Óleo de peixe Omega 3

O óleo de peixe ômega 3 saudável protege o coração e a mente. É por isso que nosso corpo não pode obter o suficiente desses ácidos graxos saudáveis. Os ácidos graxos ômega 3 são especialmente importantes para as células cerebrais e nervosas e atuam contra todos os processos inflamatórios no corpo.

Estes ácidos graxos altamente insaturados, que são encontrados principalmente em peixes, têm muitos efeitos benéficos no corpo humano. Protegem o peixe do alto mar do frio, mantendo-o fluido mesmo a temperaturas muito frias e mantendo as paredes celulares flexíveis. Também no organismo humano eles são usados ​​para as células e paredes celulares, a fim de mantê-los permeáveis ​​e elásticos.

Especialmente as células nervosas e cerebrais têm uma alta demanda por óleo de peixe Omega 3. Estudos recentes mostram um efeito preventivo na doença de Alzheimer, mas o risco de morte súbita cardíaca também é significativamente reduzido pelos ácidos graxos ômega-3.

Proteção do coração com gorduras omega-3

Ao mesmo tempo, essas graxas maravilhosas são extremamente eficazes contra todos os processos inflamatórios no corpo. Eles agora são usados ​​em uma variedade de doenças - do reumatismo à psoríase e à aterosclerose. Ao mesmo tempo, eles também formam uma importante proteção para o coração, porque diminuem o nível de colesterol LDL.

Naturalmente, ocorrem em peixes de água fria (especialmente arenque, cavala, salmão), em quantidades menores também em nozes, especialmente nozes e óleos vegetais (por exemplo, óleo de colza). Em muitas regiões, especialmente onde o consumo de peixe não é generalizado, muitas vezes há escassez de ácidos graxos ômega-3. Embora existam também gorduras ômega-3 vegetais, mas estas não são tão de alta qualidade como os ácidos graxos ômega 3 animais.

Manter um suprimento adequado de ômega 3 óleo de peixe e comer peixe gordo ao longo do tempo para uma dieta equilibrada e saudável. Se necessário, peça em sua farmácia local cápsulas e suplementos contendo ácidos graxos ômega 3.

Sempre leve as cápsulas com você durante as refeições. Aqui você também deve prestar atenção às diferenças qualitativas: Óleo de peixe ômega 3 de alta qualidade dificilmente cheira a peixe e também não deixa gosto de peixe quando vomita.

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