פּעריאָד ווייטיק - באַהאַנדלונג און מעדאַקיישאַן פֿאַר דיסמענאָררהעאַ

אַנטקעגנשטעלנ ווייטיק פרי

פרובירט אויס וואָס פון די ווייַטערדיק היים רעמאַדיז וועט העלפן איר.

  • א הייס וואַסער פלאַש אָדער וואַרעם וואַנע איז גוט פֿאַר פילע סאַפערערז. פונקט נעמען עס אַ ביסל גרינגער אויף די "טעג" און קאַנשאַסלי מייַכל זיך צו אַ ביסל ברעכן.
  • פילע פרויען שווערן אויף ענטהראַללינג פאַבריק טיז געמאכט פון דאַמע ס מאַנטלע, גאַנדז פינגערוואָרט אָדער יאַראָו. עס זענען אויך גוט יקספּיריאַנסיז מיט פּרעפּעריישאַנז מיט קלאָר בוים אָדער שוואַרץ קאָהאָש, וואָס האָבן אַ ציקל-רעגיאַלייטינג ווירקונג. פרעגן דיין אַפּטייקער פֿאַר עצה.
  • מאַגנעסיום אויך אַקטאַד ווי אַ אַנטיקאָנווולסאַנט, וואָס איר קענען נעמען עטלעכע מאָל אַ טאָג ווי אַ ברו טאַבלעט.
  • בייסיקלי, גיינאַקאַלאַדזשאַסס רעקאַמענדיד עקסערסייזינג קעסיידער, וואָס ניט בלויז פירט צו בעסער בלוט סערקיאַליישאַן, אָבער אויך רילאַקסיז און רילז מער גליק כאָרמאָונז. אַז ס וואָס פילע פרויען נוצן ספּאָרט ספּאַסיפיקלי קעגן דעם ווייטיק - און זיי דיסטראַקט איר.
  • אויב דיין סימפּטאָמס זענען מער פון אַ פסיכאלאגישן סיבה, אָטאָאָגעניק טריינינג אָדער יאָגאַ קענען העלפן. פילע יאָגאַ עקסערסייזיז פאַרגרעסערן די בלוט צושטעלן צו די בויך - פרעגן וועגן אַ קורס אין דיין קירך קאָלעגע.

פּיינקיללערס און ווייטיק זכּרון

אין פאַל פון שטרענג ומבאַקוועמקייַט, עס איז קעדייַיק צו נוצן אַנאַלדזשיסיקס איידער די גוף דעוועלאָפּס אַ בלייַביק זכּרון פון ווייטיק. דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר אַגענט וואָס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פּאָטאַגאָללין פּיינקילער. די אַרייַננעמען יבופּראָפען, אַסעטילסאַליסיליק זויער (אַסאַ) און נאַפּראָקסען. כאָטש פּאַראַסעטאַמאָל בלאַקס ווייטיק מערקונג אין דעם מאַרך, עס טוט נישט ווירקן די גרונט פון פּראַסטאַגלאַנדין פּראָדוקציע - אָבער פֿאַר פרויען מיט מאָגן פראבלעמען עס קען נאָך זיין אנדער ברירה.

אויב אַ ווייטיק זיקאָרן איז שוין דעוועלאָפּעד, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פּרעפּעריישאַנז אַז בלויז ברענגען וועגן וויטדראָאַל בלידינג נאָך אַ ביסל חדשים: דעם ביסלעכווייַז ירייסיז דער זכּרון. אין דיין אַפּטייק עס איז אַ פּלאַץ פון הילף און עצה.

  • הערבאַל ביילאגעס רעגולירן די ציקל.
  • גוט טאָלעראַטעד מעדאַקיישאַנז און אַנטי-ספּאַסמאָדיק אַגענץ באַפרייַען די ווייטיק.
  • עפעקטיוו דרוגס העלפן קעגן דעפּרעסיוו שטימונג אַז קען באַגלייטן איר.

קאָנטראַצעפּטיוו פּיל פֿאַר מענסטרואַל ווייטיק

די קאָנטראַצעפּטיוו פּיל איז געניצט קעגן דעם פּראָסט ווייטיק. די כאָרמאָונז פאַרשטיקן אָווויאַליישאַן און עס בויען אַרויף אין די יוטעראַס ווייניקער מיוקאַס מעמבראַנע. אויב עס בליידז בעשאַס די וועענלאָנג פּויזע, דאָס איז בלויז אַ אַרטאַפישאַלי ינדוסט ווידדראָאַל בלידינג דורך די האָרמאָנע וויסט - און וואָס טוט נישט יוזשאַוואַלי פירן צו טענות.

סאָף

מאל עס נאָר העלפט צו וואַרטן. אָפט די סימפּטאָמס פאַרשווינדן מיט עלטער אָדער נאָך אַ געבורט אַלע דורך זיך. אויב איר האָבן אַ טאָכטער וואס קליימז וועגן רעגולער פּיינז, איר אויך שטיצן די פיזיש וווילזייַן פון דיין קינד דורך אַ אָפּגעהיט בילדונג, טראַסטינג שמועסן און ליבשאַפט.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג