Omega 3 ulei de pește

Uleiul de pește sălbatic omega 3 protejează inima și mintea. De aceea, organismul nostru nu poate obține suficient de acizi grași sănătoși. Omega 3 acizi grași sunt deosebit de importanți pentru creier și celulele nervoase și acționează împotriva tuturor proceselor inflamatorii din organism.

Acești acizi grași nesaturați, care se găsesc în principal în pești, au multe efecte benefice asupra organismului uman. Protejează peștii de adâncime de frig, păstrându-i lichid chiar și la temperaturi foarte scăzute și menținând suplă pereții celulelor. De asemenea, în organismul uman se utilizează pentru celule și pereți celulari pentru a le menține permeabil și elastic.

Mai ales celulele nervoase și cerebrale au o mare cerere pentru uleiul de pește Omega 3. Studiile recente arată un efect preventiv asupra bolii Alzheimer, însă riscul de deces cardiac brusc este de asemenea redus semnificativ de acizii grași omega-3.

Protecția împotriva inimii cu grăsimi omega-3

În același timp, aceste uleiuri minunate sunt extrem de eficiente împotriva tuturor proceselor inflamatorii din organism. Acestea sunt utilizate acum într-o varietate de boli - de la reumatism la psoriazis la ateroscleroză. În același timp, acestea formează de asemenea o protecție importantă a inimii, deoarece scad nivelul colesterolului LDL.

Desigur, ele apar în pești de apă rece (în special hering, macrou, somon), în cantități mai mici și în nuci, în special în nuci și în uleiuri vegetale (de exemplu, în ulei de rapiță). În multe regiuni, în special în cazul în care consumul de pește nu este larg răspândit, există adesea un deficit de acizi grași omega-3. Deși există și legume cu omega-3 vegetale, acestea nu sunt la fel de înalte ca acizii grași omega 3 ai animalelor.

Păstrați o cantitate adecvată de ulei de pește omega 3 și mâncați din când în când peștele gras pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. Dacă este necesar, adresați-vă la farmacia locală pentru capsule și suplimente care conțin acizi grași Omega 3.

Luați întotdeauna capsulele împreună cu dvs. în timpul meselor. Aici trebuie să acordați atenție și diferențelor calitative: Uleiul de pește de înaltă calitate omega 3 nu miroase greu de pește și, de asemenea, nu lasă gustul peștilor atunci când râgâi.

Trimiteți-vă prietenilor

Lăsați-vă comentariul