L'intimidation - que faire?

La vie professionnelle ou la vie scolaire quotidienne est rarement exempte de conflits. Mais tous les conflits ne peuvent pas être classés dans la rubrique "Mobbing". On n’en parle pas jusqu’à ce que les attaques durent au moins six mois et au moins une fois par semaine. Exclusion, injustice, mauvaise évaluation du rendement au travail, tous des exemples de harcèlement. Selon la personnalité, les victimes tentent de s’adapter, de se défendre ou de laisser tout passer. Mais souvent, la réaction de la victime intensifie les activités des intimidateurs.

Cycle menaçant

Selon la personnalité, les victimes tentent de s’adapter, de se défendre ou de laisser tout passer. Mais souvent, la réaction de la victime intensifie les activités des intimidateurs. Une fois qu'il est si loin, commence souvent un cycle inquiétant: la simple idée que vous voulez les détruire, amène beaucoup de gens complètement dérangés. Ils ne peuvent pas expliquer l'agressivité du collègue et commencent à douter d'eux-mêmes.

Comment fonctionne l'intimidation?

  • Ne pas se parler Mobbing change la communication: Alors z. B. mal parlé de l'un ou des rumeurs se répandent.
  • S'attaquer à la réputation du raté, car l'intimidation commence par un sentiment d'insécurité.
  • Manipuler des tâches. Exemples: Réduire les tâches troublantes, effectuer des tâches sans signification ou travailler qui ne peuvent plus être maîtrisées.

Conséquences graves pour l'âme et le corps

Les attaques constantes contre la personnalité provoquent un stress constant chez la victime. La victime se sent humiliée et dévalorisée par la terreur. Son besoin de sécurité et de reconnaissance est constamment compromis. Cela ronge d'abord sur la confiance en soi. Plus tard, il frappe sur la santé.

Au départ, l'intimidation entraîne des symptômes psychosomatiques tels que les maladies de l'estomac et de l'intestin chez de nombreuses personnes touchées. Principalement suivi par les troubles du sommeil et du sommeil. Les victimes se réveillent la nuit, réfléchissant pendant des heures et se torturant avec leurs problèmes au travail. Au cours de la journée, ils sont fatigués, boiteux et ne peuvent que se concentrer mal. L’humeur s’aggrave de plus en plus, le cafard se sent déprimé et désespéré. De nombreuses personnes souffrent donc de dépression.

Où l'intimidation prospère-t-elle?

  • Surtout au début (jusqu'à 25 ans) et à la fin de la carrière professionnelle (plus de 55 ans), le risque d'être victime d'une campagne de haine est le plus élevé. Les débutants sont particulièrement vulnérables. Les nouveaux et les jeunes employés sont soumis à de fortes pressions pour s’adapter et n’ont pas encore trouvé de défenseurs parmi leurs collègues.
  • Les suppressions d’emplois, le chômage, le marché et la concurrence se répercutent sur le lieu de travail. La pression à exercer devient de plus en plus importante.
  • Des structures organisationnelles rigides (hiérarchie), des conditions de travail médiocres ou un mauvais environnement de travail rendent la vie professionnelle difficile.
  • La mentalité du coude, le manque de carrière, le manque d’estime de soi, l’hypersensibilité ou les réactions excessives et les problèmes extérieurs au travail peuvent provoquer de l’intimidation.

Agir tôt

Au plus tard en cas de problèmes de santé, la victime devrait consulter un médecin, obtenir éventuellement un congé de maladie pour reconsidérer sa situation sans pression et prendre les mesures appropriées. Le spectre va des médicaments anti-anxiété au traitement de l'insomnie, de la thérapie comportementale et de la psychothérapie en psychologie profonde.

Le but de ces thérapies est de renforcer l'estime de soi. Les personnes touchées ne doivent pas attendre trop longtemps et espèrent que le psychoterror s'arrêtera de lui-même. Le contact avec des personnes qui pourraient vous aider, peut-être aussi des expériences similaires. Par exemple, les groupes d'entraide disponibles dans toute la République fédérale sont appropriés.

Comment prévenir l'intimidation?

  • Ne vous manœuvrez pas hors-jeu, mais créez des réseaux sociaux sur le lieu de travail avec vos collègues.
  • Affûtez votre sensibilité pour l'autre personne et reconnaissez et travaillez vos propres problèmes et conflits. Renforcez votre propre "je".
  • Aborder les problèmes (pas égaux) et ne pas essayer de faire face seul.
  • Contribuez à la désescalade pour ne pas tomber dans le piège de l'intimidation.
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