Gør druer dig fedt?

Nej, det er en ernæringsmæssig fortælling. I sammenhæng med en sund kost med frugt og grøntsager (anbefaling: dagligt et kilogram) er druer også sæsonbetonede på menuen. I september hvert år er druenes tid, en af ​​de ældste og mest udbredte frugtsorter i verden, som sandsynligvis allerede var dyrket i Vestasien for 7.000 år siden. Mange fordømmer forkert den søde bær som en opfedning.

Hvad indeholder en drue faktisk?

Ligesom de andre typer frugter indeholder druen hovedsageligt vand, vitale vitaminer som C-vitamin, mineraler som magnesium, fibre og fytokemikalier som forebyggende resveratrol aterosklerose, som også bør være anti-cancer (anti-cancer).

Druer i forhold til chokolade

En servering af druer med 125 gram leverer kun 89 kilokalorier. En bar chokolade med 20 gram slår på den anden side med 107 kilokalorier til B (a) uche. Mens efter en del druer sættes i volumen og fiberen indeholdt en kontinuerlig mætning, får chokoladebaren bare dig til at have mere!

Kan diabetikere spise druer?

Selv for diabetikere er druer ikke tabu, fordi kulhydraterne er halvt i form af fructose, kroppen metaboliseres insulinafhængig og blodsukkeret er næsten umuligt at øge.

druesorter

Der er vindruer til vinfremstilling og borddruer til forbrug. Frøene giver sunde druer frøolie.

Del med venner

Forlad din kommentar