Tillbaka övningar på kontoret - Övning 2

sido~~POS=TRUNC Höjer

  • Lyft flaskorna i sidled bredvid kroppen till axelhöjd. Armarna måste vara svagt böjda.
  • Håll kort och dra sedan sakta ner.
  • Tio gånger totalt, kort paus, tre pass.

Effekt: Förstärkning av övning och axel

Dela med vänner

Lämna din kommentar