Rygning i graviditet - nej tak!

I Tyskland ryger i gennemsnit en tredjedel af alle kvinder i begyndelsen af ​​graviditeten. Rygning stopper lige før, under og efter graviditeten er vigtig for barnets sunde udvikling. I graviditeten forbedrer ophævelsen af ​​rygning cirkulationen af ​​livmoderen og kager. Et barns iltbeskyttelse undgås, hvilket reducerer sandsynligheden for abort og risikoen for for tidlig fødsel. Også en mangeludvikling af barnet forhindres; dødelighedsrisikoen ved fødslen falder.

Fare for det ufødte barn

På trods af lavere fødselsvægt er fødsler ofte mere problematiske blandt rygere end ikke-rygere. Barnet er også født oftere i dårlig stand og har brug for pædiatrisk behandling. Børn, der ikke udsættes for tobaksrøg før fødslen, fødes sjældnere døde. De dør sjældnere fra pludselige barnedødssyndrom og viser mindre almindelige adfærdsproblemer (især ADHD). Derudover er de ikke så ofte overvægtige eller tobak afhængige og udvikler mindre almindelige allergier og luftvejssygdomme.

Fordele ved rygestop

Selv for den forventede mor har selv rygestop dog kun positive konsekvenser: risikoen for at få lunge, tarm, blære, nyre, spiserør, larynx og livmoderhalskræft reduceres, ligesom risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald. Huden er bedre blodcirkulation, den fysiske egnethed øges, lugt og smag er raffineret, og hostesæt forsvinder. Efter et vellykket stop er der også flere penge til rådighed for andre smukke ting.

Gravid - stop nu!

Graviditet er en meget passende tid for kvinder og deres partnere at holde op med at ryge. På grund af den ændrede appetit og stigende ernæringsbehov er der en naturlig forandring i spisevaner. Også de daglige ritualer og vaner skal tilpasses den nye situation.

Da hverdagen er omorganiseret, er graviditet den ideelle mulighed for at øve nye opgaver og smide dårlige vaner over bord. Omkring 33 procent af rygningspregnere klare at holde op med at ryge på egen hånd. En anden tredjedel kan reducere cigaretforbruget under graviditeten, men går tilbage efter fødslen.

Anbefalinger til en vellykket rygestop under graviditeten

  • Forbered godt for rygestop!
  • Tal med din gynækolog eller familie læge for at få støtte og pleje!
  • Hvis partneren også ryger, er en gensidig ophør - med gensidig støtte og motivation - særlig lovende.
  • En frygtet overdreven vægtforøgelse kan forebygges ved hjælp af en bevidst ændring i kosten, med tyggegummi og frugt eller grøntsagsmad.
  • Brug afslapningsteknikker, såsom autogen træning eller yoga, for at lindre stress og spændinger.
  • Hvis du bliver tilbagefald på grund af fysiske tilbagetrækningssymptomer, er det bedre at afstå fra rygning med nikotinsubstitution end at medtage alle andre giftige stoffer ud over nikotin. Kombinationen af ​​adfærdsterapi og nikotinudskiftningsterapi - med nikotinplaster eller tyggegummi - har vist sig at være en vellykket rygestopmetode i adskillige videnskabelige undersøgelser.
  • Tilbagefald betyder ikke, at rygestop er uopnåelig. Enhver ubrugt cigaret under graviditet er en succes. Et rygestop ved den senere graviditet har en positiv effekt på mor og barns sundhed.

Giv dig selv og dit barn en chance: et røgfrit liv er muligt! Kilde: Federal Association for Health e. V.

Del med venner

Forlad din kommentar