Pachet de maimuță școală? Povara cu pachetul

Dacă doriți să fiți cool, trebuie să suferiți, mai ales dacă geanta este prea grea sau greșită. Trei sferturi din toți elevii de școală primară au mai multă dificultate în a-și purta bunurile școlare decât ar fi recomandabil pentru vârsta și greutatea lor. Aflați ce ar trebui să caute părinții și studenții aici.

Acordați atenție semnelor de avertizare ale corpului

"O școală necorespunzătoare poate supraîncărca coloana vertebrală a copilului", explică ortopedul. Claus Carstens de la Spitalul Universitar din Heidelberg. Acest lucru poate duce la tensiune si dureri musculare. Adulții ignoră adesea semnele de avertizare ale corpului lor. Copiii, pe de altă parte, reacționează instinctiv când se simt rău sau în durere: pur și simplu nu doresc.

Încărcarea greșită a coloanei vertebrale a copilului nu trebuie să fie luată cu ușurință

Elementele școlare sunt ambalate corect într-o geantă care respectă DIN 58124 și pe care nu trebuie să lipsească marca GS pentru siguranța testată. Bine fixat, geanta se închide în partea de sus cu linia umărului și se află aproape de spate. În nici un caz nu este posibil ca geanta să fie sprijinită cu marginea inferioară a sacrului. Curelele trebuie să aibă o lățime de cel puțin patru centimetri și să fie bine căptușite și ușor reglabile în lungime. În acest fel, greutatea este distribuită uniform.

Părinții ar trebui să se asigure că libertatea de mișcare a copilului nu este restricționată de rucsac în timpul unui eșantion de pre-achiziție. Un geantă care nu se potrivește în mod semnificativ crește riscul accidentelor. De asemenea, purtarea corectă a rucsacului este un punct important. A atârna rucsacul deasupra unui umăr pare răcoroasă, dar în același timp înclină scheletul copilului, precum și o geantă de umăr necorespunzătoare. Copilul compensează încărcătura unilaterală prin cădere în spate (lordoză) și se îndoaie longitudinal (scolioza). Tensiunea musculară și problemele posturale sunt rezultatul.

Potrivit Institutului de Ortopedie Sportivă din cadrul Universității Germane de Sport din Köln, jumătate dintre copiii de vârstă școlară au deja posturi și leziuni slabe. Dar aceasta nu este doar povara gresita. "Copiii noștri nu se mișcă suficient", explică dr. Carstens. "Sporturile compensatorii sunt extrem de importante, mai ales dacă copiii preferă să-și petreacă timpul liber în fața televizorului sau a calculatorului." Fie că este vorba de gimnastică, dans sau fotbal, ar trebui să fie distractiv și să consolideze mușchii abdominali și spate. Cele mai multe sporturi de formare, de asemenea, sentimentul de echilibru, care este puternic cerut la începutul școlii și transportul de geantă.

Important: O verificare zilnică!

Părinții ar trebui să se asigure că copilul lor poartă doar ceea ce au cu adevărat nevoie la școală. Timp de mulți ani, companiile de asigurări de sănătate și asociațiile pediatrice au efectuat în mod regulat așa-numitele reacții care au avut loc în școli, care verificau greutatea pungilor școlare. Întotdeauna cu același rezultat: greutatea majorității ghetelor este prea mare. Elevii de liceu din clasa a XI-a transportă cu ei, până la doisprezece kilograme, un elev în ultimul an al liceului încă de opt kilograme. "Majoritatea copiilor sunt prea grei", confirmă dr. Med. Kirsten Reinhard.

Un pachet ambalat nu trebuie să cântărească mai mult de 10-12, 5% din greutatea proprie a copilului. Pentru un elev de clasa întâi care cântărește 20 de kilograme, înseamnă că nu mai mult de două până la maxim doi și jumătate de kilogram. Controlul zilnic al bagajelor este, prin urmare, esențial.

Copiii ar trebui să învețe să-și împacheteze ghiozdanul la timp. Pur și simplu umplerea tot ceea ce este nevoie în timpul săptămânii este extrem de convenabil pentru unele leneși mici. Dar acesta este exact locul în care părinții ar trebui să intervină și să explice copilului lor de ce este important să aibă un rucsac ușor ca important pentru sănătatea lor.

Multe cărți nu sunt necesare în fiecare zi, atlasele grele ar trebui să fie plasate cel mai bine în sala de clasă, după consultarea cu facultatea. Jucăriile electronice, cum ar fi playerele MP3 și Gameboy, cauzează o greutate suplimentară și nu au nimic de a face într-o geantă.

Poluanții din ghiozdan

Pentru copiii de școală primară, coroane de plastic care cântăresc nu mai mult de 1200 de grame sunt potrivite. În schimb, pungile din piele nu numai că au prea multă greutate. De asemenea, în ceea ce privește impermeabilitatea, cele mai multe modele din piele lasă mult de dorit. În plus, în urmă cu trei ani, revista Ökotest a găsit reziduuri de PCP chimice toxice (pentachlorofenol) din piele în toate sacile de piele testate. Dar coroanele de plastic nu au fost poluante în multe părți.

Satchel lista de verificare:

  • Alege culori vii și luminoase; Acordați atenție mărcii GS și DIN 58124, garantează un număr suficient de reflectoare și, astfel, o protecție mai bună a copilului pe șosea.
  • Școala ambalată în ambalaj nu trebuie să depășească 10% din greutatea corporală. Pachetul pentru a doua zi seara, omite balast inutil.
  • Dacă este posibil, depozitați cărți și cărți grele la școală.
  • Ghiozda umplută trebuie să se sprijine pe spate, partea din spate trebuie să fie bine căptușită și în formă ideală pentru a fi în formă de corp. Când este așezat corect, gheața se închide în partea de sus cu linia umărului și nu alunecă atunci când merge.
  • Dragă "necorespunzător" ca bolnav: Explicați-i copilului de ce este important să purtați plicul.
  • Rucsacurile și gențile de umăr sunt nepotrivite ca pungi școlare, în special la vârsta școlii primare. Din nou, sănătatea este despre conștientizarea modă.
Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul