Met zelfhypnose voor pijn

Pijn, voornamelijk chronische pijn, kan aanzienlijk worden verminderd door hypnose. Een studie van de universiteit van Göttingen bewijst dat dankzij de te leren zelfhypnose tot 75 procent van de medicijnen kan worden bespaard. Zelfs een chronische prikkelbare darm kan worden behandeld met hypnose. Hypnose heeft een lange traditie als een therapeutische procedure. Millennia lang waren suggesties en trance-rituelen belangrijke componenten van genezingsprocessen. Het belang ervan in de moderne psychotherapie, geneeskunde en tandheelkunde wordt steeds meer erkend.

Minder medicatie dankzij zelfhypnose

Een staat van diepe ontspanning, vergezeld van prettige foto's, warmte, welzijn, terwijl je de pijn vergeet van jarenlange rugpijn, migraineaanvallen of reuma: dit is mogelijk met hypnose en zelfhypnose.

Dr. Stefan Jacobs van het Georg Elias Müller Instituut voor Psychologie aan de Universiteit van Göttingen heeft dit met 28 pijnpatiënten bestudeerd. De patiënten leren zichzelf in een toestand van diepe ontspanning te brengen wanneer pijnaanvallen plaatsvinden en daardoor de pijn verminderen.

Als gevolg hiervan kunnen ze permanent afzien van 60 tot 75 procent van hun medicatie. Volgens de wetenschapper was de dosis voor pijnstillers met 60 procent verlaagd, in het geval van antidepressiva met 63 procent en in het geval van opiaten met maar liefst 75 procent. De verbeteringen blijven enkele weken stabiel, zoals een follow-up na 3 maanden liet zien.

Over het algemeen waren de onderwerpen veel beter, ze waren in staat om te werken en gingen terug naar mensen. Ook in psychotherapie zijn er successen met hypnose zoals angststoornissen, die anders met medicijnen worden behandeld.

Hypnose bij het prikkelbare darm syndroom

Hypnose bleek zeer succesvol te zijn tegen het prikkelbare darm syndroom, een onderzoek van meer dan 200 patiënten heeft aangetoond. Manchester-wetenschappers behandelden patiënten met twaalf hypnosesessies van een uur. 71 procent sprak toen van een duurzame verbetering. Het effect duurde maximaal zes jaar.

Prikkelbare darm syndroom is een wijdverspreide ziekte waarvan de oorzaak onduidelijk is. De patiënten lijden voornamelijk aan pijn in het maag-darmkanaal, onregelmatige stoelgang en winderigheid.

Hypnose voor iedereen?

Tien sessies met een getrainde therapeut zijn nodig om zelfhypnose te leren. Een individuele audiocassette helpt hen om te ontspannen.

Zeer weinig patiënten hebben ervaring met hypnose, velen vragen zich af of ze zelfs hypnotiseerbaar zijn. En verrassend hoog is het aantal mensen dat zo'n trance-toestand kan bereiken:

  • tien procent van de mensen is erg hypnotiseerbaar
  • bij 80 procent werkt het goed tot bevredigend
  • alleen de resterende tien procent is dat niet

Een nogal slecht beeld, dat haar dichter bij de hocus-pocus bracht, kreeg de hypnose door de showhypnose op televisie, wat de patiënten schijnbaar onzinnige wezens maakt. Maar wat gebeurt er? In een trance komen goed onderbouwde fysiologische veranderingen voor: Spierspanning, hartslag en bloeddruk zijn lager, gelijkmatig en langzaam ademen, het stresshormoonniveau daalt.

Hypnose - de individuele fasen

De hypnose-toestand wordt gekenmerkt door drie fasen:

  • In de inleidende fase richt de therapeut de aandacht van de patiënt van buiten naar binnen, wat duidt op een staat van diepe ontspanning. Dit duurt vijf tot tien minuten, voor bijzonder diepe trance-toestanden kan het meer tijd kosten.
  • In de behandelingsfase worden de instellingen, ervaringen en het gedrag van de patiënt omgeleid met behulp van gerichte suggesties en trance-decors en symbolen. Hier zijn hun eigen, meestal verborgen krachten ontwaakt. Afhankelijk van het therapiedoel kan de behandelingsfase enkele minuten (snelle hypnose) tot enkele uren duren (bijv. Tijdens chirurgische ingrepen).
  • Zorgvuldig wordt in de heroriënteringsfase de trance grondig teruggetrokken door de waarneming van de patiënt van binnen naar buiten te richten. Dit duurt ook een paar minuten.

Kosten voor hypnotherapie

Volgens informatie van de Duitse vereniging voor hypnose wordt hypnotherapie alleen in uitzonderlijke gevallen op aanvraag door de wettelijke ziekenfondsen overgenomen. Voor privéfondsen zijn de regelingen voor kostenoverdracht heel verschillend. De patiënt moet zeker zijn voordat hij met de therapie bij zijn ziekteverzekering begint om meer te weten te komen over de mogelijkheden van terugbetaling.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter