באַטהינג און רילאַקסינג רעכט

"דער בעסטער צייט צו שווימען איז אין די אָוונט נאָר איידער בעדטיים: ידעאַל איז אַ מאַקסימום פון 1/4 פון אַ שעה בייַ וועגן 38 דיגריז וואַסער טעמפּעראַטור - ניט מער אָפט ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, " אַדווייזיז סאַסטשאַ פ ö רסטער. אויך לאַנג, הייס אָדער אָפט ביידינג דרייז די הויט און סטריינז די סערקיאַליישאַן.

היט אייך פון אַקוטע קראַנקייַט

קאַנדישאַן איז פארלאנגט פֿאַר געזונט פּראָבלעמס: ווער אַקוטלי קראַנק, האָבן היץ, לידער פון ווענאָוס אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער קליימז אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער ער גייט אין אַ וואַרעם וואַנע.

ספּעציעל וויכטיק: נאָך די וואַנע סלאָולי העכערונג פון די צעבער, דעמאָלט קרעם אויף די גאנצע גוף און מנוחה פֿאַר בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה. ווער עס יז וואס וויל צו פאַרגרעסערן די געזונט בענעפיץ פון די וואַנע און אויך וויל צו טאָן עפּעס גוט פֿאַר זיין נשמה, אויך ינשורז די רעכט אַטמאָספער פֿאַר די אַראָפּגאַנג: א געזונט-טעמפּערד צימער, ווייך ליכט און סודינג מוזיק העלפן צו גאָר אָפּרוען דעם גוף און גייַסט צוזאמען דעם וועג, קענען ריטשאַרדזש דיין באַטעריז פֿאַר וואָכעדיק לעבן.

פּראָווען פֿאַר דורות: ערבאַל וואַנע אַדאַטיווז

  • עוקאַליפּטוס איז איינער פון די בעסטער-באקאנט מעדיסינאַל געוויקסן און העלפט ווי קאַמפער ספּעציעל פֿאַר קאָולדז. בשעת ביידינג, די ינטענסלי שמעקנדיק ייל פרייז די רעספּעראַטאָרי שעטעך.
  • טשאַמאָמילע האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, ריליווז קאַלט סימפּטאָמס און קאַלמז יראַטייטאַד הויט.
  • פּיין פּיין איז ווי סאָסנע נאָדל ווי אַ וואַנע אַדאַטיוו פֿאַר סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס און שפּאַנונג ווי געזונט ווי פּראָסט קעלט.
  • לאַווענדער האט לאַנג שוין געהאלטן סודינג און רילאַקסינג. עס איז דער הויפּט געניצט קעגן נערוואַסנאַס און שלאָפן דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי וואַלערי, האָפּס און לימענע באַלזאַם. די לאַוואַנדער פארע רייזינג בעשאַס ביידינג קענען אויך לייכט קאָפּווייטיק.
  • ראָסעמאַרי איז רעקאַמענדיד ווייַל פון זייַן סטימיאַלייטינג און סערקיאַלאַטאָרי סטייבאַלייזינג ווירקונג ספּעציעל אין מידקייַט און יגזאָסטשאַן אָדער נאָך טיף פיזיש טעטיקייט.
  • טהימע האט דיסינפעקטינג פּראָפּערטיעס. ינכיילד דורך די וואַרעם פּאַרע פון ​​די וואַנע, עס ריליווז קאַלט.
ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג