וואָס ריכטן שיכלעך

דער בעסטער פליסנדיק שיכלעך טאָן ניט דאַווקע האָבן צו זיין טייַער. עס איז וויכטיק אין קיין פאַל אַ קאָמפּעטענט עצה, אַ פּלאַץ פון צייַט און באַטראַכטונג פֿאַר דעם יחיד פליסנדיק סטיל. צי יקספּיריאַנסט ראַנער אָדער בלאַדי אָנהייבער, מיט די יחיד בייינג עצות יעדער פליסנדיק טיפּ געפינט די גאנץ פליסנדיק שיכלעך פֿאַר פליסנדיק.

לייטווייט אָדער גוט קושאַנינג?

בשעת מיר גיין אַן דורכשניטלעך פון בלויז 700 מעטער אויף איין טאָג, אונדזער אָוועס געמאכט עס צו 20 קילאָמעטערס. און אַלע אָן פּראַטעקטיוו שוכוואַרג. אָבער, דאָס איז קוים מעגלעך הייַנט, ווייַל מיר האָבן ניט אַ סענטימעטער דיק קאָרנאַ אונטער אונדזער פֿיס, און אונדזער טענדאַנז און דזשוינץ זענען שטאַרק גענוג צו וויטסטאַנד אַזאַ דרוק. ווייַל בשעת מיר זענען דזשאַגינג, צוויי-דרייַ מאָל אונדזער גוף וואָג אַפעקץ די דזשוינץ.

ספּעציעל שווער, קאָרפּולענט מען זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פליסנדיק שיכלעך מיט גוט קושאַנינג. טריינד ראַנערז, אויף די אנדערע האַנט, קענען אָנטאָן אַנטו די נייַ לייטווייט שיכלעך ווייַל זיי ראַטעווען שטאַרקייַט און לאָזן נאַטירלעך מווומאַנץ. מיר זאָגן איר ווי צו געפֿינען די רעכט פליסנדיק שיכלעך פֿאַר איר מיט יחיד עצות פֿאַר בייינג פליסנדיק שיכלעך.

וויכטיק ווען בייינג די פליסנדיק שיכלעך: פאַכמאַן עצה

ווער פליסנדיק שיכלעך זענען רעכט פֿאַר אַ ראַנער דעפּענדס אויף פילע פאַרשידענע קרייטיריאַ. ביגינערז דאַרפֿן פאַרשידענע שיכלעך ווי מעראַטאַן ראַנערז, פרויען אנדערע ווי מענטשן, סטאָוט מענטשן אנדערע ווי דראָבנע אָנעס. אויך פוס און פֿיס דיפאָרמאַטיז, דער יחיד פליסנדיק סטיל און די ברייט פון די פֿיס זאָל זיין קרייטיריאַ אין די סעלעקציע. איידער איר דערגרייכן פֿאַר די ווייַטער סליפּערז פון די דיסקאָונטער, איר זאָל בעסער באַקומען פאַכמאַן עצה אין אַ ספּאָרט קראָם אויף פליסנדיק שיכלעך.

אַ יקספּיריאַנסט זעאונג מענטש יוזשאַוואַלי אַנאַליזירט די פליסנדיק נוסח און האַלטנ זיך אויף אַ טרעדמיל און פרעגט פראגעס וועגן טענות, פליסנדיק צילן און פליסנדיק געוווינהייטן. אין דערצו, ער יוזשאַוואַלי מעסטן די פֿיס אַוועק. עס איז וויכטיק אַז די פליסנדיק שיכלעך צושטעלן אַ גוט פּאַסיק און גענוג באַוועגונג פֿאַר די פֿיס. צווישן גרויס פינגער פונ פוס און פינגער זאָל דעריבער בלייַבן אַ גראָב ברייט ווייַטקייט.

עס איז בעסטער צו גיין שאַפּינג פֿאַר שיכלעך אין מיטאָג אָדער אָוונט, ווי דיין פֿיס וועט ווערן ברייט און טיקער אין דעם טאָג. אויב איר קויפן דיין שיכלעך אין דער מאָרגן, זיי קענען זיין אויך ענג אין די אָוונט.

פֿאַר די עצה און קויפן איר זאָל נעמען גענוג צייַט. שבת אָוונטן זענען אָפט איבערגעפירט און סעלערז קענען נישט גענוג גענוג צייַט פֿאַר אין-טיפקייַט עצה. אָפט, קליין שאַפּס וואָס ספּעשאַלייז אין פליסנדיק ספורט זענען מער רעקאַמענדיד ווי גרויס אָפּטיילונג סטאָרז. עס קען זיין נוציק צו ברענגען די אַלט פליסנדיק שיכלעך פֿאַר פאַרקויף, ווייַל אַ יקספּיריאַנסט עצה קענען מאַכן וויכטיק קאַנקלוזשאַנז.

קאָסטן פון פליסנדיק שיכלעך

פליסנדיק איז בכלל אַ ביליק ספּאָרט. איר טאָן ניט דאַרפֿן טייַער ויסריכט אָדער ויסשליסיק עקוויפּמענט, נאָר אַ ביסל שיכלעך און הנאה די פריש לופט. דעריבער איר זאָל נישט שפּאָרן אויף די שוכוואַרג. וועגן 100 עוראָס קאָסטן גוט פליסנדיק שיכלעך, כאָטש דאָ איז עטלעכע ליוויי. ניצן די פארקויפונג אין ספּאָרט שאַפּעס אָדער קויפן רידוסט פליסנדיק שיכלעך פון די פריערדיקע יאָר ס זאַמלונג. אָבער, די שיכלעך זאָל נישט זיין עלטער ווי אַ יאָר, ווייַל אַפֿילו אויב עס איז ניט אריבערגעפארן, די דאַמפּינג אין די גומע פּיאַטע עלטער און וועט פּלאַצן אין די לאַנג לויפן.

נאָך אַ יאָר אין די לעצט אָדער 800-1200 קילאָמעטערס, אַפֿילו די בעסטער פליסנדיק שיכלעך טאָן ניט אַרבעט אויס. דערנאך עס ס הויך צייַט פֿאַר נייַ שיכלעך צו אַרבעטן, ווייַל מיט קרישלדיק מאַטעריאַל אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון שאָדן.

פליסנדיק שיכלעך פֿאַר פרויען

אין דער פאַרגאַנגענהייַט, פליסנדיק איז געווען אַ זכר פעלד. כאָטש פליסנדיק שיכלעך זענען געשאפן וניסעקס, זיי זענען יוזשאַוואַלי אַימעד בייַ די באדערפענישן פון זכר ריונערז. בלויז אין פריש יאָרן האט פאָרשונג אנגעהויבן צו האַנדלען מיט די פּיקיוליעראַטיז פון פרויען ס פֿיס. לויט צו אַ לערנען דורך די אוניווערסיטעט פון ט ü טינגען, פרויען ס פֿיס זענען קלענערער און פלאַטערל ווי זכר פֿיס, זיי האָבן מער טאָעס און זענען מער פלעקסאַבאַל.

דערצו, ליידיז טענד מער אָפט צו X- לעגס און בויגן ניז און היפּס מער ווי זכר ראַנערז. דער רעזולטאַט, די לערנען סאַגדזשעסץ אַז זיי האָבן ימפּרוווד זייער אייגן קושאַנינג, אַלאַוינג זיי צו נוצן לייטער, טינער-סאָולד שיכלעך.

פרויען ס ללבער זענען בכלל מער פלעקסאַבאַל, מיט מער סטריטשי ליגאַמאַנץ און אַ מאָוועאַבלע קנעפּל. דעריבער, גוט פליסנדיק שיכלעך זאָל צושטעלן אַ פּלאַץ פון פעסטקייַט און אַ אַדאַפּטאַבאַל אויבערשטן. ספּעציעלע פליסנדיק שיכלעך פֿאַר פרויען זענען איצט בנימצא אין יעדער קאָמפּעטענט ספּעשאַלייזד קראָם.

פליסנדיק שיכלעך פֿאַר פֿיס דעפאָרמאַטי

האָללאָוו אָדער ווינקלדיקע זעמל אַוועק ווען פליסנדיק אַנדערש ווי נאָרמאַל פֿיס. ווען פּוסט פֿיס, די סטאָקלאַנגסווענטשעלבע איז אויך שטאַרק, ווי אַ רעזולטאַט, די פֿיס איז יוזשאַוואַלי שטרענג ווען ראָולינג און די אַרטש פון די פֿיס אַזוי גראָב אַז עס דאַמפּלאַנז בלויז ניט גענוגיק. רונערז מיט דעם פֿיס דעפאָרמאַטי זאָל דעריבער באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו גוט קושאַנינג צו באַפרייַען דזשוינץ און פֿיס. אויף די אנדערע האַנט, די אַרטש פון די אַרטש איז פלאַך און די פּיאַטע ינלענדיש. ספּעציעל ווען ראָולינג דעם מיסאַליגנמענט קענען זיין פּראָבלעמאַטיק, ווייַל די מיסאַליגניישאַן פון די פֿיס קענען פירן צו קני און היפּ פּראָבלעמס.

סגולע קריייץ אַ אַזוי-גערופן פּראָנאַטיאָן שטיצן, וואָס סטייבאַלייזיז די פֿיס אויף די אינעווייניק און קאָונטעראַקץ די בוקקלינג. מיט רעגולער פלאַך פֿיס אָבער, די שטיצן פון קאַנווענשאַנאַל שיכלעך איז נישט גענוג. דאָ איז רעקאַמענדיד אָרט orthopedic ינסאָלעס.

דער פוס שטעלע אויך האט אַ השפּעה אויף די פליסנדיק און ראָולינג אָפּפירונג. ווי קאַוואַלרי, מען מיט אָ-פיס אָפֿט בלעכע אַרויס. אויף די אנדערע האַנט, X-לעגד מענטשן טענד צו בייגן מער ינווערד און זאָל דעריבער קוק פֿאַר שטאַרק שיכלעך מיט פּיאָנאַטיאָן שטיצן ווי געזונט ווי פֿאַר די בוקקלינג און לאָוערינג פֿיס.

אין אַלגעמיין, עס איז וויכטיק צו ריכטיק פֿיס דיפאָרמאַטיז בשעת פליסנדיק און אַזוי ספּער באָנעס און דזשוינץ. אויך, די שטיצן פון פליסנדיק שיכלעך, דערקלערן די מאַסאַלז און קען פאַרשטאַרקן די מאַלאָזזשאַן. לויפן באָרוועס ווי אָפט ווי מעגלעך און שטעלן אויף עטלעכע פאַרשידענע פּערז פון פליסנדיק שיכלעך. דורך פארשיידענע מאָדעלס, די מאַסאַלז און דזשוינץ זענען שטענדיק טשאַלאַדזשד נייַ און שלעכט דרוק קענען נישט לייכט סאָלידיפיקאַטיאָן.

פליסנדיק שיכלעך מיט קושאַנינג

אויב איר האָט שוין פֿאַרענדיקט די איין מאַראַטהאָן אָדער האַלב מעראַטאַן, איר וועט זיכער וויסן אַז פליסנדיק שיכלעך פילן ווי באַטאָנען פּאַדס אויף זייער פֿיס נאָך צוויי שעה פון פליסנדיק. מער און מער יקספּיריאַנסט ראַנערז פאַרלאָזנ אויף די נייַע "לייטווייט" מאָדעלס וואָס שפּאָרן אויף פעסטקייַט און קישן, אָבער לאָזן מער פלעקסאַבאַל און מער נאַטירלעך מווומאַנץ.

פֿאַר שווער, הויך מענטשן, די קאַמפּעטיטיוו שיכלעך זענען ווייניקער פּאַסיק ווייַל די פעלן פון קושאַנינג היץ זיי אויף די דזשוינץ און די געוואקסן שפּאַנונג אויף די מאַסאַלז סטיילז מער צייַט ווי די נידעריקער וואָג פון די שיכלעך קענען ראַטעווען. לייטווייט, שנעל ראַנערז זענען געזונט-אַדווייזד, ספּעציעל ווען קאַמפּיטינג מיט לייטווייט שיכלעך, אַפֿילו אויב די ראַנערז טראָגן אויס פאַסטער ווי קאַנווענשאַנאַל.

פליסנדיק שיכלעך דיפּענדינג אויף גיכקייַט און וואָג

יבערוואָג און הויך ראַנערז זאָל באַצאָלן באַזונדער ופמערקזאַמקייַט צו גוט קושאַנינג און פעסטקייַט ווען בייינג זייער פליסנדיק שיכלעך. יעדער ראַנער האט צוויי-דרייַ מאָל זיין גוף וואָג אויף די דזשוינץ בשעת פליסנדיק. פון קורס, דאָס איז פיל מער מיט כעוויער מענטשן ווי מיט לייטווייט. אויב דעם באַלאַסט איז נישט געכאפט דורך פליסנדיק שיכלעך, אָווערסטרעססינג די ביינער און דזשוינץ קענען גרונט ווייטיק און שאָדן.

מאַכן זיכער איר פונאַנדערקלייַבן דיין ראָולינג אָפּפירונג בשעת פליסנדיק איידער איר קויפן. פילע קרעפטיק פליסנדיק שיכלעך אויך האָבן אַ פּראָבאַטיאָן שטיצן וואָס מענטשן מיט נאָרמאַל זעמל אָפּציע טאָן ניט אַפֿילו דאַרפֿן.

די פליסנדיק גיכקייַט זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון. די פאַסטער איר גיין, די גרעסער די מאַסע אויף דיין שיכלעך און פֿיס. פּאַמעלעך ראַנערז זאָל אויך קענען צו קאָפּע מיט ווייניקער סטאַביל פליסנדיק שיכלעך. ראַנערז אָן וואָג פּראָבלעמס זאָל באַטראַכטן איידער בייינג אַ שוך אויף וואָס ייבערפלאַך זיי בעסער צו לויפן.

אויב איר לעבן אין דער שטאָט, איר וועט זיין מער מסתּמא צו זיין אויף אַספאָלט אָדער גראַוואַל מיט דיין נייַ פליסנדיק שיכלעך. פֿאַר דאָרפיש מענטשן, עס קען זיין מער וואַלד און לאָנקע סוילז. דעפּענדינג אויף די בילכער ייבערפלאַך זאָל אויך זיין די קושאַנינג, די פּאָדעשווע און די מאַטעריאַל פון די פליסנדיק שיכלעך פּראָוקיורד.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג