: Rengør altid tænderne i samme rækkefølge - for eksempel først de ydre overflader, derefter de indvendige overflader og endelig tygfladerne.

Hvad skal jeg være opmærksom på?

Tryk, varighed og teknik: Gipstrykket skal være ca. 100 gram.

Tip: Test det rigtige padtryk med en køkkenskala - du kan blive overrasket over, hvor lille trykket er. Afgørende for en god rengøring er ikke rensningstrykket, men frem for alt rensningstiden og den rigtige rengøringsteknik.

Hvor ofte og hvor lang tid børstning?

Det er mest effektivt at børste to til tre gange om dagen efter måltiderne.

Selv om det virker som en lang tid: For at fjerne alle plakets rester, skal du holde mindst to til tre minutter.

For nylig har nyere studier vist, at det er bedre at vente mindst en halv time efter et måltid, især efter at have brugt sure fødevarer som appelsinjuice. Årsagen: Syren løser mineraler fra tanden, som kroppen normalt kan geninstallere. Børsten tænder på den anden side skylder hende ud for godt.

Del med venner

Forlad din kommentar