Massagem - técnicas de massagem

A massagem clássica, também conhecida como massagem sueca, é o tipo mais comum de massagem. A massagem clássica é especialmente utilizada por fisioterapeutas para tratar o endurecimento e tensão da musculatura e doenças do sistema músculo-esquelético. A massagem clássica é dividida em cinco alças diferentes.

5 diferentes cursos de massagem

  • Effleurage (deleção): Esta pega particularmente agradável e relaxante é usada principalmente no início de uma massagem - para distribuir o óleo - e no final para descansar. Sobre o corpo a ser tratado o corpo é assim pintado lentamente e com leve pressão.
  • Petrissage (amassar): Kneading é usado principalmente para liberar a tensão existente. A pele e os músculos são levados e amassados ​​entre os dedos ou as mãos. Alternativamente, as tensões podem ser resolvidas pelo chamado andar: O efeito é criado pressionando os músculos do osso subjacente.
  • Fricção (fricção): Através de pequenos movimentos circulares diretamente sobre a tensão muscular e endurecimento podem ser resolvidos muito bem.
  • Tapotamento: A batida é com os dedos, a mão plana ou a borda da mão. Através dos movimentos curtos e rápidos, especialmente a circulação da musculatura é promovida.
  • Vibração: Durante a vibração, as pontas dos dedos ou a mão plana são colocadas na área a ser tratada e então vibradas. Ao vibrar, os músculos estão relaxados. Deste modo, camadas profundas de tecido podem ser alcançadas durante a massagem.

massagem desportiva

A massagem desportiva é um complemento à massagem clássica. Este tipo de massagem abordará especificamente as necessidades do atleta e suas áreas problemáticas. Uma massagem esportiva geralmente é realizada com mais vigor do que uma massagem clássica, pois pode-se supor que um atleta é particularmente robusto. Pela massagem mais forte, a pele é particularmente bem suprida de sangue.

Em massagens desportivas profissionais são muitas vezes realizadas após o trabalho duro para acelerar a regeneração. Mas eles também podem ser usados ​​durante o treinamento para aumentar a eficácia do treinamento. Além disso, eles também podem servir como preparação para uma competição: porque a massagem afrouxa os músculos e aquece-os passivamente.

Massagem tailandesa

Em contraste com a massagem clássica, o massagista trabalha com a massagem tailandesa, não só com as mãos, mas também com os pés, os joelhos e os cotovelos. Em primeiro lugar, as diferentes linhas de energia que permeiam nosso corpo são processadas. Por pressão em certos pontos de energia, os bloqueios devem ser resolvidos e o fluxo de energia melhorado.

A massagem tailandesa tem um efeito direto e indireto: como a pressão sobre a energia aponta não apenas reclamações no próprio local, mas também outros problemas físicos são aliviados. Estes incluem, por exemplo, dores de cabeça, distúrbios do sono, constipação e diarréia e zumbido.

A massagem tailandesa não só funciona nos pontos centrais de energia, mas também movimenta o corpo do paciente de forma passiva: é esticado e alongado para relaxar os músculos e melhorar a mobilidade. Os exercícios são semelhantes aos do yoga.

massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes aplica pedras arredondadas e aquecidas na área do corpo a ser tratada. Como o calor das pedras pode penetrar profundamente na musculatura, as pedras quentes podem ser usadas para liberar uma tensão particularmente teimosa. Para dar ao corpo estímulos diferentes, algumas massagens com pedras quentes também são lançadas pedras frias.

As pedras são distribuídas nos centros de energia do corpo, principalmente nas costas, no estômago ou na testa. Até 40 pedras podem ser colocadas no corpo por massagem. Especialmente pequenas pedras podem ser colocadas entre os dedos ou dedos dos pés.

reflexologia

A reflexologia é uma das massagens de ação indireta e é um método alternativo de tratamento.A suposição básica da reflexologia dos pés é que certas zonas reflexas refletem os músculos e órgãos do nosso corpo. Pela massagem das zonas reflexas, as queixas nos órgãos devem poder ser aliviadas.

A reflexologia é a forma mais conhecida de reflexologia, além de zonas reflexas nas mãos, orelhas, nariz e cabeça. A massagem de reflexologia do pé aplica especificamente pressão para áreas específicas do pé. Os arcos reflexivos devem então ter um efeito calmante no respectivo local do corpo. Por exemplo, o interior do pé deve estar diretamente conectado à coluna e os dedos dos pés devem representar o nariz, orelhas e olhos.

massagem Shiatsu

Atrás de uma massagem Shiatsu esconde-se uma massagem de pressão: Para o termo 'Shiatsu' vem do japonês e significa 'pressão do dedo'. Massagens Shiatsu estão intimamente relacionadas à acupressão: uma massagem Shiatsu exerce pressão sustentada em pontos específicos. Estes mentem nos canais de energia, que se acredita na medicina tradicional chinesa, que distribuem a energia vital no corpo. A pressão é liberar bloqueios e permitir que a energia no corpo flua novamente sem obstrução.

A massagem Shiatsu é particularmente indicada para reclamações nos joelhos ou nos ombros, bem como no quadril e nas costas - mas, claro, também para relaxar. Aliás, ao contrário da maioria dos outros tipos de massagem, a massagem shiatsu é feita sem o uso de óleo.

Massagem Lomi Lomi (Lomi Lomi Nui)

A massagem havaiana Lomi - também conhecida como massagem no templo havaiano - é feita principalmente com as mãos, cotovelos e antebraços. 'Lomi' significa na língua nacional tanto quanto amassar ou espremer. Tradicionalmente, uma oração havaiana é dita ou cantada antes e depois do final da massagem.

Semelhante à massagem tailandesa ou Shiatsu, a massagem Lomi Lomi também supõe que as tensões inibem o fluxo de energia no corpo. Essas tensões são resolvidas pela massagem. Uma massagem Lomi Lomi pode ser muito suave, mas também pode ser feita mais para aliviar a tensão nas profundezas dos músculos.

Uma vez que a tensão é liberada, a energia pode fluir livremente pelo corpo novamente. O livre fluxo de energia supostamente também é o espaço mental a ser expandido e você deve ser capaz de se separar de hábitos negativos. Assim, o objetivo de uma massagem Lomi Lomi não é apenas no relaxamento do corpo, mas também em uma limpeza mental.

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